高度近視的食療方

高度近視的食療方，生活中，很多人會因爲遺傳原因或者是過度用眼，導致出現高度近視的情況。高度近視是可以通過飲食方法來緩解的，下面小編就爲大家分享高度近視的食療方，有需要的朋友趕緊收藏起來吧。

高度近視的食療方1

高度近視的食療方

1、【豬肝羹】

原料：豬肝100克，雞蛋2只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。

製法：豬肝洗淨，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。

主要針對：適用於高度近視，尤其適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療)。

主要食材陰陽屬性：豬肝屬陽，雞蛋性平，豆豉性平，蔥屬陽。

2、【枸杞肉絲】

原料：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍（或玉蘭片)10克，豬油100克，另炒菜佐料適量。

製法：將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋入麻油即可。

主要針對：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。

主要食材陰陽屬性：枸杞性平，豬肉性平，青筍屬陰，豬油屬陰。

3、【雞肝羹】

原料：雞肝50克，食鹽、味精、生薑適量。

製法：雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。

主要針對：雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用於高度近視。

主要食材陰陽屬性：雞肝屬陽，姜屬陽。

高度近視的食療方2

高度近視吃什麼好

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是公認的保護眼睛的食物。胡蘿蔔中蘊含豐富的胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素能在人體內轉化成維生素A，這也是胡蘿蔔被稱爲是維生素A原的原因。衆所周知，維生素A在人體的視覺體系中發揮着重要的作用。因此近視的人可以多吃胡蘿蔔來改善視力情況。

2、菠菜

菠菜中豐富的鉀、鈣、鎂等元素能增強眼部肌肉的彈性，是有效預防近視的良藥。此外，菠菜中的維生素b2和β-胡蘿蔔素含量也不小。維生素B2含量不足時，眼睛易起紅血絲，而β-胡蘿蔔素能轉變成維生素A，預防乾眼病等眼部疾病，有明目效果。

3、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。

4、雞蛋

雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的`主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

5、海帶

近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。

6、香蕉

香蕉中有豐富的鉀和β-胡蘿蔔素。香蕉中的鉀元素能夠幫助人體排鹽。當人體攝入的鹽過量時，會導致大量的水分留存在細胞中從而引起眼部紅腫。多吃香蕉能起到排鹽的效果，使身體內鉀納維持相對平衡的狀態，從而改善眼部不適的症狀。

7、橘子

金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。

8、枸杞子

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等是健康眼睛的必需營養。

9、獼猴桃

獼猴桃所含的維生素C量比較大，一般水果無法與之相比。維生素C含量足夠多的人不易得白內障。獼猴桃中同樣含有胡蘿蔔和其他多種維生素，對眼睛都非常有益。