你知道蘋果的功效有哪些嗎？蘋果是我們日常生活中常見的一種水果，蘋果中富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。很多人不清楚蘋果的功效有哪些，下面是小編幫大家整理的蘋果的功效介紹，希望能幫助到有需要的朋友。
蘋果的功效有哪些1
1.降低膽固醇
保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
協助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
5.維持酸鹼平衡
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的.酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的。
蘋果的功效有哪些2
蘋果的功效
1.蘋果味甘、性涼、無毒。有止渴生津，調肺悅心，補中益氣，解暑開胃，醒酒去疥作用，還可 解筋骨疼痛等。
2.蘋果還含有一種果膠成分，它能防止人體內膽固醇的增高，減少血糖含量，對醫治糖尿病有 利。
3.近年來科學研究發現蘋果膠可代 ，用蘋果皮製造。質量優良。幼兒吃蘋果可補充鈣磷成分的不足，可以預防拘樓病。
4.吃蘋果可以降低心臟病，中風的危險！就如同服用了他丁類的藥物，那如果一天吃兩個蘋果的話，那保護的效果會更高哦！
5.蘋果中含有的有益人體的營養元素有很多，果膠能夠調節血壓和血糖，還能降低膽固醇，幫助消化。能夠強壯我們的骨骼，讓我們的大腦保持健康，還能降低肺癌、 等多種癌症的發生，對延緩老年癡呆等退行性疾病有效果！
6.蘋果對於高血壓的患者來說也是非常好的，適合減肥！因爲蘋果能夠調節血壓！
