如何快速適應穿高跟鞋，一個女人，如果沒有一雙高跟鞋，就像一個句子沒有動詞一樣，高跟鞋使一個女人完全“生動”了起來，也讓女人變得更性感了。下面分享如何快速適應穿高跟鞋。
如何快速適應穿高跟鞋1
1、調整走路姿勢
調整全身的姿勢，伸直腰骨，想像頭頂有根線在牽引，頭部和脊椎應呈現一條線，而穿高跟鞋時應擡頭往前看，肩膀向後微傾，走路時適當地擺動雙臂來保持平衡，鞋跟著地順序是腳跟、腳掌、腳尖。另外，較小的步伐亦能提昇舒適與穩定度。
2、運用鞋墊
坊間其實有多款鞋墊產品來協助及矯正鞋履，鞋墊能有助防止腳趾蜷縮，當中硅膠鞋墊除了防滑外，亦無形為腳掌營造氣墊效果。因應不同高跟鞋款來加入鞋墊，絕對能大大改變舒適感。不過緊記鞋墊要每6個月更換，以保持衛生。
3、搭帶鞋款
你有沒有試過穿高跟鞋時，腳跟滑出後跟位置﹖為了避免這懢忦情況，大家不妨在選購高跟鞋時，選擇附有搭帶設計的款式，這樣走起路來會更容易駕馭。
4、最舒適的外形
除了鞋跟高度外，鞋跟的粗幼、前鞋跟的設計和鞋頭的形狀，都可以增加舒適感。而粗鞋跟、水臺細節與圓頭鞋形的設計，都是比較舒適的高跟鞋款式。
5、選對尺寸
購買高跟鞋一定要選對尺寸，不同的品牌尺碼也不一樣，加上隨年齡增長，腳的尺寸也會有所改變。所以試鞋時一定要兩隻試穿，而且要走幾步來感受尺寸大小，大一點的鞋款還可靠鞋墊來幫助，但太過細的話，那擠腳的疼痛，相信會令人恨不得扔掉。
6、循序漸進
在剛開始穿著高跟鞋時，不宜從太高跟開始。最好從中低跟嘗試，而且鞋跟不宜太幼細，先讓雙腳慢慢鍛鍊柔韌度和耐力，這樣纔可以安全又優雅地學習保持平衡。
如何快速適應穿高跟鞋2
高跟鞋不要天天穿
偶爾讓自己的'腳些一下，如果您實在無法抵禦高跟鞋的美麗，就換不同高度的鞋試試。
穿高跟鞋注意走路姿勢
步子小一點，腳尖指向前方；兩腿儘量靠近；足跟先着地。正確的姿勢可以幫您遠離高跟鞋傷害。
穿高跟鞋抽空多休息
穿高跟鞋走路應當抓緊一切時間讓腳獲得休息，休息時可以把腳尖翹起，活動一下小腿。
根據場合選擇
比較高的高跟鞋是爲特殊場合設計的，比如舞會，穿這樣的鞋上下班，擠公交車，不會更美麗，只會更滑稽。
不要赤腳穿皮鞋
赤腳穿皮鞋，會損害腳部皮膚，因此穿皮鞋時，還是選一款比較合適的絲襪更好。
巧用鞋貼、鞋墊
鞋貼、鞋墊是幫您緩解腳步不適的祕密武器，它們可以幫您有效的減輕足部壓力，讓您感覺輕鬆。
如何快速適應穿高跟鞋3
1、先學會前腳掌着地，如果這都走不穩那就難辦了，這可是基本技能！
2、買雙坡跟的鞋，先練練腳力，連穿一個星期，腰不酸，背不疼，腿也不抽筋了，再嘗試低跟的鞋，一般5釐米就OK了，先不說鞋跟高累的慌，你突然長個子了還能嚇着別人呢！穿慣了5釐米 再穿7釐米 然後9釐米，就很容易了，要是再回去穿5釐米的鞋，Oh 簡直身輕如燕，如履平地啊！
3、要注意，鞋子不能太大了，不然走着走着鞋沒了，還容易崴腳！想要安全走路，必須前腳掌和鞋跟一起着地，記住，走路不要走路邊人行道，都是紋路，容易卡鞋，上樓梯記得只用前腳掌着地！
