生完孩子的第一天應該吃什麼？媽媽們剛生完孩子身體難免會有些虛弱，第一天需要吃一些食物來補充營養，很多人不知道該吃什麼食物。接下來就由小編帶大家瞭解生完孩子的第一天應該吃什麼的相關內容。
生完孩子的第一天應該吃什麼1
1、流質，好消化的食品
如粥，麪條，腸粉，米粉，餛飩等。
2、溫熱的食品
如燙過的青菜和水果。多吃黃花菜，蓮藕，黃豆芽等。
3、多喝水
多喝水，牛奶等補充體液，因爲產後孕婦會比較容易大量出汗，感覺到口渴，可以舒緩疲勞，還可以增加乳汁分泌。
4、回奶食物
如麥芽糖,大麥茶,麥乳精,薏仁等食物。一般寒涼的食物都會回奶，寶媽們注意了。
不能吃以下四大類東西
1、油膩的東西
生完孩子產後前三天最好都不要吃油膩的東西，比如豬腳湯這一類的食物，可以喝魚湯，瘦肉湯等清淡一點的湯。
2、上火的東西
平時我們經常在產後吃的一些食物，如老母雞,火腿,桂圓等，一定要產後兩週以後才能吃的。一般人都不知道，吃得太補了，惡露反而不容易清乾淨，還會變得更多。
3、雞蛋不能吃整個的煮雞蛋，不利於消化
產婦剛生完有點虛，腸胃消化能力還不那麼好，所以雞蛋可以做成蛋花湯，荷包湯，每天不要超過2個，人體吸收不了那麼多雞蛋的營養。
4、重口味的食物
比如過鹹,放了味精,有辣味的食物。產後產婦坐月子食物儘量都以少鹽爲主，對吃奶的新生兒健康好，因爲他們的腎還沒有發育完全，太多鹽並不利於健康。而味道吃多了孩子容易缺鋅。辣椒會讓孩子上火，也不利於產婦的身體恢復。
生完孩子的第一天應該吃什麼2
生完孩子可以吃燕窩嗎
燕窩，就是金絲燕的窩。不過它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩。雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結所築的巢窩，燕窩不是直接採摘下來就能吃的，是需要經深加工後可供人食用的部分。
燕窩有什麼營養價值
中醫認爲燕窩："養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的.功效。
治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等症；治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、乾嘔等症；治療氣虛、多汗、尿多等症。燕窩作爲天然滋補食品，男女老少都可食用。
從性味看，燕窩性平味甘。
從歸經看，燕窩歸肺、胃、腎三經。
從功效看，燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。
生完孩子燕窩的吃法
1、冰糖燕窩
材料：幹燕窩8克（2人份)，冰糖4克。
做法：用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3～5克，不要貪多，一般一週吃兩次爲宜。將幹燕窩用純淨水浸泡1～3個小時，放於自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度。待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純淨水浸過燕窩，稍高1cm的水量爲佳。加蓋，置於蒸鍋內，隔水以文火燉2個小時，以表面呈現少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味爲蒸好的標準。
2、木瓜燉燕窩
材料：鮮熟木瓜1/4～1/2個（視大小而定)，燕窩盞30～50克，冰糖50克。
做法：木瓜洗淨外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡於清水中，約30分鐘後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡乾淨燕窩一個半小時，然後取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。
生完孩子的飲食建議
1、雞蛋：對於坐月子吃什麼好的雞蛋，雞蛋就是最好的答案，它是我國傳統的產後保健食品，雞蛋中富含有多種的營養，其中以蛋白質的含量爲最高，除此之外還有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質。
2、紅糖：在生產過程中產婦會消耗大量的營養物質，特別是葡萄糖的消耗量最多，因此產後坐月子期間應該儘量的多補充葡萄糖。因此在產後不妨讓產婦適量多喝紅糖水，由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。
3、湯：湯飲類是產婦在坐月子期間最重要的一道主食，比如雞湯、魚湯、排骨湯，在這些湯飲中都含有人體易吸收的蛋白質、維生素、礦物質。
4、黃花菜：很多產婦在坐月子期間經常會受到一些產褥病的侵擾，比如腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等，這些情況完全可以通過黃花菜來解決。在黃花菜中含有高量的蛋白質及磷、鐵、維生素A、維生素C，不但營養豐富而且味道鮮美，尤其適合做湯用。
