99%的人都不知道的降火食物
99%的人都不知道的降火食物 ，上火這件事應該每個人都有經歷過，很多人會選擇喝涼茶下火，其實生活中有很多食材也是可以降火的，下面就給大家介紹一下99%的人都不知道的降火食物 。
99%的人都不知道的降火食物1
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！
2、梨子
“春燥”的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！
3、牛奶
牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的“滅火”劑呢！中醫認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。
4、蘿蔔
民間把蘿蔔稱爲“小人蔘”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿蔔是最佳，紅皮白心者次之。
5、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能爲你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
7、苦瓜
中醫方面認爲，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫學家李時珍就曾經誇獎過苦瓜，認爲它具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個名字是因爲他所含有的苦是天然的、純正的'，就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合我們在夏天以及上火的時候吃。
99%的人都不知道的降火食物2
1、黃瓜
雖然和苦瓜同屬雙胞胎兄弟，但是黃瓜的降火作用就沒有苦瓜那麼好了。不過黃瓜本身也有着解毒除熱的效果，所以對於夏天來說也是一個不錯的選擇。
2、苦瓜
排在第一的非苦瓜莫屬，苦瓜性涼，本身就有着很好的降火作用，有些人會把苦瓜泡茶喝，也有些會炒着吃。不過炒着吃多少會將降火的效果去處掉不少，但是也有很多人不喜歡這個味道
3、空心菜
空心菜作爲生活中一種常見的蔬菜，很多人可能不知道其實空心菜也在中醫中位列有名。空心菜 性寒。本身具有清熱、利尿的功效所以在夏天預防上火也是一個很好的選擇。
4、西紅柿
西紅柿雖然是蔬菜，但是很多人也會當做水果來吃。其實西紅柿也是屬於中藥的一種，既然被列爲藥就有一些藥性，而西紅柿本身就有着排毒，解渴的作用。所以在夏天也是一個不錯的選擇。並且除了這些西紅柿還能很好的輔助肝臟功能的運作。
5、葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
6、菠蘿
菠蘿，有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，相當於下了場及時雨。木柴都被淋溼了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。
7、梨子
梨子是衆所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！如果你感冒咳嗽了，不妨去藥店買些川貝，和梨子一塊煮，有很好的止咳效果。
