哪些食物補腎效果好，我們在日常的生活中，經常都會吃到各種各樣的食物，每一種食物的營養價值和功效都不一樣，一起看看小編收集的關於哪些食物補腎效果好的相關內容，歡迎大家閱讀。
哪些食物補腎效果好1
1、 蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
2、 巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。
在西 方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視爲激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。
3、 韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺 精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰 莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
4、 雞蛋
雞蛋是愛愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。
它可以強元氣、消除親熱後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
5、 大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
6、 海產品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作爲性愛的`“催化 劑”至今仍享有盛譽。
科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。
而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。
7、 果仁
性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因爲瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
哪些食物補腎效果好2
魚肉，對於想要補腎的朋友來說，在平常可以適當多吃點魚肉，尤其是深海魚效果會更棒。這是因爲魚肉裏面富有豐富的歐米伽脂肪酸，對於腎臟能夠起到保護的作用，另外還有豐富的蛋白質，長期堅持下來確實可以得到理想的效果。
驢肉，驢肉口感還是挺不錯的，而且還是種具有高蛋白和低脂肪的食物。同時在中醫方面來說，驢肉會有滋陰補腎的效果，並且還能補充氣血。
蔬菜汁或者果汁，平時大家可以多喝點蔬菜汁或者果汁，這樣就能有效清除身體裏面的垃圾。並且在這些果汁裏面富有豐富的植物化學物質，可以防止出現腎衰的情況。特別是藍莓汁，它擁有抗氧化劑，可以充分保護腎臟，就是喝果汁的時候，最好是喝鮮榨的，這樣維生素比較新鮮，身體吸收效果也好。
西蘭花，西蘭花是非常不錯的蔬菜，對於想要補腎的朋友能夠起到一定的效果，西蘭花不僅有許多葉綠素等還有硫氰酸鹽等許多成分，都能幫助身體裏面的毒素給清除掉，不至於讓腎臟出現更大的負擔，其中西蘭花最簡單的做法就是，先用水去煮，然後在加上鹽和胡椒即可。
鵪鶉，鵪鶉肉質非常不錯，同時還有豐富的營養價值。不管選擇吃鵪鶉蛋或者鵪鶉肉，都能補充身體內所缺的氨基酸等，因此可以多吃點鵪鶉，會是滋補的佳品，特別是男性朋友，還能提高性慾。
泥鰍，泥鰍是很常見的食物，同時在泥鰍裏面含有豐富的煙酸和維生素等，對於男性朋友而言，經常多吃點泥鰍湯，能夠有效增強自身的體力，並且還能強身健體，同時還有提高男性性功能的功效。
哪些食物補腎效果好3
第一條，自然是板栗了，它不但可以健脾、養胃，還能壯陽、補腎。現在，一年四季都有出售的，有資料介紹，說生吃可以治療因腎虛引起的腰痠腿軟。如果有興趣，不妨，試一試。
第二條，據資料介紹，說粟米有補腎益氣的功效。其實，吃起來也很方便，可以用粟米煮粥喝，可以幫助補充虧虛。
第三條，我們知道，海蔘能補腎陽，它是屬於陰陽雙補的絕佳食物，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都可以吃。吃法很多，不過，可能價格有點貴。
第四條，現在，正是桑椹上市的時候，它能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。同時，如果沒有趕上，也可以購點山藥，同時能起來能健脾益腎的作用。
第五條，其實，我們平時常用的山楂也不錯，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。
