女人養顏祛斑粥，護膚工作能夠做得好就是一種進步，十分鐘內就能學會，其實這些都是肌膚缺水的表現，爲美麗而投資現在已經是一件司空見慣的事了，學會女人養顏祛斑粥，技巧很重要。
女人養顏祛斑粥1
一、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦!
二、綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗乾淨，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
功效：人體溼熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛溼，此款粥因此具有清熱祛溼、祛斑養顏的功效。
三、山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切爲二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養顏。
五、紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
六、牛奶燕麥粥
原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。
做法：將燕麥仁用清水洗淨，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花爲止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋裏，並用勺子不停的攪拌，然後用文火煮大約10分鐘即可。
功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有着極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。
七、黃瓜大米粥
原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
八、赤小豆粳米粥
原料：粳米半杯，山楂、紅小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少許。
做法：紅小豆用清水浸泡一夜，淘洗乾淨;南瓜洗淨，除去外皮，切成3釐米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗淨後放入鍋內，加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內加冰糖，再用小火煮20分鐘即成，每日早晚當主食吃。
功效：紅豆粳米粥健脾祛溼，早晚服用祛斑湯美容解毒。
九、黑木耳紅棗粥
原料：黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法：將黑木耳放入溫水中泡發，擇去蒂，出去雜質，撕成小片。大米用水衝乾淨，浸泡。鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗淨放入鍋內開始煮。水煮開後，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改爲小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。
功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
女人養顏祛斑粥2
核桃糊養顏粥
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g。
做法：什麼方法可以去斑去斑小竅門，將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸，加白糖，如果想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋，邊攪邊煮弄成蛋奶核桃糊，每日兩次，早晚食用。
功用：這款核桃糊養顏美白，還有滋陰潤燥的功效。
八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。
做法：什麼方法可以去斑去斑小竅門，取一個乾淨砂鍋，除去粳米暫時備用，其他都放進鍋裏，加水至砂鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，記住早晚各服一碗，長期食用。
功用：八寶粥補中益氣，健脾除溼，還能美白祛斑。
黃芪燉甲魚
原料：鮮活甲魚一隻約500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
做法：什麼方法可以去斑去斑小竅門，先將黃芪切片，取乾淨紗布包紮好，將枸杞子洗淨，甲魚要除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟後再撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調味，上桌即可。
功用：這個燉湯能夠滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，還能調理長斑根源，作菜食用美味又滋補。
玉露美膚飲
原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：什麼方法可以去斑去斑小竅門，將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進榨汁機榨汁，除去渣子，加蜂蜜調勻後裝進乾淨容器蓋好，飲用時倒出即可。每日早晚一次，衝入溫開水飲用。
功用：雪梨有清肺潤腸的功效，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，堅持飲用，你的容顏會變得光潔無斑，煥發白嫩光彩。
薏仁薏米粥
功用：薏米本身所具有的潤澤肌膚美白補溼行氣活血調經止痛等功效十分卓著。應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能可以有效陰止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是從裏到外的美白哎!
薏米中含有一定的維生素E，在改善人體皮膚方面的作用可是非常顯著的，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，改善膚色，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。當然薏米除了在改善人體皮膚方面有好處外，它可是還有其他方面的作用的哦，比如它可以抑制癌細胞的生長，促進人體的健康發展，同時還可以清熱解毒，健脾益胃哦。
花茶篇：
有些人的皮膚由於受到了外界紫外線的輻射或者由於上火乾燥引起了不良的反應，導致臉上長斑的`需要通過涼茶來降火搭配花茶來緩解才能夠有效，很多人會選擇的就是玫瑰花和勿忘我來祛斑。對於不同長斑的情況有不同的花茶來調理，保證我們日常護膚養顏的效果，恢復美麗的容貌。
1：玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王
2：康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺
3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。
4：紫羅蘭：清火養顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。
5：芍藥花：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。
6：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
7：杜鵑花：潤膚養顏(主治：月經不調等婦科病)
8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕。
9：玉美人：調養氣血，潤膚烏髮，又能瘦身(貴妃們的專用減肥茶哦!)
10：桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身(和玉美人一起減肥效果好!無副作用)特殊功效花茶。
結語：通過以上的介紹，大家應該瞭解了一些祛斑的方法，祛斑不論用什麼方法都應該講究科學性，如果想用護膚品或是在美容院祛斑，一定要選擇好的護膚品，正規的美容院，避免讓自己的臉變的更嚴重。
