長期喝蜂蜜水會發胖嗎，蜂蜜的營養價值非常高,很多女孩子都喜歡拿它來保健養生，但是蜂蜜泡水的甜度是很高的，所以這又引起了女性最關注的長胖問題，長期喝蜂蜜水會發胖嗎。
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喝蜂蜜水會胖嗎
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖纔是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉澱，所以喝蜂蜜水不會長胖。
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖
常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量而得到燃燒。
其實蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。所以食用蜂蜜不會使人發胖。
在我國，大多數人食用的甜味劑主要是白糖(蔗糖)。白糖是雙糖，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生爲能量，供人體各種生命活動所需，能轉爲脂肪的極少，這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。
此外，蜂蜜中具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外。結果，全身的新陳代謝功能得到改善，由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪就可以作爲能量而得到燃燒。
總而言之，種種跡象表明喝蜂蜜不會發胖。正因爲蜂蜜中含有多種營養物質，對人體還有保健作用。所以在美國、日本等發達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故。適量食用蜂蜜是不會使人發胖的。
蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的`廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飢餓感也就消失了。
長期喝蜂蜜水會發胖嗎2
吃蜂蜜容易胖嗎?
雖然蜂蜜對身體的好處多多，但是很多人擔心吃蜂蜜會發胖，其實吃蜂蜜並不會發胖。甜食中大部分是蔗糖，當糖分的攝入量大於身體的消耗量，身體吸收不了的糖分轉化爲脂肪堆積在體內就會發胖，但蜂蜜不同，蜂蜜中含有的糖分絕大多數是葡萄糖和果糖，二者進入身體內會快速被身體吸收利用。
葡萄糖和果糖可以直接轉化爲身體所需的能量，爲身體活動提供能量，不會堆積在體內轉化爲脂肪，還可以幫助身體快速恢復體力，同時產生一定的飽腹感，在飯前適當喝蜂蜜可以減少食物的攝入量，不僅不會發胖，還有助於減肥，不過胃腸不好的人最好在飯後食用。
飯後半小時也可以喝點蜂蜜，蜂蜜富含活性酶，可以促進胃腸道蠕動，調節胃酸的分泌，從而增強消化功能，促進食物消化吸收，蜂蜜中的多種營養成分還可以促進身體的新陳代謝，加快體內的廢物和垃圾排出，促進體內多餘的脂肪燃燒。
所以提醒大家，適量吃蜂蜜是不會發胖的，每天兒童可以吃30~50克蜂蜜，成年人50~100克，每天喝點蜂蜜水，加上適當運動鍛鍊，還能輔助減肥。
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長期喝蜂蜜水會長胖嗎
長期喝蜂蜜是不會引起身體發胖的，因爲日常生活中使用的白糖是一種雙糖，食用後在人體內經過代謝，最終產物有可能會以脂肪的形式儲存起來，導致人體產生髮胖的現象。
而蜂蜜有所不同，它的主要成分是果糖和葡萄糖，都是屬於單糖，食用之後經過新陳代謝可以轉換成能量，而很少轉化爲聚集的脂肪，並且還能夠促進腸道的蠕動，可以起到潤腸排毒的作用。平時可以少量食用，但不要過量食用，否則容易導致胃腸粘膜受到刺激，引起胃酸分泌過多。
通常什麼時候喝蜂蜜水是最好的？
一般想要發揮和蜂蜜水最好的效果和功效，喝的時間就的知道：
1、每天早上起牀之後的早餐時間：人經過了一夜的睡眠是比較缺水的，可以先喝一杯溫開水待半個到一個小時吃早餐時，就另用溫開水衝一勺或兩勺的蜂蜜來食用，這樣是可以促進我們腸道的蠕動排出身體裏的宿便，從而達到美容養顏的效果。
2、每日下午3-4點的時候：這時候工作也有一兩個小時了，人也是比較疲勞的時候，這時候來一杯蜂蜜水給身體提供糖分和能量，爲接下來的工作提供滿滿的能量。
3、晚上8點左右或者加班熬夜的時候：如果工作需要加班加點完成的，就可以泡一杯蜂蜜水給我們的大腦神經元提供滿滿能量，改善血液的營養狀況和緩解身體的疲勞。
蜂蜜水的正確喝法有哪些？
1、蜂蜜要用溫開水切勿直接用開水：如果用開水沖泡喝蜂蜜水就沒有效果了，高溫是會破壞蜂蜜中的營養物質的，讓其中的酶失活，香味和味道都不好。
2、蜂蜜沖泡時可以根據自己的口味添加：蜂蜜水沒有絕對的要放多少量的蜂蜜，一般一個成年人一天不超過一百克，最好是分爲早中晚三次食用，不要一次將一百克吃完，不然會很膩的。
3、蜂蜜除了直接泡水還可添加檸檬：將檸檬切片放入溫水，再加入一兩勺的蜂蜜就可以了。
