喝什麼茶養肝護肝最好?在日常生活中很多人的飲食方面不注意,身體健康非常容易出現問題。比如油炸類食物吃的多、熬夜、喝酒等問題,喝酒對我們的肝傷害很大。那麼我們喝什麼茶養肝護肝最好呢?一起來看看吧!
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6種適合長期喝的養肝茶
1、枸杞茶
枸杞所含多糖對肝損傷有一定保護作用,能夠降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細胞內沉積,並且有促進肝細胞新生的作用,所以養肝護肝喝什麼茶最好,保溫杯中泡枸杞確實是沒有錯的。
沖泡方法:每次10克,加入熱開水,10分鐘後即可飲用。
2、決明子茶
決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用,而且現代藥理發現,決明子還有降低膽固醇、抗菌、降壓的作用,非常適合做高脂血症及脂肪肝病人的茶飲。
沖泡方法:每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分鐘,或用沸水沖泡代茶飲。
3、荷葉茶
荷葉茶與決明子茶的功效比較類似,其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用,而且富含的黃酮類物質,能夠消除體內自由基,間接減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,從而達到保護肝細胞和降脂的目的,也是適合長期喝的養肝茶。
沖泡方法:將幹荷葉搓碎後,每次5~10克,用開水沖泡。
4、絞股藍茶
不少人是第一次瞭解到絞股藍,要知道這是目前除人蔘外,唯一被證實含有人蔘總苷的植物,對人體有滋補、鎮靜、提高食慾、延緩衰老、防治癌症等作用,非常適合疲勞乏力、食慾差的乙肝病人。
沖泡方法:每次可用絞股藍15~20克,適量清水煎煮或沸水泡服。
5、茵陳茶
茵陳有清溼熱、退黃疸的效果,比較適合小便顏色深黃、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人服用,能夠起到保肝、緩解症狀的作用,所以養肝護肝喝什麼茶最好,茵陳茶也是不錯的選擇。
沖泡方法:每次可用茵陳20~30克,加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁,代茶分次飲用。
6、三七花茶
三七花泡茶有保肝明目、降血壓、降血脂等功效,每天喝一杯三七花茶,不僅可以保肝護肝,而且可以治療高血壓、高血脂、耳鳴、咽喉炎等疾病,所以是三高人士也適合長期喝的養肝茶。
沖泡方法:三七花15克,桑葉12克,沸水沖泡,代茶飲用。
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4種養肝護肝茶
1、菊花茶
關於養肝護肝喝什麼茶最好在個問題,我第一個便推薦的是菊花茶,菊花茶雖然味道有些甘苦,但是菊花是有很強的養肝護肝的功效的,我們現在正處於冬季,天氣乾燥,人們很容易出現肝火旺盛的症狀,而菊花就有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效,所以對於肝臟的養護非常的不錯。
2、蜂蜜檸檬茶
檸檬的味道酸,有助於人體單膽汁的分泌,幫助人體進行排毒,而蜂蜜有着美容養顏,養肝護肝的功效,兩者相結合便是非常好的`養肝護肝茶,而且蜂蜜檸檬茶味道非常好,對於想要養生但是喝其他茶水又怕苦的年輕人來說,蜂蜜檸檬茶是非常不錯的選擇。
3、三七花茶
三七花茶的主要成分是三七和桑葉,三七可以促進肝、腎、睾丸及血清中的蛋白質合成,具有很好的保肝明目、降壓降血脂、生津止渴和提神補氣的功效,而桑葉可以疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目,兩者相結合,對於肝火旺盛的患者有着很好的治療效果。
4、柚子皮茶
我們經常吃柚子,都知道柚子的營養價值是很高的,但是其實不止是柚子皮的營養價值高,柚子皮的也具有着很好的養肝護肝的功效,我們將柚子皮處理好,經過暴曬脫水便可以儲存使用,每次要喝的時候取一兩片泡水,對於肝部的護理效果極好。