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关于营养的女人时尚快讯
孕期这5种食物放心吃,既有营养还不发胖!
1.麦片吃麦片可以降低人体内的胆固醇水平,特别是在早上吃的话,会让你一上午都活力满满。当然,在选择麦片的时候不要选那种经过精加工,或者是口味香甜的。尽量选择那些没有糖分或者其他添加成分的天然麦片,在煮麦片的时候可......
2023-11-09
促进胎儿脑发育营养8原则
掌握胎宝贝的大脑发育过程以及营养与大脑发育的“秘密关系”,是帮助宝贝成为未来“智多星”的坚实基础!中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈学存告诉记者,孕妇饮食关键在全面、均衡,在怀孕早期也就是怀孕期前1......
2023-11-09
五种最没营养的食物
一、酸奶制品酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶,已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商......
2023-11-05
营养与美食,能否兼得?
21世纪的今天,我国经济情况日趋发展。人们对于"吃"也提高了要求,既要饱口福讲美味,也要讲营养保健康,这样,对于生长发育旺盛时期的儿童的营养健康问题,当然就更受到了重视,尤其是幼儿,他们的食物全凭大人安排,如果忽略了他们......
2023-11-09
妈妈必选的营养健康食物
妈妈必选健康食物1、花菜:花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。此外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。2、草莓:草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有着......
2023-11-13
准妈妈孕期营养新菜单
准妈咪的营养新单“先天不足,后天难调”,这句话充分说明了孕期营养对优生的重要性。怎样才能调配好准妈妈的孕期营养膳食?可能你的厨艺不算娴熟,但是有超市里的半成品帮忙,你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。酱牛肉......
2023-11-09
有助于宝宝养眼的一些营养食物
No1:富含维生素A的胡萝卜胡萝卜中富含的胡萝卜素和维生素A,影响眼球内的视红素生成,有助于眼部的生长发育。长期缺少维生素A的孩子,很容易出现眼部干涩,视物模糊等症状,时间一长还会导致视力下降,从而加速近视的形成。孩子眼......
2023-11-07
6月胎宝宝营养要素和胎教知识懂多少
怀孕6个月的时候营养要素:1、热量到了怀孕6个月的时候,准妈妈们身体热量的需求量一般情况下会比怀孕早期多200千卡。可是,由于在孕中期的时候,大部分的准妈妈们的活动量都会有所减少。所以,孕中期的热量补充应该要根据每个......
2023-11-19
1岁宝宝吃什么食物最有营养
火腿粥营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。原料:火腿、大米。做法:1.取熟火腿切成碎丁备用;2.将大米淘洗干凈,先入水烧沸10分钟,后加入火腿丁改小火熬制软烂,加葱末搅匀即成。馒头菜粥营养小提示:粥中加馒头碎块可以锻炼宝......
2023-11-11
营养食物让宝宝更高更壮更强!!
让宝宝更高更壮的食物营养套餐1:猪肝鸡蛋新鲜猪肝五十克,大米一百克,新鲜鸡蛋1个。首先应该将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用......
2023-11-07
儿童营养早餐这样吃才最健康
好的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖,它是脑组织中的主要供能物质。好的早餐要有一定量的蛋白质供给,如蛋、奶、豆......
2023-11-07
全营养食物大揭秘,你不知道的鸡蛋好处大集合!
1.免疫系统增强。每天吃1个鸡蛋可以满足硒推荐量的1/4,这种矿物质可增强免疫系统功能。2.胆固醇水平改善。一些人因为担心鸡蛋中含有胆固醇而不敢吃鸡蛋。大量证据表明,人体本身会不断产生胆固醇,吃鸡蛋可以改善胆固醇水......
2023-11-06
学龄儿童饮食 重视营养防止肥胖
根据调查数据显示,学龄儿童的肥胖比例,在以飞快的速度上涨。对于父母来说,需要从小就教孩子健康饮食的重要性,也要让他们养成吃健康食物的习惯。学龄儿童所需要的热量是取决于他们的年龄、性别和活动程度的,那么,他们一般都......
2023-11-11
宝宝头发不好不一定是缺营养
“童秃”宝宝生后几乎不长头发,或是一直生长缓慢,称为“童秃”。造成“童秃”有几个可能原因:首先是因为宝宝的胎毛正处于更换期,这是正常现象,除了头发稀少外,宝宝吃奶、活动都和其他健康宝宝一样。另外,缺钙也可能会引起脱......
2023-11-05
营养是保证儿童健康成长的关键
儿童时期是人一生中生长发育的关键时期,此期间无论在生理上还是心理上都会发生一系列质和量的变化,各器官逐渐发育成熟,心理上从幼稚行为逐渐变为有目的的行为。他们思维活跃、记忆力增强、精力与体力都很充沛,如果不合理......
2023-11-13
儿童吃什么早餐最营养
5岁宝宝早餐食谱:蜂蜜番薯水果+牛奶食材:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙做法:1、地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀;2、分成约30g每个压入蛋塔模,烤箱预热160度烘......
2023-11-07
养肝护肝的7大营养食物
英国研究发现:常吃咖喱饭能保护肝脏保肝护肝是人到中年后的养生目标之一。近日,发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息:便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。由奥地利和美国科......
2023-11-05
儿童骨折不要盲目补营养
很多家长无暇照顾据了解,进入7月份后,幼儿园和小学生陆续放假,多数父母忙于工作,无暇顾及孩子,孩子们获得“自由”,肆意玩耍,因此外伤也跟着增多。“这段时间来医院治疗骨折的小孩比往常多了一倍左右,原本每天四五例,现在每天......
2023-11-08
准妈妈如何调整孕期营养
孕期营养调整之一:避免过量摄盐孕晚期,准妈妈血容量增加达到高峰。如果不注意在饮食上限盐,就很容易引起或加重水肿和心脏负担,诱发妊娠高血压综合征。因此,准妈妈每天摄盐量要适度,烹调用盐2-4克,酱油不超过10毫升。同时,不......
2023-11-09
减肥好时节 夏季吃什么营养又减肥
一、水果减肥像苹果,香蕉,芒果,这些水果不仅营养丰富,而且其脂肪含量的成份也是非常低的,是一个减肥的好选择,但是水果的营养成份并不是万能的,因此如果利用水果减肥的话,最好可以多补充一些其它的营养成份,由其是要注意补充钙......
2023-11-09
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