吃聖女果可以減肥嗎，瘦成一個S型身材相信是所有女生都想擁有的，現在減肥的方式有很多，飲食減肥相對來說是最安全的，比如通過食用水果蔬菜來達到減脂的效果。那吃聖女果可以減肥嗎?下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考。
吃聖女果可以減肥嗎1
如果是僅僅依靠吃聖女果是達不到減肥的功效的，但聖女果中所含的食物纖維可以幫助促進腸道蠕動，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，並幫助番茄中的`食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪，隨着脂肪和廢棄物一起排泄出來。所以日常適當吃一些聖女果也還是很有好處的。
減肥不能單純的依靠某種食物，如果正餐只吃水果，而水果不能提供足夠的蛋白質和B族維生素、維生素ADEK等，那麼必然結果就是營養不良，皮膚變差，身體缺乏活力，甚至發生貧血和月經不調。所以再減肥的同時也同樣需要注意營養的均衡攝入。
聖女果裏面含有很多番茄紅素，這種物質可以起到預防癌症的作用，而且聖女果對瘦身和養顏有很好的輔助作用。
聖女果的功效和作用
1、防癌抗癌
聖女果中所含的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
2、美容抗衰
聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
3、幫助消化
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
4、促進生長髮育
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
吃聖女果可以減肥嗎2
吃聖女果的注意事項
現在我們大多數使用的聖女果，都是農民伯伯在大棚中栽培的，所以說我們在使用的時候儘量將它清洗乾淨，放在淡鹽水中浸泡一段時間，因爲它噴灑的農藥和化肥殘留物比較多所以說，最好再徹底清洗乾淨之後再食用，還有就是因爲聖女果屬於寒性食品，所以說對於一些胃寒或者一些體質比較虛差的人應該少吃一些，還有就是因爲聖女果中含有大量的果膠和木棉酚等物質，所以說可能會有我們的胃酸形成一些不易沉澱的塊狀物，從而引起胃痛，所以說我們在使用的時候，應儘量避免空腹吃。
還有就是聖女果也不可以和一些食物在一起吃，比如說聖女果不一和胡蘿蔔在一起吃，因爲胡蘿蔔中含有一種酶對聖女果中含有的大量的維生素c發生分解，從而導致聖女果營養價值降低。還有就是聖女果，也不適宜和蝦在一起使用，因爲和蝦在一起使用，其中含有的物質會發生化學反應，從而變成一些有毒物質。並且聖女果不宜和黃瓜在一起使用，黃瓜中也含有一種對維生素分解的酶，會使聖女果中的維生素遭到破壞，從而損失它的營養價值。
