橙子有什麼功效和作用？橙子在日常生活中是比較常見的一種水果，因其酸酸甜甜的口味深受人們的喜愛，其實橙子不僅味道好還有着一定的功效和作用，那麼橙子有什麼功效和作用呢？以下分享給大家，希望對大家有幫助。
橙子有什麼功效和作用1
1、減少女性得膽結石的機率
雌激素會導致膽固醇積聚，導致膽固醇濃度過高而形成結石，橘子可以在減少膽結石的發生，因爲橙子中的維生素C可以抑制膽固醇轉化爲膽汁中的膽汁酸，使膽汁中膽固醇的濃度降低，兩者聚集形成膽結石的機會相應減少。此外，橘皮中含有的'果膠還可以通過胃腸道促進食物，使糞便中的膽固醇更快地排出，從而減少膽固醇的吸收。患有膽結石的人，除了吃橙子外，還可以用橙子泡水喝，也可以有一定的緩解作用。
2、促進皮膚新陳代謝，增加皮膚毛細血管阻力，預防感冒
橙子具有解渴，潤肺，清熱，化痰的功效，橙子適合風熱咳嗽的人食用。橙子皮可用於沐浴，保溼，沐浴時加入少量新鮮橙皮湯，以保持皮膚滋潤和柔嫩，特別是秋天。橙汁可用於卸妝，深層清潔，用潔面巾浸泡橙色皮膚擦拭面部皮膚，充分吸收五分鐘，然後用清水洗淨。
3、緩解油膩，解渴和醒神
橙子中的果膠可以幫助儘快排出脂類和膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。橘皮也被稱爲黃果皮，除了果肉中的成分外，還含有高含量的胡蘿蔔素，可用作健胃和芳香調味劑，橘皮還含有橘皮油，對治療慢性支氣管炎有效。
橙子有什麼功效和作用2
吃橙子禁忌
1、服藥忌食橙子
橙子含有的果酸和維生素C是比較豐富的，在服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，應該避免吃橙子，否則會藥性減退，而且會造成一些不適的症狀。
2、陰虛體質者要少吃
橙子是屬於溫性的水果，如果吃多了的話，會造成上火的情況出現，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
3、飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但不宜多吃，而且在空腹情況下，千萬不要吃橙子，因爲橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
4、不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質可以硫氰酸。若這時進食橙子，橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫，因此平時吃橙子要注意不可以蘿蔔一起吃。
5、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橙子的前後1小時內不宜喝牛奶。
