調理建議：可用方子沉香、木香、芍藥、枳殼、大黃煎水服用能破氣行滯，大便可通。
一、便祕如果屬於實證者，主要會出現大便乾結、面赤身熱以及口臭、尿赤等症狀。對這類便祕患者中醫治療宜以清熱、潤腸通便爲主，可以選擇火麻仁、郁李仁、當歸、生地、萊菔子、連翹、厚朴等來治療。
二、有的便祕屬於氣虛型的，如可表現爲肺氣、脾氣、腎氣，從而導致大腸傳送無力，這類便祕者大便並不乾硬，雖有便意，但卻難排出，且伴有氣短乏力、手中不溫現象，中醫調理可選擇黃芪、黨蔘來健脾益氣，或是採用生脈散補肺，腎氣丸補腎等，以改善氣虛便祕。
三、氣鬱型便祕，主要是由於肝氣鬱結引起，這類患者大便不是很乾結，但想排卻排不出，或是有便而不爽感，並可伴有腸鳴、肛門排氣、腹脹等症狀，可採用疏肝理氣法來調理，如可服柴胡疏肝散或逍遙散等方劑調治。另外要注意保持情志的舒暢，不要動怒。
四、有一些便祕者主要肺熱傷津有關，對這類患者可通過降肺熱來調理，如服用枇杷清肺飲就可起到一定的.作用。可配合多吃潤肺去燥、利腸通便的食物，如杏仁、白蘿蔔、蜂蜜等。
五、如果便祕者屬脾胃積熱型的，中醫調治應以清胃熱、健脾生津爲主。如可服用清胃散，或是藿香清胃丸等中成藥來調治。
上面就是關於中醫調理便祕的一些方法，主要就是要辯證用藥，有需要的便祕者不妨可以根據自身情況在醫生指導下來進行調理。
另外還有其它一些中醫調理法也可改善便祕現象，如按摩、鍼灸等。在中醫調理的同時，便祕者還應多吃一些粗纖維的食物，以更好的保持大便通暢。
一、中醫對便祕的認識
中醫將便祕看作是消化系統的一種失調，主要認爲其病因有脾胃虛弱、大腸溼熱、肝鬱脾虛等。對於便祕的病因不同，中醫的調理方法也有所不同。
二、中醫調理方法
（一）脾胃虛弱型便祕
脾胃虛弱型便祕是指因脾胃運化功能不足導致的便祕。臨牀上多見於年老體弱、飲食不規律、勞累過度等人羣。
1. 調整飲食
應少吃辛辣和難消化的`食物，如油膩、炸物、生冷食品等。可以多吃水果、蔬菜等富含膳食纖維素的食品，促進腸胃蠕動。
2. 中藥調理
可以選用益氣養血、健脾和胃的中藥，如人蔘、黃芪、白朮、山藥等。這些中藥能夠提高身體的氣血水平，增強體質，調理脾胃功能，加速腸胃蠕動，從而達到緩解便祕的目的。
（二）大腸溼熱型便祕
大腸溼熱型便祕是指因大腸溼熱導致的便祕。臨牀上常見於飲食不規律、精神不穩定等人羣。
1. 調整飲食
應少吃辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，以及酒類、巧克力等刺激性食品。應多喝水，保持腸道通暢。
2. 中藥調理
可以選用清熱解毒、利溼通便的中藥，如黃連、黃芩、金銀花等。這些中藥能夠清除溼氣、解毒、通便，從而有效改善大腸溼熱型便祕。
（三）肝鬱脾虛型便祕
肝鬱脾虛型便祕是指因情緒壓力大、肝氣鬱結導致的便祕。臨牀上多見於心理較緊張、壓力大的人羣。
1. 調整情緒
應注意調整自己的情緒，適當放鬆身心，減少壓力。
2. 中藥調理
可以選用疏肝解鬱、健脾益氣的中藥，如柴胡、益智仁、茯苓等。這些中藥能夠疏肝解鬱、健脾益氣、活血化瘀、通便順氣，從而緩解肝鬱脾虛型便祕。
三、中醫按摩療法
中醫按摩療法有“推、拿、揉、捏、按、摩”六種手法。“推、拿、揉”主要針對腹部、背部、手臂等經脈，以刺激患者的穴位，促進氣血流通，調整身體的陰陽平衡。而“捏、按、摩”主要針對患者的腹部和足部，有助於促進腸道蠕動，從而緩解便祕。
四、中醫食療方
中醫食療方是指通過飲食調理，達到緩解便祕的方法。“飲食同源”是中醫食療方的局部。通過合理搭配不同食物，達到調理身體，緩解便祕的目的。如清炒茄子和香醋味麻肚，能夠起到潤腸通便的作用。
總之，中醫通過改善患者的飲食習慣、藥物治療、按摩療法以及食療方等方法，緩解便祕問題。患者在治療過程中應該理解中醫的理念和方法，並嚴格按照醫師的指示進行治療。同時也要注意健康飲食、注重運動，才能避免便祕問題的再次發生。
便祕怎麼調理
1、按摩治療便祕
患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍爲中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感爲宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感爲宜，約1分鐘，然後用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最後，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。
2、刮痧治療便祕
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。
3、水分是否攝取充足
專家們一致認爲，便祕者的當務之急是檢查飲食狀況。對付便祕最重要的飲食項目是纖維及水分。大量攝取這兩者，是軟化並促 其通過結腸所必要的。到底要多少水分及纖維纔算夠？成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水。至於纖維量，請看下一段。
4、坐馬桶自我訓練
生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體內的反應。然而，忍便會逐漸導致便祕。但現在改善你的排便習慣還不遲。飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。
馬桶自我訓練的方法很簡單，但是一定要堅持，因爲如果我們堅持做下去了就會養成良好的習慣，這樣就能幫助我們更好的'排便，我們可以嘗試。
5、敷貼治療便祕
①牙皁末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和爲手指粗之條狀，納入肛門內，5分鐘內可以通便。
②皮硝9克，加水溶解後加入皁角末，調勻敷臍部，每日1次。
6、放鬆心情
當你受到驚嚇或緊張時，你會嘴巴乾澀，心跳加速。你的腸子 也會停止蠕動。勞德醫師說，這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便祕的壓力，不妨試着放鬆自己，或者聽些節奏輕快的音樂。
7、盡情開懷地大笑
大笑時，震動肚皮，有利於防止一、二天內的便祕。這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張。
