這幾種水果減肥照着吃也能讓你瘦。保持好的身材對於女性來說是很重要的事，減肥是女性的終生事業。許多女性會喜歡使用水果減肥法。這方法確實是會讓你瘦下去。看看下面這幾種水果，減肥照着吃也能讓你瘦。
這幾種水果減肥照着吃也能讓你瘦1
一般能夠最快達到減肥的效果並且最健康的蔬果有番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬醋、西瓜。
1、番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里；晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻爲節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日纔可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食症。3日後要食粥或菜，等身體適應了至纔可開始正常飲食！
水果減肥小貼士
雖然水果減肥法是一個不錯的減肥方法，都是也有一些注意事項的，下面小編就來介紹水果減肥法的小貼士給大家吧！
1、每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2、只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3、不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
4、不要吃罐頭水果，加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸着，卡路里會相對提高。
愛美是女性的天性，在減肥的路上，女性不能單純的爲了美而盲目減肥，一定要均衡飲食，這樣才能夠更健康地減肥，而且還能夠讓自己擁有更好地精神狀態，這樣身心都會變得非常健康的。
這幾種水果減肥照着吃也能讓你瘦2
1、李子
李子是偏酸性水果，熱量非常低，100克李子中的熱量僅僅是36卡路里，而且常常吃李子的話可以促進消化，還能解決便祕等問題，對減肥瘦身的幫助很大，而且李子富含膳食纖維和維生素c。
2、西柚
西柚減肥法是比較簡單的，就是在每一餐中都加入半個西柚，期間可以隨意吃任何事物，當然還是要儘量避免高熱量高脂肪的食物就對了，連續吃十二天就可以看見明顯的效果了。
3、火龍果
火龍果中富含了礦物質和豐富的花青素、水溶性膳食纖維，所含的植物蛋白具有重金屬解毒和高效減肥功效哦，100克火龍果果肉中含有能量60千卡，只比蘋果高一點點，但是維生素C是蘋果的三倍哦。
4、香蕉
相信大家都知道香蕉減肥法確實是不要錯的，而在香蕉中加入黑糖效果更棒，不要覺得黑糖甜甜的.熱量也很高，其實黑糖中含有的苯基葡萄糖苷還有減肥的功效呢。
5、草莓
草莓這種水果很少出現在減肥的隊列中，但是想減去腰部的贅肉就要靠草莓了，草莓中含有一種叫做天冬氨酸的物質，它可以自然平緩的去除腰部多餘水分哦，然後慢慢溶解腰部的一圈脂肪呢。
6、菠蘿
菠蘿所含的16種天然礦物，幾乎包括了人體所需的所有維生素，並且可以幫助消化吸收，菠蘿能有效分解脂肪還能幫助你消化，增強腸胃的蠕動。
