懂得養生的人情緒也很好，最好的養生就是養情緒，想要一個好身體，心理健康很重要，即使你再怎麼補，想不開，那疾病自然來，而心理健康，舒坦，也許有病也會變得沒病了。下面來看看懂得養生的人情緒也很好的情況。
發脾氣是人類的本能，能夠控制好自己的脾氣纔是做人的本事。
我們的人生都只有一次，儘量讓自己不被壞情緒掌控，保持良好的心情，才能擁有穩定的生活。
《黃帝內經》中寫：“人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。”不好的情緒只會給身體造成不好的影響。一個人，如果長期情緒不好，無論再怎麼努力也難以保持身體健康。
壞情緒無法解決任何問題，它只會趕走好心情。其實每個人的謙虛都是身體的能量，人在遇到不開心的事情時，糟糕的情緒就會讓能量降低。
命運對每個人而言都充滿不公平。生活中的跌宕起伏和生死病痛是誰都擺脫不掉的事情，我們應該視其爲正常現象，從容面對，淡然接受。
一個人只有從壞情緒中解脫出來，才能擁有愉悅和幸福。
控制情緒是我們此生都要認真學習的事情。快樂能讓人容光煥發，低落只會帶來沉重的`心情。
常言道，鬱結於心。由於憂慮煩悶而糾結於心，無法釋懷，久而久之生命就會變得脆弱。
病在身上不可怕，真正可怕的是病在心裏。在身上的病方能以藥醫治，在心中的病卻難以被拯救和根除。
《中庸》有云：“修身以道，修道以仁，大德必得其壽。”意在告訴我們，做一個慈悲的人，掌控好自身的情緒就能健康長壽。
當一個人胸懷慈悲的時候，便會變得溫暖寬容，而恰恰這就是養生的祕訣。
這世上，並非所有事情的出現都會帶來正向作用，有的行爲有效，有的行爲無效，還有的行爲會產生副作用。
人到中年，關於養生大多數的着重點在飲食作息，然而在這個有需求就有投機的社會上，關於養生的騙局層出不窮。
其實好的養生並非需要藉助外力，人生中最有效的養生就是調整好情緒。
或許你身邊就有這樣的例子，平時很注重養生的人，其身體狀況並沒有很好。反倒是那些大大咧咧，對什麼都無所謂的人，擁有健康的體魄。
養生的重點在於情緒和幸福感，如果一個人的情緒長期處在緊張和壓抑之中，那麼他們最常見的姿態就是病態。
對情緒不好的人而言，靠飲食和作息養出來的精氣神很快就會被壞情緒消磨殆盡。
要知道情緒不好，一切養生都是徒勞的。如果有一天你覺得自己過得很難很苦，一定要先去調整自身的情緒。
正如《黃帝內經》中所說：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。
巨大的情緒波動，無論悲喜都會給身體造成不好的影響。管理好自己的情緒或許能治癒那些長期不愈的慢性病。
太多人總是會自以爲是地認爲自己很強大，於是築起一道心牆，將內心世界圍得密不透風。
自以爲一身鎧甲不被別人看見內心就是成熟，殊不知壓抑的情緒和無法排解的心情，會變成一把匕首，狠狠地插在心中。
曾看過一則故事，說有兩個人去醫院檢查身體，在拿結果的時候由於疏忽，錯領了對方的東西，原本的癌症患者被定義爲輕症，而那個亞健康的人被判了“死刑”。
二人在拿到結果之後的情緒大有不同。幾個月過去後，原本的癌症患者竟不治自愈，而那個身體亞健康的人卻鬱鬱而終。
當然，這只是個故事，且有着很大成分的誇張，但情緒對一個人身體健康的影響確實很大。
懂得養生的人都明白，要將喜怒哀樂控制在合理的範圍內，超越界限的情緒，只會帶來不好的影響。寵辱不驚，方能掌控人生。
糟糕的情緒就像是一張大網，糾纏着我們無法前行。有一種聰明叫“不亂於心，不困於情”。不慌不忙，才能優雅賞四時之景。
