檸檬怎麼吃可以美白，臉是一個人的門面，美容護膚其實也是可以通過日常飲食達到變白變美的目的，這樣美白的效果就不會大打折扣了，下面分享給大家檸檬怎麼吃可以美白，快快get起來吧。
檸檬怎麼吃可以美白1
如何泡檸檬水
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因爲皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裏面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C 損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C 在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅爲了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔心白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。但這個說法僅限於網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上信息說維生素C 是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質就長斑，大概首先紅肉就不能吃了（血紅素多），奶類也不能吃了（核黃素多），綠葉菜和獼猴桃都不能吃（有葉綠素），看來白天只能吃糧食了。
檸檬怎麼吃美白
①製成檸檬幹
新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬幹方便攜帶，把檸檬切成片，外出的`時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。
②檸檬汁
如果你在家裏，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。
③檸檬茶
可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子裏，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。
④檸檬蜂蜜水
把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑哦。
檸檬怎麼吃可以美白2
一、吃檸檬美白去斑的正確方法
1、將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍2小時。
2、取出後切片（每個檸檬切15~20片），放入密閉的容器中。
3、放入適量蜂蜜（依個人喜好），加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。
4、隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。
二、檸檬的其他用途
1、檸檬可以爲牙齦止血，還可以減少蛀牙。
2、把檸檬汁抹在皮膚老化形成的雀斑上，15分鐘後洗掉，你就不再想要去買那些貴得要死的化妝品了。
3、將檸檬汁與水以1：3的比例混合，沖洗頭髮，然後在陽光下曬乾，頭髮就會泛出黝亮的光彩。
4、在乾燥的冬天，怎樣讓自己的房間又香又有溼度呢？放一碗水在暖氣上，裏面加入檸檬汁，肉桂，丁香和蘋果皮，不僅香味宜人，增加的溼度還可以讓皮膚水水嫩嫩的。
5、不需要美甲師也可以好好護理自己的指甲。將半個檸檬的汁與1杯溫水混合，將手指浸在溶液中5分鐘後再用剛纔擠幹了檸檬水的那半個檸檬皮仔細擦拭指甲，會讓指甲看起來更明亮白皙。
6、用檸檬汁來回擦拭鼻翼可以導出毛孔中的黑頭，用檸檬水洗臉可以去角質，曬傷後用檸檬水擦在臉上可以快速降溫。
7、用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細菌，如果嚥下去檸檬水還可以讓口氣長時間保持清新。做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內要再用清水漱口，因爲太多的酸性也會傷到牙齒。
8、用檸檬水洗頭可以去除頭屑。將檸檬水撒在經常產生頭屑的地方，然後再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，幾次過後，頭皮屑就不見了。
9、用切開的檸檬沾取食鹽來擦大理石上其他清潔物都處理不到的污漬，清潔過後要用清水把表面清理乾淨以防酸液腐蝕。
10、梅子採摘很有趣，但是留在手上的顏色用肥皂和水都洗不掉，試試檸檬汁。將稀釋的檸檬汁塗在手指上，然後再用肥皂，幾次下來，顏色就去掉啦！
11、將檸檬汁與小蘇打混合，敷在手肘的幹皮上，輕輕揉搓，幾分鐘後沖洗乾淨，再用橄欖油塗抹，你就再也看不到手肘關節處黑黑的死皮了！
12、前一晚喝了很多酒覺得宿醉很痛苦嗎？把檸檬汁加到茶裏喝掉，讓你重新清醒起來。
13、無論什麼原因引起的感冒和發燒，檸檬對病情都會有幫助，至少西班牙人認爲這是準確無誤的。
14、檸檬是很好的女性衛生產品，儘管它的殺菌效果非常強力，但是卻沒有女性清潔液和栓類產品那樣的刺激性。
15、不要再用樟腦球了，把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔，放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲。
16、檸檬水可以清理血液中的雜質，讓你不再受消化不良和便祕的困擾。
17、有了小擦傷或者割傷時，用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
18、被毒葛擦到長了疹子會忍癢難耐，擦一些檸檬水上去不僅可以快速止癢，還可以消除紅腫。
19、不要直接用漂白劑漂白衣物，用檸檬水配上小蘇打，把衣物浸泡在裏面，既能達到漂白劑的效果，又不會損傷衣物。
20、金屬上很容易起鏽，檸檬汁可以很容易地解決這個問題。記得擦完後要用清水把酸衝乾淨並且一定要擦乾，防止再次生鏽。
