風寒感冒可以吃蘋果嗎

風寒感冒可以吃蘋果嗎，在日常生活中，大多數的感冒都有由於風寒而引起的，如果沒有做好保暖措施就會容易風寒感冒，也有不少人會問風寒感冒可以吃蘋果嗎？本文內容將爲大家揭曉答案。

可以吃。

蘋果富含維生素C、糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、膳食纖維等物質，而維生素C具有抗感冒，增強抗病能力的作用，能給身體補充營養，還能中和體內的毒素，讓毒素隨着糞便排出體外，讓身體更快的痊癒。

風寒感冒吃蘋果宜加熱熟吃

平時我們吃蘋果都是生吃的，但遇到自身患有風寒感冒的時候，不宜吃生冷的食物，建議吃蘋果前加熱或熟吃，而且水浴加熱可以提高蘋果的表層溫度，使果實更加溫潤適口，也不會造成水果的'營養流失，同時冬天也很適合這種方法吃水果，一般來說水果都是可以水浴加熱的。

風寒感冒蘋果食療方

1、蘋果蜂蜜水：治風寒感冒咳嗽

做法：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

2、蘋果紅棗水：治風寒感冒食慾不振

做法：準備兩個蘋果和若干紅棗，先把紅棗煮水至燒開，然後煮紅棗的時候記得切蘋果，最後把蘋果放在紅棗水裏，加上冰糖，煮15—20分鐘即可。

3、蒸蘋果：治風寒感冒腹瀉

做法：把蘋果用清水沖洗一下，在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握着蘋果來回的搓，然後再用水沖洗乾淨。之後將蘋果對半切開。用勺子慢慢的挖掉蘋果核和果蒂部分將蘋果切成一些均勻的小塊，根據個人口味放入適量冰糖。最後放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘取出，稍冷卻後，即可食用。

不宜生吃。

梨味甘、微酸，性涼，能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但不宜在風寒感冒期間生食，不少人誤以爲風寒感冒咳嗽有痰的話吃生梨可以有止咳化痰的效果，但結果越吃痰變更多、咳得更嚴重。因爲生梨屬寒涼性，寒性感冒患者吃了會加重病情。

風寒感冒吃梨需注意以下9點

4、1、梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。

5、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。

6、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨，吃糖分高的食物會加重咳痰現象。

8、梨含有糖量高，糖尿病者當慎重食用。

9、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉(消化內科)。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆爲冷利之品，同食傷腸胃。