孕婦營養不良對胎兒有多大的危害，婦女懷孕之後，由於胎兒生長髮育和自身營養的需要，必須從膳食中得到足夠的營養物質。孕婦營養的好壞，不僅會影響到胎兒的生長及其腦細胞的發育，而且對嬰兒的智力發育也至關重要。接下來我們看下孕婦營養不良對胎兒有多大的危害
1、營養缺乏易致孕期貧血
在城市人羣中約有20%的孕婦患有不同程度的貧血，而在農村發病率則更高，可達40%以上。究其原因主要是因鐵、葉酸或維生素B12缺乏所致。孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長髮育以及出生後的'神經行爲以及智力水平。
2、營養缺乏易致孕期高血壓
妊娠期高血壓疾病爲妊娠特有疾病，發病率約7%-12%，是導致孕產婦死亡和圍生兒死亡的重要原因之一。病因尚未明確，但一般認爲與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血症、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素缺乏、低社會經濟狀況等因素有關。妊娠高血壓可引起全身各臟器的改變，若未及時診治，會引起嚴重不良後果。
3、營養不良影響妊娠結局
妊娠期營養和流產、早產、胎膜早破的關係密切。蛋白質、維生素及微量元素的嚴重缺乏可引起流產;孕婦飲食中銅離子減少可使成纖維母細胞膠原纖維及彈性纖維合成減少，胎膜彈性降低，維生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破發生率升高。此外，孕婦血清中銅離子、鋅離子濃度降低可導致過期妊娠的發生。
4、營養不良致胎兒畸形
我國是出生缺陷的高發國度之一，每年出生畸形兒1600萬左右，其中約80—100萬是肉眼可見的缺陷嬰兒。導致胎兒畸形的原-因複雜，但營養與胎兒畸形的關係早已引起人們的關注。比如葉酸缺乏可引起流產、死胎甚至新生兒脣裂、齶裂和神經管畸形。
5、營養不良易導致智力發育遲緩
優生科學家在實驗中發現，如果胚胎期營養不良，則腦細胞的數量只有優秀兒腦細胞數量的82%，而且胎兒期如果營養不良，即使出生後營養得到改善，智力仍然難以恢復，如果長期營養不良，大腦、小腦或腦幹都遠落後於優秀嬰兒，相當於優秀兒的1/2—3/4。
懷孕中期營養不良中存在哪些危害和應該如何預防。
1、 胎兒發育不良
懷孕中期是胎兒成長的關鍵時期，此時胎兒的身體各器官、系統和組織正在迅速發育形成。如果媽媽的營養不良，將會嚴重影響到胎兒的健康和發育。胎兒缺乏正常的營養素攝入，將會出現生長緩慢、體重下降、智力下降等狀況。
2、 產後感染
懷孕期間婦女的身體免疫力通常會降低，這也使得懷孕中期如果營養不良會增加婦女感染所面臨的危險。感染會給母體和胎兒都帶來極大的風險，大大增加了產後併發症的發生率。
3、 媽媽貧血
懷孕中期婦女的身體需要更多的紅細胞來分給胎兒，這也意味着如果缺乏必要的營養，身體將不能製造出足夠的血細胞，從而導致貧血狀況。貧血會嚴重威脅到媽媽的生命安全和胎兒的健康。
4、 長期影響
懷孕中期營養不良的狀況如果持續存在，將會對孕婦和胎兒造成長期的健康影響。嬰兒在出生後可能會出現神經發育遲緩、身體虛弱、代謝緩慢等問題，而母親則有可能因爲身體的虛弱而產生一系列問題，例如出血、骨質疏鬆等。
如何防止營養不良的狀況
要防止營養不良，孕媽們需要在懷孕過程中保持良好的飲食習慣和形成健康的生活方式。這意味着要充分攝取各種很重要的營養素，例如維生素、碳水化合物、蛋白質和微量元素。
除此之外，孕媽們還可以採取如下措施防止出現妊娠期營養不良：
1、 產前檢查
孕婦在懷孕過程中需要進行定期檢查，以便醫生能夠對其進行全面的身體檢查。這也有助於檢查孕婦是否存在營養不良的狀況，或者是否存在其他健康問題。
2、 合理膳食
孕婦需要合理攝取各種營養素，飲食要均衡。每天應該攝取高蛋白、低脂肪和高纖維的食物。對於膳食的選擇和營養攝入，孕婦還應該根據自身健康狀況和醫生的建議來進行調整。
3、 體重管理
