【導讀】：乳房是女人很脆弱的身體部位，它的健康需要女人的溫柔對待和保養，具體保養方法如何做呢？
1、別太胖
身材肥胖的MM又要叫屈了，覺得自己本身就胖，居然還會傷害胸部，怎麼可以！但是，事實就是身材越肥胖，越容易患乳房腫痛。胖MM們，下好減肥的決心了嗎？
2、按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。方法是，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
3、健康的飲食習慣
首先不要吃的太鹹，然後最好吃低脂高纖維的食物，比如五穀雜糧，還有果蔬和豆製品等，這些食物對乳房有好處。
4、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂和胸外擴外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
5、熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式可以促進乳房及周圍血液循環，起到緩解乳房疼痛的作用。
