石榴籽的功效和作用，每年秋天都會有大量石榴上市，不過很多人但在吃石榴的時候都會去掉他的果皮，會把中間的石榴籽兒吐掉，其實石榴籽是對我們身體有好處的，下面跟大家分享石榴籽的功效和作用。
石榴籽的功效和作用1
石榴籽的功效和作用
1、潤澤肌膚
石榴籽裏富含多酚，它可以幫助我們有效的抵抗自由基和膠原質降解酶對皮膚的傷害，而膠原質這是我們皮膚中的主要蛋白質，與皮膚肌理的關係密切，因此，多吃石榴籽可防止因爲皮膚的彈性降低而出現的皺紋。
2、潤滑關節
石榴籽中的營養物質可以促進關節潤滑液的分泌，從而提高關節的適應性。
3、明目
石榴籽的多酚可以幫助減緩因糖尿病而引起的視覺損傷，使視覺的靈敏度提高，可用於治療糖尿病視網膜病變。
4、提高腦功能
石榴籽裏所含的多酚對血管有保護作用，它還是少數能通過血腦屏障來直接保護大腦細胞的抗氧化劑。因此石榴籽能強化毛細血管以及其他血管的功能對預防中風有着重要作用。
5、強健身體
常吃石榴籽還有助於抵抗體內炎症和減緩運動所帶來的損傷。
6、治療口腔疾病以及消化不良
吃石榴時將石榴籽嚼碎吞下或者榨汁喝，不僅能助消化，還可以治療口舌生瘡、口腔潰瘍等疾病。
7、預防心血管疾病
石榴籽有血液稀釋劑的作用，有助於心臟的血液供應。還能幫助降低膽固醇，從而預防動脈形成斑塊。因此石榴籽可用來預防動脈硬化、心臟病發作以及其他心臟病的突發。
8、抗菌抗病毒
石榴籽還有抗菌和抗病毒的功效，可以防治牙斑的形成。石榴籽還能治療咽喉疼痛，緩解哮喘痛苦。
石榴籽的功效和作用2
石榴籽的功效和作用
石榴籽能吃嗎
石榴籽是一種能吃的食材，人們在吃石榴的果汁時，可以把它包括的石榴籽一起吃下去，雖然這吃到石榴籽比較硬，但它沒有毒性，人們把它嚼碎以後吃下去能讓身體吸收到更豐富的營養。但如果吃石榴籽的時候沒有把它完全嚼碎，就吞嚥下去，是會加重腸胃負擔的，有時也會讓身體出現不良反應。
石榴籽怎麼吃好
1、磨粉吃
平時大家吃石榴的'時候可以把果汁吃掉以後，餘下的石榴籽收集起來，放在陽光下晾曬，等他完全曬乾以後，把它放在準備好的破壁機中進行研磨處理，得到粉末以後可以直接吃也能泡水喝。
2、泡酒喝
用石榴籽泡酒喝也是他的經典吃法，而且這樣會讓它發揮特別好的保健功效，在需要的時候可以把收集的石榴籽直接放在乾淨的大玻璃瓶中，加入高度白酒密封浸泡，30天以後裏面的酒就能泡好，取出後可直接飲用，在泡酒時還可以加入適量的冰糖這樣會讓泡好的石榴籽酒口感更好。
3、榨汁喝
石榴籽兒還可以用來榨汁喝，再用石榴籽炸之後的時候，可以把石榴籽直接放在準備好的料理其中加入適量純淨水，然後讓料理機工作等結束工作以後用濾網進行過濾，把裏面大顆的石榴籽顆粒過濾掉，得到的果汁可以直接喝，這樣也能讓人體吸收石榴籽中的豐富營養。
看過上面對石榴籽做的具體介紹後，大家能知道石榴籽能吃，而且有多種不同的吃法，以後大家在吃石榴籽的時候可按上面介紹的正確方法去做，這樣會讓感覺石榴籽比較好吃，而且能讓它發揮好的養生功效。