下面這些健康問題，可能都是壞情緒惹得禍——
1、過度忍耐——膽囊炎
人們常用“肝膽相照”形容彼此的親密無間、互相坦誠。
在人體中，肝與膽也是一對“患難與共”的“兄弟”。
在中醫裏，肝主疏泄，分泌膽汁；膽附於肝，藏泄膽汁。
如果情志失調，肝氣鬱滯，不良情緒無法正常發泄，就會影響膽汁疏利導致膽囊炎。
2、壓力太大——心肌缺血
心臟不僅僅是一個器官，它的活動與人的心理精神狀態密不可分。
當人承受了過大的心理壓力，持續壓抑的心情就會使血液的有形成分發生改變，最典型的就是血小板。
血管最裏面的一層是內皮，像貼在牆上的牆紙一樣，持續壓力下內皮細胞開始消亡，脫下一小片以後就露出斑駁的“牆面”，血小板容易在上面聚集形成血栓，導致心肌缺血，嚴重者還會導致心肌梗死。
3、思慮過重——腸胃不適
有沒有過心情好時胃口大開，吃什麼都香的經歷？有沒有感覺心情不好的時候，美味的食物也沒有了誘惑力？
雖然胃的“本職工作”是消化，但腸胃是最容易受情緒影響的器官之一。
現代研究發現，人的不良情緒傳輸到大腦後，還會反作用於腸胃，影響胃腸蠕動、分泌功能，使胃腸發生痙攣或其他不適，甚至是出現所謂“氣得胃痛”的問題。
4、經常生氣——肝臟受損
五臟分管不同情志，其中肝主怒，愛激動發火的'人氣血向上涌，易傷肝氣，也會誘發心腦血管疾病。
而肝鬱氣滯又會激發人的壞脾氣，之間互爲因果。
現在人們本就因喝酒過度、睡眠不足等原因，對肝臟造成了嚴重負擔，如果還易怒，那就是對肝臟“火上澆油”。
5、心情抑鬱——生殖系統疾病
有些人排尿困難、尿瀦留；有些人尿頻、總是想排尿；還有的人出現生殖器周圍的不適感，甚至是出現男性性功能障礙……
檢查了一圈，發現身體並沒有什麼異常。
很多人認爲是腎虛，其實，真相可能與不良情緒有關！
這是爲什麼呢？
中醫認爲，肝經循行的位置會經過我們的生殖系統和泌尿系統。
所以，當肝氣不舒，肝氣鬱結的時候，肝經循行的部位會出問題。
如女性暴怒後會出現月經紊亂，就與此有關。
6、長期焦慮——心臟神經官能症
當情緒長期低落，或突然間受到不良情緒刺激時，不少人會出現胸痛、胸悶、氣短、心慌、出長氣、焦慮、睡眠差，有時會伴有心率快，容易出汗等情況。
到醫院檢查，發現心臟沒有病變，這可能就是患上心臟神經官能症了。
該病主要是由於植物神經功能紊亂導致心血管系統出現症狀，其誘因多爲生活不規律、睡眠不足、工作緊張、思想壓力大、恐懼、工作或生活中遇到不開心的事情。
雖然這個病一時半會不會產生什麼特大危害，但若長時間不緩解，仍會對心臟造成不可逆的損傷！
7、心情不好——乳腺受傷
當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。
8、斤斤計較——癌症上門
情緒是誘癌因素！
胃癌、肝癌甚至顱內惡性腫瘤等，與易怒、“小心眼”、過度壓抑自己情緒有關。
01最好的養生，其實是情緒
不知道你有沒見過這樣的人，平時很注重養生，很注重自己的生活習慣，很注重運動，爲了讓自己的身體更好一些，爲了讓自己的生活更幸福一些。
於是他們開始了養生之路，每天吃什麼，都是爲了養生，每天做什麼，也都是爲了養生，只要是能養生，對他們來說，做什麼都是願意的。
可是慢慢的時間久了，我們就會發現，這樣的人，若是情緒不好，一切的養生都是沒用的。
因爲當一個人情緒不好的時候，養出來的好，全部都消失殆盡了，當情緒不好的時候，我們會發現，這樣的人不管如何養生，身體都是不好的。
