懷孕可吃蠶豆嗎，孕婦的飲食一直以來就備受關注,因爲孕婦在懷孕的時候有許多食物不能吃,就算是平時經常吃的食物也不可以吃,蠶豆中含有鈣、鋅、錳、磷等微量元素，那麼懷孕可吃蠶豆嗎？
懷孕可吃蠶豆嗎1
孕婦可以吃蠶豆，蠶豆中的磷，可促進骨骼和牙齒鈣化，防止小孩軟骨病和佝僂病發生。此外，還能維持人體酸鹼平衡和能量代謝。蠶豆中的維生素，可維持正常視覺功能、預防夜盲症、改善人體免疫力、促進寶寶正常生長髮育。
同時，防止孕婦皮膚粗糙，幫助孕婦恢復身材。蠶豆中的鎂，可以堅固牙齒、骨骼，促進胎寶寶腦部正常發育。對患有高血壓的孕婦，也可以讓肌肉放鬆，避免早產。蠶豆中的鈣質，可以預防缺鈣所引發的疾病，增強免疫力，促進寶寶體格發育。
蠶豆中還含有大量維生素，是胎兒生長髮育不可缺少營養素，備孕期、孕初期能夠預防胎兒神經管發育畸形和缺陷。但是，孕婦吃蠶豆的時候要注意，有人會有蠶豆過敏。所以，孕婦孕期是可以吃蠶豆的，但是對蠶豆過敏的孕婦，禁吃蠶豆。
孕婦可以適量的吃蠶豆，蠶豆當中營養成分豐富，含有蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，所以吃蠶豆有利於胎兒生長髮育。
而且蠶豆中蛋白質豐富，吃蠶豆有利於補充孕婦所需的蛋白質。另外，蠶豆還有利尿、止血、補腎的作用，所以孕婦吃蠶豆可以預防妊娠期水腫，緩解便祕的症狀。但是如果是有脾胃虛弱的孕婦，建議少吃蠶豆。更關鍵的是如果是有蠶豆病的孕婦，千萬不能吃蠶豆，蠶豆病的引發是由於孕婦體內缺少G6PD酶。另外，吃蠶豆的時候一定要煮熟了吃。
懷孕可吃蠶豆嗎2
孕婦能吃蠶豆嗎
1、蠶豆中的'磷促成骨骼和牙齒的鈣化，防止小兒軟骨病、佝僂，此外還能維持人體內酸鹼平衡調節和能量的代謝。
2、蠶豆中的維生素維持正常視覺功能，預防夜盲症，改善人體免疫力，促進寶寶正常生長髮育。同時防止孕婦皮膚粗糙，幫助產婦產後恢復身材。
3、蠶豆中的鎂堅固骨骼、牙齒，促進胎寶寶腦部正常發育，患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放鬆，從而避免早產。
4、蠶豆中的鈣爲孕婦補充鈣質，預防缺鈣所引發的疾病，增強免疫力，同時預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼正常發育。
5、蠶豆中的鉀可保健神經系統，維持孕婦心律平衡，促進肌肉正常收縮。
6、蠶豆中的維生素是胎兒生長髮育必不可少的營養素，備孕期和孕初補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷畸形。
7、蠶豆中的碳水化合物爲準媽媽提供能量，參與細胞的組成和活動，加強腸道功能。
8、蠶豆中的蛋白質促進機體細胞的新陳代謝，升級免疫系統，保障孕婦生命活動的正常運作，促進胎兒健康發育。
9、蠶豆中的膳食纖維清潔孕婦消化壁，促進消化，利於致癌物和有毒物質排出體外，改善便祕症狀，預防結腸癌。
孕婦吃蠶豆的注意事項
1、蠶豆營養豐富，還有止血作用，利於女性的產後恢復。但要注意的是，蠶豆有過敏因子，如果對蠶豆過敏、蠶豆花粉過敏或是有蠶豆病的媽媽，又或是有家族過敏史的人都不能吃蠶豆，尤其是生蠶豆。
2、胃弱的孕媽不宜多吃蠶豆。
3、痔瘡出血的孕媽不能吃
5、挑選顏色發翠、豆子扁圓而且飽滿的蠶豆，一般來說，蠶豆中間的小點發白，就是嫩的，這種比較適合炒着吃，小點發黑的肉質比較老可以煮熟吃，大家可以根據食用的需求來挑選。
6、相剋食物
蠶豆+田螺：一起吃會引發腸絞痛。
蠶豆+海螺：同食會引起腹脹。
7、溫馨提示：
蠶豆病是一種6-磷酸葡萄糖脫氫酶（G-6-PD）缺乏所導致的疾病，表現爲在遺傳性葡萄糖-6-磷酸脫氫酶（G-6-PD）缺陷的情況下，食用新鮮蠶豆後突然發生的急性血管內溶血。
早期有惡寒、微熱、頭昏、倦怠無力、食慾缺乏、腹痛，繼之出現黃疸、貧血、血紅蛋白尿，尿呈醬油色，此後體溫升高，倦怠乏力加重，可持續3日左右。
專家說只要不連續或一次進食大量的蠶豆就可以避免得蠶豆病。但是有遺傳性血紅細胞缺陷症者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結腸炎、尿毒症等病人要注意，不宜進食蠶豆。
懷孕可吃蠶豆嗎3
懷孕是可以吃蠶豆的。蠶豆中的維生素維持正常視覺功能，預防夜盲症，改善人體免疫力，促進寶寶正常生長髮育。同時防止孕婦皮膚粗糙，幫助產婦產後恢復身材。蠶豆中的磷促成骨骼和牙齒的鈣化，還能維持人體內酸鹼平衡調節和能量的代謝。
再者，蠶豆中的鎂堅固骨骼、牙齒，促進胎寶寶腦部正常發育，患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放鬆，從而避免早產。蠶豆可以爲孕婦補充身體必須的鈣質，充足的鈣對促進胎寶寶骨骼正常發育都是有益處的。
另外，蠶豆中還含有豐富的維生素，它是胎兒生長髮育必不可少的營養素，備孕期和孕初補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷畸形。蠶豆中的鉀可保健神經系統，維持孕婦心律平衡，促進肌肉正常收縮。
適合孕婦吃的食物有：
一、孕婦需要注意蛋白質充足攝取，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其製品、豆類等，比如豆芽、豆乾、豆腐泡等等。
二、需要足量的脂肪，孕婦可適當增加富含脂類的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等堅果類食品和黃花菜、香菇、鵪鶉、鴨肉。
三、攝入足夠的維生素，如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鋅等，所以還要多吃新鮮的水果和蔬菜類。
四、注意補鈣，同時需要補充維生素D，以促進鈣的吸收，對於缺乏曬太陽的孕婦更應該注意。但是孕婦不宜吃山楂、醃製的菜和菠菜。菠菜當中含鐵比較少，還含有一定的草酸，能夠影響鈣質的吸收，所以少吃菠菜。
