【導讀】：那麼，房事的“度”是怎樣的呢？專家建議，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數在3次以上的人，與性生活少於3次的人相比，至少顯得年輕10歲。
性生活和健康之間的聯繫，很少有人能夠清楚的瞭解。但古人卻早早的對此作出了定義：起居有常，飲食有節，房事有度，不妄作勞。即是說，房事不可太過頻繁，亦不可太過稀少，否則對健康不利。那麼，該如何把握房事這個“度”呢？
對於女性朋友來說，沒有節制、過於頻繁的性生活，極其容易將外界細菌帶入陰道，破壞陰道內的正常菌落平衡，造成致病菌快速生長和繁殖，引起盆腔炎。不僅如此，若房事時間太久，還會導致性器官長期處在興奮、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出現腰痛或酸、小腹脹痛、疲乏等症狀，長期如此也可能會出現慢性盆腔炎。
以上是房事過頻，對身體造成的傷害？那麼，房事過少呢？同樣，房事過少也不是一件好事。研究表明，性生活不規律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些子宮疾病。這是因爲性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝加快，體內的廢物將大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而保證子宮衛生。因此，如果不能適度進行性生活，就會造成子宮內血液循環不暢，從而產生淤血，有可能發展爲子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。
那麼，房事的“度”是怎樣的呢？專家建議，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數在3次以上的人，與性生活少於3次的人相比，至少顯得年輕10歲。
當然，這只是一個普遍值。到底房事每週幾次最好，不同的人，次數也不同。因爲房事次數受很多因素影響，比如夫婦雙方年齡、職業、性格、精神心理和環境條件的影響。只要房事後第二天，雙方不感到疲勞，身心愉快，精力充沛即可。
同時，我們還需注意。當女性出現以下8種狀況時，應暫停性生活，以免對身體造成損害，導致房事變得更加糟糕。
1、生殖器官急慢性畸形：如童貞膜閉鎖、童貞膜肥厚等，必須經過治療，才能順利進行性生活；
2、嚴重月經失調：如大出血、經期延長、淋漓不淨；
3、生殖器官急慢性炎症：性生活後會導致病情惡化；
4、生殖器官的特殊感染：如黴菌性或滴蟲性陰道外陰炎、生殖器結核病或性病等；
5、習慣性流產：習慣性流產婦女一旦再次懷孕，不宜過性生活；
6、生殖器腫瘤：如宮頸癌，外陰道癌等惡性腫瘤，因易引起感染出血；
7、泌尿系統感染：如膀胱炎、尿道炎、腎孟腎炎等，急性發作期嚴禁性生活，恢復期也適當控制性生活；
8、女子放環(或取環)、輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。
而房事之所以能夠預防婦科疾病，主要是因爲纏綿的房事與和諧而有節制的性生活，能調整女性的細胞免疫功能，減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、乳腺小葉增生、經前期綜合症、盆腔瘀血綜合症等婦科病的發生。缺乏性愛使性慾長期受到抑制，得不到滿足，內分泌失調並缺乏調節，使乳房的充血腫脹不易消退，這種持續性腫脹使乳房脹痛不適，容易誘發乳腺增生。陰道對感染性疾病的抵抗力也會下降，更容易患婦科疾病。
爲此，我們一定要牢記房事要有度，不可過頻，也不可過少。
