1.主要是在飲食和生活習慣上做出調整，平常多吃些益氣補血的食物，比如核桃、棗、花生等;當然也可以喝羊肉當歸湯或者紅棗薑茶，這些都是補氣暖身的，對於宮寒的調理效果十分的好。另外也可以在月事結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血。
2.也可以選擇一些理療方法，比如針刺、鍼灸等，常見姜灸、臍療、燻蒸、泡腳等方法，具體結合傷患的病情輕重，辯證進行治療。
3.生活重要經常注意泡腳，特別是寒冷的冬天。宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。
4.多運動，注意身體保暖是最重要的，“美麗凍人”是要不得的。而適量的運動可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
5.如果症狀太過嚴重建議去當地的中醫院諮詢醫生再做治療。
宮寒不孕的食療方法
1.當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。
將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。
7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。
酒用盡，依法再製。功能活血通經，調和氣血。
適用於婦女經水不調，或氣血不足者。
2.雞煮益母草
食材：烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)，當歸120g、續斷60g、姜18g。
做法：將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸、續斷、姜爲末，煉蜜爲丸。
用法：每日早、中、晚各服l丸。
功效：主治宮寒不孕。
