【導讀】：小編已經不厭其煩的講了很多次，腳與人的健康有着最直接的關係。中醫認爲腳部的各大穴位就是體內的各臟器反射區，這也就不難理解爲何會養生的人都會注重腳部的保養。今天小編也來給大家講講怎麼給腳按摩。
一、當一回“赤腳大仙”盡情奔走
對！沒錯！像赤腳大仙那樣脫掉襪子和鞋子盡情行走吧！這個辦法就是讓大家的腳心可以得到直接的刺激，從而調動身體的各大臟器的靈敏度。
做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，爲了減肥和身體健康，在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。
二、沒事敲敲腳身體絕對好
翹腳這個方式絕對的簡單，其目的也很簡單，就是讓腳部迅速發熱，從而促進全身的血液循環，這樣還可以增強內臟的排毒功能哦！
做法：以腳掌爲中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感爲度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。
三、晃晃腳趕走煩人的痘痘
相信不少人小時候都喜歡在牀上晃晃腳啥的吧？小編以前也是這樣過來的呢！其實常做這個動作可以調理內分泌失調哦，原理就是通過腳部的刺激運動來加快新陳代謝的速度，媽媽再也不用擔心長痘痘了。
做法：仰臥在牀上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。