重要的是，當情緒不好的時候，他們每天不是愁眉苦臉，就是不開心，或者是總生氣，即便是一直在養生，生活也是不會幸福的。
所以，我們要知道，其實真正好的養生，是情緒。
02情緒不好，如何養生都沒用
當我們情緒不好的時候，一切的養生都是徒勞，一切的養生都是沒有意義的。
因爲我們注重了吃，注重了運動，卻忽視了自己情緒的時候我們會發現，自己覺得很難，自己也會覺得很痛苦，因爲很多時候，你都要知道，當你情緒不好的時候，如何養生，身體都會出現問題。
朋友小蘭的婆婆就是這樣的一個人，特別愛生氣，也總是在家裏大呼小叫的，小蘭說，這樣的家庭，她很煩。
而婆婆卻習慣了這樣，動不動就開始罵人，動不動就着急上火。
情緒如此不好的她，卻很注重養生，每天早晨早早地起牀之後，就會去跑步，就會去鍛鍊身體，而她爲了養生，吃得上面很注意，很清淡，少油膩，少調料。
本以爲自己這樣養生，身體一定會很好，可是不久她的胃就出現了問題，之後去檢查的時候，大夫說是生氣的原因。
說她太愛生氣了，最後傷了胃。
所以說，我們要知道，不是你去養生了就夠了，倘若你養生了，可是情緒不好，一切都是徒勞的。
03情緒好了，養生纔有意義
當你的情緒好了，養生纔是有意義的。
就像是電視劇《南轅北轍》中，戴小雨的奶奶，不僅重視養生，也很在乎自己的情緒，她不會輕易地讓自己生氣，也不會想不通。
遇見任何事情的時候，都會努力說服自己，讓自己想通一些，讓自己不糾結，讓自己不痛苦，於是很多時候，我們都會看到她很努力地生活。
每天早晨的時候，會去鍛鍊身體，之後和呂大夫一起分享生活的點滴，當有情緒的時候，及時和呂大夫分享，讓自己快速地調解過來。
而她也活得很通透，對孩子們的生活不會太多的干涉，她說她有自己的生活，而孩子們也有自己的生活，生活習慣是不同的，所以她不干涉，也不讓子女們干涉她的生活。
這樣的狀態，讓她每天都活得很開心，她也很自在，自己想做什麼就去做什麼，完全沒有什麼擔憂，她知道生活很重要，人生很重要。
於是很多事情也不會放在心上，所以很多時候，我們會看到她的身體一直都很健康。
其實，對我們任何人來說，都是一樣的，當我們的情緒好了，我們去養生，此時我們的養生纔是有意義的。
我們的心情好，然後配合養生，纔會起到我們真正想要的作用，但若是我們不重視情緒，只是去養生，我們的養生必然也是沒有任何意義的。
其實人生就是這樣，當情緒好了，養生纔有用，也才真正地有意義。
04情緒，纔是養生的根本
情緒，是養生的根本，也是能夠讓養生真正起到作用的原因之一。
有句話說：笑一笑，十年少。
說的就是這個道理，說的就是，當我們情緒好了之後，自然會年輕，身體自然也會更好。
所以，當你想要養生的時候，一定不要忘記了，養好自己的情緒，當你在生氣的時候，努力告訴自己，不要生氣了，不要發火，學會控制自己的情緒。
此時的.你，可以轉移注意力，也可以努力去做一些喜歡的事情，或者是去和他人聊天，分享你的不開心。
當你轉移了注意力，或者是把自己不開心的情緒分享出來之後，就會發現，生活很好，而你的情緒也慢慢地變好了，當你的情緒變好的時候，你的一切養生纔有意義，也纔會有真正的效果。
養生很重要，不僅能讓我們的身體好，還能讓我們更年輕，增加我們的壽命，而養生的時候，我們不僅要注重吃，注重喝，注重運動，注重生活的作息，更要注重情緒。
要知道，這幾樣，一樣都不能少。
當少了一樣的時候，我們一切的養生都是徒勞的，特別是情緒，當我們的情緒不夠好的時候，不管我做什麼，不管我們如何養生，都是沒有用的。
