沙棘的功效與作用及副作用，沙棘是沙漠地帶最常見的綠化植物，它的耐旱性和抗風沙能力都特別強，這種植物的果實在每年秋天成熟可以供人們食用，下面分享沙棘的功效與作用及副作用。
沙棘的功效與作用及副作用1
沙棘的功效作用
1、沙棘有生津止渴、有利於養胃、清熱化痰、活血化瘀的功效。食用沙棘，可以有效地治療咳嗽痰多、胃痛等病症。
2、食用沙棘可以有效地治療心血管疾病。因爲沙棘中含有豐富的沙棘黃銅、大量的機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成份，可以將血中的垃圾清除，修復體內的肝細胞，使肝功能可以得到恢復。將血中的垃圾徹底排出後，也可以使腎的功能得到恢復。
3、沙棘有治療冠心病等心血管疾病的功效。食用沙棘後，沙棘可以把血中的垃圾排出，而且還把心血管擴張了，使栓塞逐漸被溶化，從而避免了心絞痛等病症的出現。
4、食用沙棘還有治療面癱、肩周炎、脊椎病、股骨頭壞死等疾病的功效。
5、食用沙棘，有抑制我們皮膚的黑色素的生成和延緩衰老的功效。因爲沙棘含有非常豐富的維生素，特別是維生素C，所以它可以抑制我們皮膚中的黑色素和脂褐質沉積的作用，讓我們的皮膚變得白嫩光滑，並且可以通過減少色素，來達到消除我們皮膚中的斑點的'目的
沙棘的副作用
1、食用了沙棘後，不可以吃生冷、油膩、辛辣的食物，也不可以抽菸、喝酒。飲食方面應該改爲清淡爲主。這樣食用沙棘纔不會有副作用。
2、沙棘對那些本身就對沙棘過敏的人羣會產生副作用，所以那些對沙棘過敏的人羣不適宜食用沙棘，否則會出現不同程度的副作用。
3、沙棘不應該和其他滋補性的中藥一起服用，否則會產生不同程度的副作用。
4、年紀大而且身體比較虛弱的老人或者是小孩，應該在醫生的指導下食用沙棘，否則如果食用沙棘的方式不當的話，會出現副作用。
沙棘的功效與作用及副作用2
沙棘的功效與作用
1、延緩衰老
沙棘富含的黃酮類化合物，能夠有效的清除我們的身體內氧自由基和羥基自由基。這些物質長期積累在身體內會加快人體的衰老。常常食用沙棘有助於我們的身體延緩衰老功效。
2、消暑解渴
沙棘中富含大量的維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸等營養物質，可以有效的刺激我們的腎上腺和腮腺的分泌，能發揮唾液和口渴的功效，非常適合在夏天榨成汁飲用，還能緩解口乾，以及去火、解熱，止咳的效果。
3、美容養顏
食用沙棘具有美容養顏的功效，有助於淡化斑點，由於沙棘中所富含的歧化酶是一種超氧化物，具有良好的抗氧化作用，可以有效的去除皮膚組織深層色素，使皮膚更加光澤有彈性。
4、健脾養胃
沙棘裏富含的氨基酸、有機酸等營養成分。經常食用沙棘可以刺激胃酸分泌，從而健脾胃、疏肝理氣的作用。
沙棘的食用禁忌
1、沙棘果在平時禁止和生冷油膩辛辣的食物搭配在一起吃，不然會對人類腸胃產生明顯刺激，容易讓人們出現消化不良或讓胃腸疾病高發嚴重時會直接危害人們的身體健康。
2、沙棘還禁止和那些滋補功效的中藥材搭配在一起吃，它含有的一些微量元素會與這些滋補中藥材之間產生反應，容易讓它們的滋補功效減弱，而且不利於人體對沙棘營養的吸收與利用。
沙棘的功效與作用及副作用3
沙棘的功效作用
1、止咳祛痰。可適用於咳嗽、慢性支氣管炎等症狀。
2、活血散瘀。用於胃痛日久，氣滯血瘀、津傷患者，表現爲胃脘部疼痛部位固定, 飲食減少，食後作脹，口乾，舌質暗淡或有紫斑。
3、養陰生津。治療卨熱傷陰諸證。
沙棘的食用方法
生食：常飲沙棘汁或常吃沙棘果。或用沙棘汁常擦顏面，用於治療皮膚哀老。
製劑：沙棘片劑和浸膏可預防和治療鉛、磷.苯中毒等職業性疾病。
沙棘的食用禁忌
1、體溫熱甚者不宜服用沙棘。
2、不宜過量服用。