孕婦不能過度肥胖，因爲這會傷害到胎兒和母親的健康狀況。孕婦的體重應該控制在合理範圍內，這需要依據孕婦的體質指數來進行科學、合理的控制。
4、 適當的.鍛鍊
孕婦應該適當進行體育鍛煉，尤其是在懷孕中期時，不要讓自己久坐和缺乏適當的運動。鍛鍊可以提高身體的營養代謝能力，同時也有助於控制孕婦的體重和保護胎兒的健康。
總之，懷孕中期的營養狀況對於胎兒的健康和母親的生命安全都有非常重要的影響。因此，孕婦們需要通過飲食和生活方式來保持營養均衡和健康狀態。當然，在懷孕中期遇到任何身體不適的情況，要及時去看醫生，及時得到治療和診斷。
孕婦的營養有什麼特點
1、蛋白質：研究證明，孕婦缺乏蛋白質，除了容易造成流產外，還會影響胎兒腦細胞的正常發育，造成嬰兒發育障礙。蛋白質供應不足，還會造成妊娠貧血、營養性水腫及妊娠高血壓綜合症的發生。孕婦必須攝入足夠的蛋白質以滿足自身消耗及胎兒正常生長髮育需要。
世界衛生組織建議，婦女妊娠後半期應該每日至少增加9克優質蛋白質營養，相當於300毫克的牛奶，如果以植物性食物爲主，則需要增加15克蛋白質，相當於大豆40克，豆腐乾75克，或主糧200克。可見，孕婦在妊娠中、後期應儘可能多食瘦肉、禽、魚、蛋等富含蛋白質的動物類食物，如經濟條件有限，則需要多吃大豆類製品。
2、鈣和磷：胎兒的骨骼成長需要大量的鈣和磷。這樣，母親身體中就必須供給胎兒足夠的鈣和磷。如果孕婦的鈣磷攝入不足，可導致孕婦骨質軟化和嬰兒先天性佝僂病或低鈣性驚厥，也將嚴重地影響嬰幼兒的身體與智力的發育。孕婦每天鈣的需要量是正常人的一倍以上。
牛奶、蛋黃、豆製品、蝦仁、蝦皮等含鈣較多，而磷存在於麥片、大豆、羊肉、雞肉等食物中。食用以上食物可以增加孕婦所需要的鈣和磷等。孕婦懷孕到5個月以後，便可多喝些骨頭湯，或將小魚油炸後連肉帶骨一起吃掉，這樣可以補充更多的鈣與磷。
3、鐵：胎兒在母體內發育每天都需要5毫克左右的鐵，而孕婦在懷孕期間血容量增加，分娩時也要失掉一部分血。因此，孕婦對鐵的需要量很大。如果鐵的供應量不足，孕婦就會貧血，繼而影響胎兒的發育，使新生兒貧血。
因此，孕婦應該多吃一些含鐵量較豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋爲最好，可全部被利用。在主食中，麪食含鐵一般比大米多，吸收率也高於大米，因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些麪食，如麪條、麪包等。
4、鋅：婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應不足，就容易導致胎兒畸形，還可能引起孕婦本人味覺異常和食慾減退。動物性食物是鋅的可靠來源，如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機鋅。
5、碘：碘是甲狀腺素的重要成分。婦女在懷孕期間其甲狀腺功能旺盛，基礎代謝升高，從而對碘的需要量增加。孕婦缺碘會使胎兒生長遲緩，造成嬰幼兒智力低下甚至癡呆，還可以發生先天性克汀病。因此，孕婦應該注意經常吃一些含碘的海產品，如海帶、紫菜、蝦等。
6、維生素：孕婦還應該注意補充多種維生素。
孕婦對葉酸的需要量比正常人高4倍，缺乏葉酸，孕婦易發生巨幼紅細胞性貧血，嚴重者可引起流產;維生素C如果供應不足，會增加孕婦患缺鐵性貧血的可能性，維生素C還對胎兒的骨骼、牙齒的正常發育，造血系統的健全和增強機體抵抗力有促進作用;維生素D有調節鈣磷代謝的作用，可預防和治療佝僂病;維生素A能幫助胎兒正常生長和發育，防止新生兒出現角膜軟化症。
不過，攝取維生素D等過量，也會導致胎兒中毒。因此，要在醫生指導下補充，不要過分亂服。此外，維生素B族對於孕婦和胎兒都很重要，也要注意補充。
孕婦如果食慾較好，那麼，維生素及其他營養素應儘可能通過合理安排膳食而獲得，而不要過多地去服用藥物。近些年來，不時有報告一些孕婦由於大量服用魚肝油、鈣製劑、各種含激素的保健品，而使新生兒長出牙齒或其他畸形的病例，應引以爲戒。
