【導讀】：水果是很常見的，種類也是很多樣的。而且很多人愛吃，想吃的時候隨時都有，但是不能單純的認爲，吃了水果就是對身體好，必須要控制用量。
很多人愛吃水果，但是有個很現實的問題。那就是吃了水果也是會得病，得的水果病。聽起來還是很讓人意外的，但是的確盲目的吃水果之後，就會得病。
1、水果病聽起來有點聳人聽聞，但是它的確存在。近日一則關於水果病的新聞刷爆朋友圈，一位市民口周、眼瞼、手掌周圍皆呈現橘黃色，去醫院檢查得知竟然是因爲橘子吃多了，患上了橘黃症。醫生表示，任何水果吃多了都會產生負面影響，“水果病”折射出錯誤的營養觀和健康意識的缺乏。
2、相對來說，內熱的人不宜多吃桃。拿桃子當飯吃易上火，口乾、口渴、嚴重的還會長癤子。對於上火引起的便祕，吃桃子反而會加重便祕。消化不良者、對桃毛過敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。
3、對於有潰瘍病的患者，不宜多吃酸性水果;對於有便祕的人，應少吃酸性水果，以免加重便祕。專家還提醒，香蕉、西紅柿、柿子、橘子、山楂等，都不宜空腹吃。同時，糖尿病患者和易脹氣的人，吃西瓜要控制量。
因爲沒有合理的控制吃水果的量，很多時候不只是喜歡吃就吃很多，也不是吃很多的水果就會對身體好。其實都需要有個度。
1、“水果病”的病因主要在於市民在不瞭解水果的屬性情況下的盲目進食，且通常是在一次性進食過多的情況下發生的。
2、生果病因人而異，有人吃了沒事，有人吃了會腹痛、腹瀉、吐逆、過敏、心絞痛等等。這些環境偶然辰並不是聲名生果不乾淨，而是應該採用法子嚴肅應對。
3、柿子吃多了會有結石，與其中含鞣酸多有關。而爲防澀噴灑的石膏鈣化後也加重了結石產生的可能，尤其是老年人吃多了容易造成腸道梗阻。
4、便祕：中醫認爲，蘋果、番石榴具有收斂作用，可用來對付腹瀉，因此便祕的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸，與蛋白質結合會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留時間，容易形成便祕。
1、飯後不能立即吃水果：飯後吃水果會影響消化，導致脹氣、便祕等，所以吃飯後1小時內不要進食水果。
2、不可以空腹吃水果：有些人覺得有些餓了，就先吃個水果充飢，其實有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜；香蕉會使血液內鎂元素急劇升高，影響心血管健康等，所以不要飯前飯後吃水果，最好在飯後1小時後再吃。
3、喝果汁當然沒有吃水果好了，直接吃水果不但可以鍛鍊牙齒，而且減少水果浪費與營養的流失，如果咀嚼能力不好的人，可以榨果汁喝，但是建議不要把殘渣都過濾乾淨。
4、每天最好吃三種不同的水果，蘋果作爲百果之王自然不能少，我個人覺得可以適當的補充一點VC，橙子，獼猴桃都是不錯的選擇，每天搭配不同的水果會給身體帶來很多益處哦。
