男人壯陽的食物排名，食物是人每天都不可或缺的營養來源，我們身體中很多的元素需要得到食物的“支援”，中醫認爲腎乃先天之本，腎好則精氣神足，以下了解男人壯陽的食物排名。
男人壯陽的食物排名1
1、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋在口感上是相當的完美，同時也其中含有的豐富的人體所需的氨基酸成分，男性如果經常食用鵪鶉蛋會有着不錯的助性和治療腎-虛、腰痛、陽痿等功效。
2、海蔘
海蔘可以說是很多人比較喜歡的一種海產品，它其中的組氨酸、賴氨酸等成分，對人有着很好的補腎和養血的效果，同時幫助治療腎精虧虛，陰血不足等問題。
3、羊肉
羊肉-具有溫補脾腎，益氣養血的功效，適當的食用對於男性來說不僅能改善脾腎虧虛、性慾減退、陽萎早泄等症狀，而且對身體健康也有着不錯的呵護作用。
4、牡蠣
牡蠣是最受歡迎的海鮮之一，具有極佳的補腎澀精、滋陰潛陽的'功效，中醫也認爲它對於肺部的滋潤和促進腎水的效果上是不錯的，它豐富的鋅成分能及時的補充男性精子中所缺的鋅含量。
5、泥鰍
泥鰍可能很多人不太常食用，不過它的營養價值可以說是相當的高，泥鰍在醒酒、利小便、壯陽、化痔上都有着不錯的作用，而且其中的氨基酸成分也有着極佳的促進精子形成的作用。
6、羊腰子
羊腰子濃郁的味道可能不會被所有人接受，但是它其中豐富的蛋白質和維生素在壯陽補腎的效果上是相當不錯的，特別是針對腎-虛陽痿者會有着極佳的改善效果。
7、蝦
蝦是很多人餐桌上的首選，其中的成分有着相當不錯的藥用作用，在男性問題上的效果是相當不錯的，並且它還能作爲一種營養價值極高的補品喲!
8、黃秋葵
黃秋葵被譽爲是“植物偉哥”的食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，渾身都能食用的它對男性性疾病有着一定的輔助作用，在營養價值上可以說是相當的完美了。
9、韭菜
韭菜其中的維生素、礦物質及硫化物等成分在補腎益陽等功效上是相當不錯的滋補食物，並且對於治療陽痿、遺-精、多尿等問題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽。
10、枸杞
枸杞性質十分的溫和，在中醫上枸杞子也被認爲是滋補肝腎、益精明目的佳品，同時也是提高男女性功能的健康良藥，經常食用枸杞子能在最大程度上提高機體的抵抗能力。
男人壯陽的食物排名2
NO.10
芝麻
上榜理由
甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎-虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
NO.9
粟米
上榜理由
補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
NO.8
豇豆
上榜理由
性平味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎-虛之人也宜食用，對腎-虛消渴、遺-精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎-虛遺-精。”
NO.7
牛骨髓
上榜理由
潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎-虛羸瘦、精血虧損者，尤爲適宜。
NO.6
狗肉
上榜理由
性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認爲：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
NO.5
羊骨
上榜理由
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲：“羊尾骨益腎明目，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎-虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎-虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。
NO.4
豬腎
上榜理由
性平，味鹹。唐代著名醫學家、飲食家孟詵認爲豬腎“主人腎-虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎-虛所致的腰痠腰痛、遺-精、盜汗及老人腎-虛耳聾耳鳴，宜常食之。男人吃什麼食物壯陽?越往後越精彩。
NO.3
乾貝
上榜理由
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認爲：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
NO.2
鱸魚
上榜理由
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認爲：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什麼食物壯陽?西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。
NO.1
古藥方
上榜理由
中藥方大多采用藥食同源的藥材熬製，高濃度的藥方都是植物精華淬鍊，作用強勁而持久，是身體調理和滋補的上上之選。“中藥方”歷史悠久，在中醫典著《千金要方》中就有關於古藥方的記載，宋朝以後歷代宮廷貴胄、富豪鄉紳皆好古藥方養生，明清時期尤爲盛行，現在江浙仍保留有秋冬進補服古藥方的習俗。
男人壯陽的食物排名3
壯陽的食物1：淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺-精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。男人腎-虛，想要壯陽的！/：wdfwx8
壯陽的食物2 ：牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺-精、虛勞乏損、腎-虛等有較好的效果。
壯陽的食物3 ：韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺-精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽偉有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
壯陽的食物4 ：羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎-虛者食用。
壯陽的食物5：枸杞子
枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺-精、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
壯陽的食物6：松子
松子是重要的壯陽食品。松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺-精、盜汗、多夢、體虛者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
