【導讀】：想要擁有超魅惑的美臀嗎？想要擁有野性而又挺拔的翹臀嗎？最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，絕對會讓你迷倒眾生。芭蕾舞步兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部收緊。雙臂抬起，向前伸展......

【導讀】：每天洗完澡，可以利用半個小時的時間做一些提臀運動。以下七個提臀動作，可以快速擺脫大肥臀。大腿內側練習平躺在地板上，雙腿並緊，以45度角向天花板方向舉起，手掌向下，手臂伸直放在身體兩側。雙腿伸直，臀部收緊，力量集......

【導讀】：擁有迷人美臀可以讓你女人味十足，那一抹身後的風景成了城市裡最美的點綴。下面，小編就為你介紹7個提臀運動，讓你輕鬆擁有美臀。動作一：體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與......

【導讀】：導讀：很多OL都在質疑，為什麼自己的臀部總是不夠翹?這主要和臀部所受到的“壓制”有關。白天你坐在辦公椅上，是臀部承受著你的體重。等下了班，臀部的受難場所依次是餐椅、沙發和導讀：很多OL都在質疑，為什麼自己的臀......

【導讀】：每個女性都想要擁有性感的小電臀，可是屁股總是越坐越大，越坐越鬆弛，已經毫無美感可言。下面，秀美小編就教你一個雙管齊下的方法，既幫助你瘦臀又能提臀，幫你重塑性感緊實的小電臀！臀部的美點位於臀部下方、左右兩側共......

【導讀】：這個春天要利用俏皮的短裙為自己的臀部添魔力，讓性感曲線再升一級，秀美女星網小編為大家帶來了十分養眼的搭配。本文章是秀美網原創內容如需轉載請註明來源高腰褶皺A字裙讓整體的搭配都充滿了濃郁的復古氣息，搭......

【導讀】：想要緊緻翹臀，其實很簡單，在生活中的小細節無處不存在著可以美體提臀的機會，馬上來細緻的抓住生活中的每一瞬間來提臀塑型吧！1、每天30分鐘高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓......

【導讀】：你知道你的臀部屬於哪種形態嗎？你知道哪一種臀型最美嗎？不知道不要緊，下面小編教你3個私密招數，定能幫你打造最完美的臀型。怎樣的臀型最美健美的臀部形態還應該是體積為健美型，臀位屬於適中型和上翹型，而體積瘦小......

【導讀】：迷人性感的臀部是每個女孩的夢想，而且臀部可以凸顯身材線條，看著很有曲線感哦。那如何打造迷人翹臀呢？下面很簡單的四個提臀動作，每天練習，輕鬆擁有緊實翹臀。提臀動作1：前跨腿動作：雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背......

【導讀】：屁股太瘦小絕對不是性感的代名詞，豐滿的臀部才是男人的最愛。那麼，該如何擁有豐滿臀部呢？不要急，小編立馬教你。屁股大更性感如何塑造豐滿翹臀大臀女，更聰明&心腦血管更好&更受歡迎這部分絕對是最性感最智......

【導讀】：想要擁有世界頂級的翹臀嗎？那麼就跟著下面的翹臀女星一起來學習吧！凱莉.米洛形體優美的水蜜桃身型嬌小的澳洲歌星凱莉.米洛，雖然身高僅1.55米，然而卻擁有曲線完美的臀部，並連續兩年登上英國女性最想要擁有的身型榜......

【導讀】：你是否很想擁有性感迷人的翹臀呢？那麼，你瞭解正確的翹臀方法嗎？你知道哪些方法是錯誤的嗎？小編立馬為你揭開有關翹臀的4大迷思。迷思一、運動後坐下屁股會變大也許你從小都會聽到別人跟你灌輸這種理論，導致你運動......

【導讀】：美國人體健康普查協會指出，儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學，但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。想要擁有嬌翹臀形，塑造臀部曲線嗎？運動美臀和美臀飲食能幫到你。下......

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【導讀】：想要擁有完美性感的小電臀嗎？那不妨試試每天摸摸臀部，如此簡單的撫摸提臀方法，輕鬆擁有小翹臀哦。下面就和小編一起來看看如何提臀，提臀的按摩手法。鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性，其原因一方面是由於......

【導讀】：臀部在女性人體美當中由於其性感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例(WHR)為0.7的女性最令男性心馳神往，讓我們一起學習一下下面四大簡易提臀法，從此告別扁平的臀部。俯臥後抬腿俯臥後抬腿預......

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【導讀】：火辣的夏季是展現身材曲線的最佳時機，想要讓自己的臀部變得更加結實性感嗎？秀美小編為你推薦美臀4大法則，讓你盡情展現性感電臀。法則1：美臀運動英國著名健身專家古代爾提出下到簡易美臀運動：1、面向下俯臥，頭部輕......

【導讀】：韓版的迷你包臀裙讓你秀出完美臀部線條，多層次的混搭，營造好比例，大秀美腿，增添性感女人味兒。短款藍色運動外套，彰顯青春活力，內搭白色打底衫，層次感自然呈現，灰色牛仔短裙，加上高跟短靴，讓你展露纖細的美腿。白色潮T......