跑步跑了5年糖尿病好了，隨着很多年輕人的不健康的作息和飲食，導致糖尿病的發病率開始逐漸年輕化，糖尿病是指血液中葡萄糖濃度過高的一種疾病，以下爲大家分享跑步跑了5年糖尿病好了。
如果跑步跑了五年，糖尿病好了，剛好說明運動可以幫助降血糖，同時運動也是治療糖尿病最基本的措施之一。
很多人認爲一旦診斷爲糖尿病，就一定要吃藥或者打胰島素，其實並不是這樣，對於糖尿病最基本的治療應該是生活方式的干預，這其中就包含了運動和飲食治療，通過運動，可以增加身體對能量的消耗，從而控制血糖。
堅持運動對糖尿病患者非常好，就目前《糖尿病防治指南》而言，要求糖尿病患者每週至少運動五次，每次至少30分鐘以上，而具體的運動方式一般是以輕度或者中等強度的體育運動爲主，如快走、慢跑、打太極拳、跳廣場舞等。
跑步5年糖尿病能好嗎
糖尿病作爲目前最常見的慢性非傳染性疾病之一，治療涉及到很多方面，飲食運動，血糖的自我監測，健康教育，藥物治療是經典的五駕馬車理論。
其中，運動治療是其中的一個部分，糖尿病患者他不管是吃藥也好，打胰島素也好，飲食控制得再好也好，運動肯定是需要保證的，除非特殊的病人，比如他的糖尿病足已經發展到很嚴重的階段或者合併很嚴重的心臟血管疾病，這種情況肯定是不適合運動的。
而運動本身對於糖尿病的治療，只是一個輔助的作用，很少有病人能夠通過完全的運動，其它一個藥都不吃或者飲食完全不控制，就能達到理想的血糖值。
而跑步五年，糖尿病能好嗎，可以說，基本上不可能，可能性很小，有可能只是針對那種糖尿病前期或者就是糖尿病有長期維持到一個比較好的水平，這種情況往往意味着胰島功能本身是尚可的，沒有明顯的衰竭的情況下，通過跑步五年，減肥改善自己的代謝紊亂，減輕胰島素抵抗
有可能會讓本身不是很高的血糖，達到更加理想的水準，最終可能會達到所謂的糖尿病恢復爲糖尿病前期這樣的一個階段。但這種可能性很小，因爲年齡本身對於糖尿病患者而言就是一個不可控的因素，而且年齡越大胰島β細胞功能就會越衰竭，是這樣的過程。
所以，跑步五年糖尿病能不能好，只能說這種可能性很低，但是很特定的，這種輕微的患者是有可能會做到，所以運動是很重要的。
一般情況下，跑步跑了5年了，這時候糖尿病好了，這個時候主要就是由於經過運動之後能夠改善胰島的功能，減輕胰島素抵抗的作用
所以說對於糖尿病人的恢復能夠起到非常好的作用，對於一些症狀比較輕微的患者來說，是能夠起到康復作用的。所以說在平常的生活當中，建議大家應該重視自己的身體健康，注意鍛鍊身體，養成良好的生活習慣。
跑步跑了五年糖尿病好了是怎麼回事
如果通過運動可以使血糖達到正常，只是說的糖尿病得到控制，血糖可能高的不是太厲害，通過飲食或者通過運動就可以使血糖達到要求的目標，或者達到正常值範圍。
這個問題可以這麼說，因爲你是糖尿病，因爲有些病人的糖尿病它事實上只是很輕微的，比如說你血糖 空腹大於等於7就可以診斷糖尿病，餐後大於等於11.1就可以診斷糖尿病，因爲本身你這個血糖高的不是太厲害。
如果你要是通過運動可以使血糖達到正常，那我們不叫血糖，叫好了，我們只是說的是糖尿病得到控制了，只是說的是你這個血糖可能高的不是太厲害，它通過飲食或者通過運動就可以使血糖達到咱們要求的這個目標，或者達到正常值這個範圍。
糖尿病的治療是一個綜合的治療稱之爲五駕馬車
一、最重要的就是糖尿病的飲食治療也叫醫學營養治療。通過合理均衡的.飲食達到良好控制血糖的目的。
二、糖尿病的運動治療，提倡以有氧運動爲主，在力所能及的情況下適當的增加運動量，有助於血糖的控制。
三、糖尿病的口服藥物治療。常用的口服藥物主要有胰島素促泌劑、雙胍類藥物、糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類的藥物、dpp-4酶抑制劑、GLP-1受體激動劑、SGLT-2抑制劑等等，口服藥物主要用於2型糖尿病。
四、糖尿病教育，也是糖尿病最主要的治療手段。
五、糖尿病的監測，定期監測血糖及時發現併發症是有效控制血糖，延緩併發症發生的重要環節。
糖尿病該如何有效治療呢
糖尿病是困擾着很多人的一種疾病，糖尿病的併發症有很多，在治療疾病的同時，大家還應注意併發症的預防。目前治療糖尿病的方法有很多，患者一定要對症下藥，選擇適合自己的治療方法才能夠更快的治癒。
1、糖尿病的治療首先是需注重飲食療法。飲食控制是糖尿病的治療基礎。糖尿病話只能既要飲食控制，又要營養充足，以保持理想體重。脂肪要適量控制含飽和脂肪酸的攝人。飲食治療應按糖尿病的病情、生活習慣、體力消耗及經濟條件個別制定。
2、運動療法也是屬於糖尿病的治療方式之一。運動可以降低糖尿病患者的血糖，能改善心血管狀況，降低血壓、血脂，又能改善心理狀態，對糖尿病的治療有很大的幫助。
但這種糖尿病的治療方式不能操之過急，應以輕度活動開始，根據糖尿病患者的耐受能力逐漸增加活動量，但不要超過心肺及關節的耐受能力。
3、 口服藥物療法，實用降糖藥，這類藥物主要作用是通過刺激胰島B細胞分泌胰島素，可使血糖下降來治療糖尿病。糖尿病的治療藥物主要作用是通過抑制腸道回收葡萄糖和促進葡萄糖在組織中分解而起到降糖作用，常有消化道反應。
雖然治療糖尿病的方法有很多，但是糖尿病也不是容易治癒的疾病，所以大家還應該重視疾病的預防。要預防疾病就應該從生活中做起，養成良好的飲食習慣，保持積極樂觀的心態才能夠更快的控制疾病
