晒傷後12小時緊急修復，晒多了太陽，肌膚覺得熱熱燙燙的，面板晒傷後會出現發紅發癢甚至起水皰現象，面板晒傷後應該採取緊急處理，以下分享晒傷後12小時緊急修復。
1、冰牛奶溼敷
晒傷後，即刻在紅斑部位區域性用冰牛奶或冰水溼敷，能起到明顯的緩解作用。
牛奶和水按10：1的比例調和，均勻塗抹或將面膜紙沾溼後敷在晒傷處，每次15-20分鐘，每日2-3次，可起到明顯緩解作用。
2、黃瓜榨汁
面板晒傷後 ,可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上約 10分鐘 ,清涼透入面板 ,疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富 ,包含的維生素 C能增強面板的再生能力 ,既可補充面板失去的水分 ,又可治療脫皮現象。
3、蘆薈蛋白
蘆薈的天然療效 ,可去瘀消炎。
將蘆薈的果肉敷在面板上 ,有鎮痛美膚效果。
如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合 ,可作為面膜。整個敷面過程約 15至 30分鐘 ,之後用水清洗乾淨。
4、西瓜皮蜜糖
曝晒後 ,可用西瓜皮搗汁 ,攙入蜜糖作面膜 ,或敷在傷痛處 ,同樣可以減輕晒傷面板的腫痛和脫皮現象。
蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等 ,能滋潤美白面板 ,還有殺菌消毒功效 ,使傷痛儘早癒合 ,面板回覆光滑。
5、綠茶水冷敷
輕度日晒後，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的.綠茶水冷敷1小時，開水沖泡後放涼，浸泡麵膜紙或者乾淨毛巾敷面，完畢後按照日常程式保養即可。
新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。
6、番茄奇異果
除了外敷 ,也可用番茄和奇異果榨汁喝下 ,清涼消暑 ,可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素 C ,具抗氧化成分 ,能美白面板。
另外 ,蔬果的水分能補充面板在曝晒後所喪失的水分 ,恢復面板的彈性。
7、核桃糊
喜歡吃甜品的話 ,在面板晒傷後 ,就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素 C和 E等營養成分 ,其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質 ,增強身體細胞的活力 ,使細胞加速生長。
一、面板晒傷後可用冷水沖洗晒傷的面板，衝過後取一塊乾淨的布，用冷水浸溼後把它覆蓋在晒傷的面板上進行溼敷，可以減輕肌膚疼痛感，不過要注意，冷水的溫度不宜太低，不可直接用冰袋敷受損的肌膚。
二、加強保溼。面板晒傷後除採取緊急處理外，之後也應做好護理工作，尤其是要注意面板的保溼，可在洗澡後馬上塗上凡士林或是一些保溼護膚品，以讓肌膚更快恢復。
三、塗蘆薈汁。蘆薈有很好的降溫作用，同時還有修復晒傷肌膚的神奇效果。用蘆薈汁塗過後不要洗掉，讓肌膚慢慢將其吸收就好。除蘆薈汁外，也可用黃瓜榨成汁後外敷在晒傷的面板上，十分鐘後洗去。敷完後疼痛感會降低不少。因黃瓜水分足且含豐富的維生素C，有利於受損的肌膚快速恢復，還能補充肌膚流失的.水分。
四、茶水熱敷。晒傷後可取一個棉球，放泡好的熱茶水裡浸溼，然後用它輕輕的拍打晒傷的部位，這樣不僅可以減輕面板的灼痛感，且有利於促進面板收斂，加速修復。
上面就是幾個簡單的修復晒傷面板的方法，對於肌膚晒傷情況不是很嚴重的，一般通過這些簡單的方法就可得到緩解，不過如果晒傷嚴重的，導致出現水皰或是感染情況的，則應及時就診處理，以避免引發更多併發症發生，從而造成更大的危害。
晒傷後的色素沉著是永久的嗎
不是永久性的。
面板經過紫外線照射之後會產生黑色素沉積，這樣我們的面板看起來會變黑，但其實這些黑色素是在對面板起到一個保護作用，如果沒有黑色素的話，面板受紫外線的損傷會更加嚴重。但同時這些黑色素不是永久性的，只需要一個養護過程，這些黑色素就會退去，使得面板恢復正常膚色。
晒傷後面板多久能恢復
1.如果只是有些許紅色色斑的話就說明是輕度晒傷，像這種晒傷的話大概需要7-10天左右即可恢復。
2.但面板有出現水腫、水泡的情況時則說明是中度晒傷，這時候如果要使面板恢復原樣的話大概需要2-3周左右的'時間。
3.如果晒傷情況很嚴重，有出現水皰、色素沉著、脫皮脫屑等情況的話，恢復時間就會比較長，可能需要若干個月左右。
面板晒傷瞭如何處理
冰敷
晒傷後的面板會有一種燒灼感，這時候可以用毛巾包住冰塊然後放在晒傷部位冰敷一下，這樣可以緩解面板的燒灼感，同時還能起到一定的修復作用。
敷蘆薈汁
蘆薈中含有大量的水分，且具有一定的鎮靜作用，晒傷後可以用蘆薈汁敷臉，這樣可以幫助面板修復，沒有新鮮蘆薈的話也可以用蘆薈膠代替。
補充維生素C
面板晒傷之後一定要多補充維生素C，因為維生素C具有較強的抗氧化作用，可以調節體內的黑色素，從而具有一定的美白作用。所以晒傷後多補充維生素C可以幫助恢復膚色。
怎麼避免面板晒傷
做好防晒工作
想不被晒傷的話出門時一定要做好防晒工作，像防晒霜、太陽帽、遮陽傘都是必不可少的，這樣就能大大降低紫外線對面板的傷害。
勿在中午時候出門
正中午是太陽最大的時候，如果不想被晒傷的話就儘量不要選在這個時候出門，另外平常出門的時候一定要避開有太陽直射的地方，儘量走陰涼處，這樣也能減少被晒傷的機會。
