肥胖不能吃的食物，太過於肥胖其實也是一種病症，所以當我們的身材走樣的時候，我們就需要規範自己的飲食，這樣才能讓身體更加健康，下面爲大家分享肥胖不能吃的食物。
肥肉
肥肉中含有大量的動物性脂肪，肥胖人羣長期大量食用肥肉，極易引起人體脂肪過剩蓄積，加重肥胖症狀。
雞肉的營養價值高，性溫，味甘，肥膩壅滯，而肥胖人羣多屬痰溼偏重之體，或營養過剩所致，日常多吃雞肉容易加重肥胖。
龍眼肉
龍眼肉一方面屬於高糖，高熱量食品，其中所含葡萄糖量高達25%，另一方面，龍眼肉甘溫滋膩，易生痰助溼，肥胖人羣食之弊多利少。
葡萄
葡萄屬於高糖，高熱量水果，而且注意含量是葡萄糖，極易被人體直接吸收，同時，1千克葡萄能給人體產生熱量近388千焦，並且還有多種其他營養成分，肥胖患者如攝入葡萄糖和大量熱量後，肥胖症狀只會越來越重。
肥胖的人不能吃的食物主要包括以下幾種。
首先，就是高脂肪含量的食物，主要指的是油炸食品，比如炸雞、薯條、油條等等，這些都屬於典型的高熱量。食物進入胃腸道內會加重胃腸道的負擔，導致胃排空減慢，食物極易蓄積，從而導致肥胖。
其次，肥胖的人羣還應該慎用高熱量的零食，比如巧克力、奶油蛋糕以及超市賣的膨化食品等等。這些食物主要是兒童比較愛吃，糖吃起來也沒有節制，是非常容易導致兒童出現肥胖的，嚴重的可以影響正常的生長髮育。
最後，就是對於高蛋白和主食類的食物，也不要吃得太多，應該適度進食。
肥胖的人並沒有嚴格的飲食禁忌，只是要儘量減少碳水化合物含量高的食物和脂肪含量高的食物。
肥胖是指體內脂肪積聚過多而出現的一種狀態。脂肪來源主要有兩個，多餘的碳水化合物轉化爲脂肪和直接從外界攝入的脂肪性食物。
1、碳水化合物含量高的食物:碳水化合物是人體主要的功能物質，過多的碳水化合物可經人體代謝轉化爲脂肪儲存於體內，所以肥胖的人是不能過多食用高碳水化合物食物的如澱粉、薯類、穀類、蛋糕等。
2、脂肪含量高的食物:肥胖的人不論植物性脂肪還是動物性脂肪都是要避免食用的，如菜籽油、油炸類食物、燒烤、鴨肉等。
建議如有肥胖，儘早就診，在醫師指導下進行干預。
肥胖病不能吃什麼
肥胖患者儘量不吃高糖、高油、高脂的肉類，肥胖主要是由於攝入的熱量長期大於消耗的熱量，而減肥不在胖，最根本的方法是減少熱量的.攝入，增加能量的消耗。
肥胖讓生活質量下降，影響壽命，和心腦血管疾病以及睡眠呼吸暫停綜合徵、高血壓密切相關，應該減輕體重預防肥胖。在減重期間，肥胖的患者千萬不要吃含糖的食物，比如甜飲料，無論有糖沒糖，甜點、餅乾、巧克力、蛋糕、奶油麪包，糯米類的黏食，如湯圓、糉子、艾窩窩和黏豆包儘量不吃。
另外高油食物，比如全脂奶、所有堅果、超市包裝小食品，油炸、油煎食物，各種醬，如蛋黃醬、沙拉醬、麪醬、炸醬、芝麻醬，還有各種冷飲、冰激凌，肥胖的患者也儘量不吃。
同時肥胖的患者不要吃高脂的肉類，比如動物內臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙，肥胖患者主食可以粗細搭配，全穀類的食物有助於減重，另外新鮮的蔬菜和水果，還有像酸奶，奶製品有利於減重。
經常吃就可以告別肥胖食物
1、燕麥
燕麥中含有碳水化合物，可以給身體提供能量，加速身體的循環代謝，有助於脂肪的消耗。
燕麥中還含有豐富的維生素和礦物質，既能給身體補充養分還能促進身體的循環以及代謝。
另外，燕麥中還含有大量的食物纖維，食用以後會在腸胃內數倍膨脹，飽腹效果極好。
除此以外，燕麥中的食物纖維還能促進腸胃活動，有加速排泄消化的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的多酚，具有良好的抗酸化和抗老化的作用，美容護膚和抗衰老的效果非常好。
另外獼猴桃中還含有大量的維生素C，既能美白肌膚、增強免疫力還能提高身體的代謝。
除此以外，獼猴桃中還含有大量的可溶性食物纖維，既能改善腸胃活動還能在消化的過程中直接吸附出腸道壁上多餘的脂肪，瘦身效果顯着。
3、薑黃
調味料薑黃有溫暖身體和提高基礎代謝的作用。尤其適合冬季食用，既能禦寒還能加速脂肪的消耗。
另外薑黃中含有豐富的薑黃酮，它被稱作是天然的抗生素，既能抑制炎症還能提升身體的免疫力，同時它還有着促進消化，加速代謝和抗氧化的作用。
4、海藻
海藻類食物中含有豐富的鈣質和礦物質，既能保證身體的健康還能提高身體的代謝。
海藻類含有豐富的水溶性食物纖維，食用後可以快速飽腹，有控制飲食量和防止暴食的作用。另外水溶性食物纖維還能在消化的過程中直接吸附出腸道壁上多餘的脂肪，消脂效果顯着。
5、雞蛋
雞蛋中含有豐富的氨基酸，有增強飽腹感和延長飽腹時間的作用。
另外雞蛋中還含有豐富的蛋白質，它既能增加肌肉量還能加速脂肪的消耗，減肥和給身體塑形的效果都很好。
減肥可不是什麼也不能吃，而是要挑選食物來吃，既不會變胖，還會加速脂肪的燃燒。
