乾眼症患者在飲食中應該注意些什麼

乾眼症，又稱爲乾燥性結膜、角膜炎，在中醫上稱爲白澀症。乾眼症的主要表現爲眼睛乾澀、有異物感、視力波動、視物模糊、視疲勞，以及頭痛、注意力難集中、疲勞等等一些病症。

引起乾眼症的原因見於壓力大，作息不正常的虛火上升者，又或者長期閱讀、佩戴不合適的眼鏡、空氣污染等刺激所致。除了配合醫生的一些治療事，乾眼症患者在飲食中又應該注意些什麼？

預防乾眼症 多吃這些食物

日常生活中對於眼睛的保護，不僅僅是用點眼藥水那麼簡單，爲避免乾眼症，我們應當從平時的飲食習慣開始做起遠離乾眼症。我們應多吃像一些富含膠原蛋白的.物質例如海帶、動物的皮膚、紫菜、海蔘、骨髓等油菜、青菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜是富含抗氧化活性物質的食品。豬血、黑木耳等具有排毒功能的食物。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害輻射物質排出體外，有效避免輻射。枸杞、決明子等明目類食物。常當茶飲能收到清心明目的效果，防止視力衰退有助於恢復視力。可以抗輻射、防乾眼，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害，調節眼部水環境的平衡。牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中可補充必需脂肪酸、各種維生素，調節鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度，保持體內營養的平衡。只有維持體內營養的平衡才能預防各種疾病，單一的營養並不能滿足體內健康的環境需求。

所以，爲了我們的眼部健康，要多吃一些對眼睛有益處的食物。另外要多注意眼部的休息與保養。