緩解眼睛乾澀的4款花茶還你水潤雙眼，有時候我們用眼過度，就會出現眼睛乾澀等問題，爲了緩解這種情況，可以選擇喝茶，然後做眼部按摩，下面看看緩解眼睛乾澀的4款花茶還你水潤雙眼。
緩解眼睛乾澀的4款花茶還你水潤雙眼1
緩解眼睛乾澀的花茶：玫瑰花紅茶
玫瑰花可以消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛有密切的關係，因此，要保護眼睛首先要護肝。除此以外，玫瑰花茶還可以美容養顏，調理血氣。
緩解眼睛乾澀的花茶：杞子甘菊茶
甘菊可以退肝火，明目，但是因爲性冷，所以要配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM，那麼可以免去杞子，有降火的功效。
緩解眼睛乾澀的花茶：桂花綠茶
桂花可以養生潤肺，使皮膚美白滋潤，而且香味能使人淨化身心，平衡神經系統。桂花和綠茶搭配可以解除口臭和保健眼部。
緩解眼睛乾澀的花茶：甘草綠茶
甘草性寒，但可以解毒，能清除體內毒素，但是，要注意有高血壓和心腦血管，腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因爲含有甘草甜素，喝起來口感會很好。
除此以外，緩解眼睛乾澀也可以試試下面的小妙招：
1、打呵欠或是含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼淚，的確是個不錯的方法，可有效的改善眼睛乾澀。
2、眼呼吸凝神法
在空氣清新的地方，或是坐或立，全身放鬆，二目平視前方，慢慢地將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停一會兒，然後將氣慢慢地呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
緩解眼睛乾澀的4款花茶還你水潤雙眼2
1、多喝茶
茶葉中有着豐富的胡蘿蔔素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉化爲維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對着電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預防乾眼症。
2、多做眼保健操
平常就應該養成多做眼保健操的習慣，在平常工作完以後，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺乾澀時，除了滴眼藥水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解症狀的。
3、注意用眼衛生
首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。因爲手上的細菌很多，容易導致眼睛受到感染。
4、避免長時間對着電腦和手機
應避免眼睛長時間對着電腦和手機屏幕，最好每工作一段時間，就眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。
5、多吃新鮮蔬菜
如果是從事電腦工作的.朋友，建議多吃一些新鮮蔬菜，多爲身體補充維生素A、C、E元素。因爲維生素A能預防眼睛乾澀、視力下降；維生素C能有效抑制細胞氧化；而維生素E則能降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。
6、用茶水敷眼睛
將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰乾，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘，可以有效緩解眼睛疲勞，但要注意不要讓茶水流入眼睛裏。
7、多吃這類水果
現在人一般工作都是對着電腦或手機，長期面對輻射確實很容易導致眼睛乾澀，如果不及時調理很容易引發更嚴重的 眼部疾病。平常多吃這類水果，能預防乾眼症哦。多吃火龍果，香蕉以及聖女果：這些水果中的維生素是最高的，而香蕉中還有着豐富的胡蘿蔔素，這些物質會讓細胞中存留水分，對於眼睛乾澀的緩解有很大幫助。並且香蕉還能幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體機能達到平衡。
8、用溫水沖洗眼睛
當你感覺眼睛乾澀時，可以用溫水來沖洗眼睛，這樣對於眼部問題是有一定緩解作用的，馬上能減輕症狀。但要注意的是，水一定要是乾淨的，否則會有細菌哦~
推薦4款花茶
1、菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
2、枸杞子茶
枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素（維生素A原）、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。
3、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
4、決明菊花山楂茶
決明子（略搗碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。
