頭癢是什麼原因引起的 六個解決頭癢的小妙招

髮質的問題令人煩心，其中頭癢是個不少人經常遇到的頭皮問題，而且還挺難徹底根治的，斷斷續續老不見好。那麼，頭癢是什麼原因引起的呢?有什麼解決方法?分享六個解決頭癢的小妙招，讓你不再有頭癢的困擾。

一、真菌感染

真菌感染通常伴有痕癢，而且偶爾頭髮會存有異味和頸後的淋巴結出現腫脹。真菌可引起頭髮脫落，所以過度搔爪的話還可引致少量紅腫、痛楚、以及出現膿性分泌物的潰瘍，並且造成頭髮感染的真菌亦會令其他部分的皮膚也造成感染，建議大家在治療方面採用口服藥物，原因是真菌感染會對髮根造成不良影響，而髮根是藥膏所不能到達的地方。

二、過多的染髮燙髮

燙髮和染髮不僅會直接傷害到頭皮，還會對毛囊周圍的環境有一定影響!而染膏的調配大多都是由雙氧奶與染膏調配而成，其中雙氧奶對皮膚會起到一定的刺激作用，當雙氧奶接觸到頭皮就很容易導致頭皮發癢。所以建議大家建議在染頭或者燙頭後不要抓頭皮，以免頭皮抓破從而導致化學物品進入大腦。

三、長期不洗頭

每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺從而不斷地分泌出皮脂。而洗頭則可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基能以減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。但是如果長時間不洗頭不但頭髮骯髒不利於美觀，還會造成頭髮上的灰塵太多堵塞毛孔從而引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。所以建議大家兩天洗一次頭，保持頭髮清潔。

四、天氣溫度變化

天氣變化無常會引起頭皮毛囊炎、頭皮發紅、發癢、出油多，甚至髮根還會長出顆粒狀囊腫。這樣的情況就會產生瘙癢，情況嚴重的還可能有疼痛感並且頭皮屑也增多。所以建議毛囊炎患者養成良好的生活作息習慣很重要，要早睡早起，不熬夜。平時可以給頭部做一下按摩加快血液循環。

五、過敏引起

頭皮上出現零星的小紅點 或者頭皮季節性的乾澀、定期起頭屑、長期出油、脫髮、頭癢的症狀大多是由於頭皮過敏所引起的。而引起過敏的這些原因主要是因爲頭髮未乾就睡覺、或者生活不規律以及化學產品用太多、洗髮水選擇不對、長期吃油膩的食物和勞累過度產生的。建議大家在出現這些狀況的時候要保持良好的心情，多鍛鍊身體。如果比較嚴重的頭癢建議大家還是去醫院做一下檢查，以免造成嚴重的後果。

六、過多的吃腥辣食品

夏天氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量的丟失。因爲天氣變化反覆無常的原因，人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化，加上工作緊張休息不好很容易就造成頭癢的症狀。所以建議大家在炎炎夏日少吃刺激性的食品。

一、選擇適合自己的洗髮水

每個人的髮質都是不一樣的，有的人是乾性頭髮有的人是油性頭髮，所以對待不同的髮質要選擇不同的洗髮水，因爲針對性的洗頭能夠更加有效的解決頭部問題。建議大家如果頭髮比較乾燥、而且很蓬鬆毛躁容易有靜電的，要選用弱酸性的洗髮水，也就是滋潤類的洗髮水，因爲鹼性的洗髮水會帶走頭皮的大量油脂，使頭皮更加乾燥。而內分泌旺盛所造成出油過多的，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的。如果出油一般，就只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水就可以了。

二、洗頭時不要用指甲抓頭皮

經常搔抓的話有可能導致毛囊感染。指甲中存在着許多細菌，如果一旦嬌嫩的頭皮被抓破，細菌就會滲入到頭髮裏。所以建議大家在洗頭時用指腹輕輕的按摩頭皮，這樣可以促進血液循環並且清理頭髮上的髒東西，還可以舒緩疲勞。

小貼士：讓手指插入頭髮深處，從頭部前方開始向後頭部按摩，再用雙手大拇指按壓在太陽穴上，從太陽穴開始向頭頂按壓，反覆幾次，可以緩解頭皮的緊張感，讓頭皮徹底放鬆。

三、避免頭髮暴曬

紫外線是頭髮的頭號大敵，它會“偷”去頭髮中的水分，而脆弱的頭皮受到陽光的傷害約是肌膚的3倍，它會把頭髮蛋白中的水分抽去，使頭髮失去水分並減少了天然油脂從而產生頭屑引發頭皮發癢。所以建議大家在炎熱的夏日出門後可以撐傘或者是戴帽子來保護自己的頭髮。

四、儘量少燙髮染髮

燙髮染髮的藥水中含有鹼性成分和氧化作用，它們會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，從而對頭皮造成傷害堵塞毛囊從而引起發癢。所以建議大家減少燙頭染頭的次數。

五、不要勤洗頭

頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭就會破壞保護層，頭皮自然也會容易乾燥發癢。如果在頭髮不願出油的情況下建議兩天洗一次頭，並且洗頭時的水溫不宜過熱，太熱的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失從而變得幹癢，在最後沖洗洗髮水時一定要把洗髮水洗乾淨，否則殘留在頭皮上的洗髮水也會讓頭皮發癢難受。

六、合理的飲食

長時間營養不良會導致頭髮吸收能力下降，從而引起頭髮乾枯、出油等現象，建議多吃一些富含維生素A,B2,B6,E的食物,因爲此類維生素對脂肪的分泌有調節和抑制以及促進皮膚血液循環改善皮脂腺功能的作用，如動物肝,南瓜,土豆,捲心菜等。忌食辛辣刺性的食物、油膩食物。