吃七種水果擺脫大象腿，現在的很多女性都對自己的身材很在意，動不動就嚷嚷着要減肥，想要減肥光知道喊口號是不行的，還要付諸於行動，下面小編教大家吃七種水果擺脫大象腿，一起來看看吧。
吃七種水果擺脫大象腿1
奇異果避免脂肪堆積
奇異果中的維他命C含量很豐富，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪堆積讓腿部變粗。
番茄去除腿部疲勞
番茄有利尿及消除痠痛的作用，需要長時間站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲勞?番茄應儘量生吃，以最大限度地保留營養，做成沙拉或果汁也可以。
香蕉有營養
卡路里有點高的香蕉其實可以當正餐，它富含鉀，脂肪與鈉卻很低，符合美麗雙腿的營養需求。
西瓜增強消化
清涼的西瓜擁有基酸檸檬黃素，使鹽分順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病很有療效。西瓜中的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力哦。
芹菜防止下半身浮腫
芹菜中有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫。
菠菜防止出現皺紋
多吃菠菜可以使血液循環更加活絡，將新鮮的.養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。如果擔心腿部肌膚幹糙和出現皺紋，請多吃菠菜。
花生美腿又補心
花生中含有豐富的維他命B2、菸鹼酸，高蛋白的含量也極高，除了能美腿，也是預防肝臟病的健康食物。
吃七種水果擺脫大象腿2
柚子
柚子相信大家都知道，是冬天很多人都喜歡吃的一種水果，不僅富含豐富的維生素C，而且在吃完之後也能夠補充身體所需要的各種營養。經常吃的話也能夠有效地防止胃癌，結腸癌的發生，它不僅能夠達到健胃潤肺的效果，還能夠提高人的身體的免疫力，在晚上吃的時候也是非常好的，對於皮膚和身體都有着很多的好處，所以在日常生活中大家一定要多吃一些。
葡萄
葡萄是營養價值非常高的一款水果，也被稱爲是世界四大水果之首，裏面不僅富含豐富的葡萄糖和維生素，而且它還能夠有抗衰老的效果，不僅能夠保護肝臟，而且裏面由一種獨特的抗氧化物質，這樣的話也能夠有效地延緩女性皮膚的衰老，所以在日常生活中，如果經常熬夜的女生可以多吃一些，對於不僅對皮膚好，而且能夠軟化血管。
木瓜
木瓜女生都知道是由豐胸的效果的，實際上還有一個非常重要的功效，那就是能讓你的皮膚更加光滑細膩，而且能夠有效的去除臉上的痘痘，因爲它裏面有獨特的木瓜酶，這種物質不僅能夠潤肺去火，對於消除痘印的效果是很好的，所以在日常生活中大家一定要多吃一些，不僅能夠延緩皮膚的衰老，而且能夠把排除體內多餘的脂肪，還能夠甩掉大象腿的！
楊桃
不僅裏面富含非常的營養物質，而且也是被稱爲是一種美容佳品，吃起來味道酸酸甜甜的，十分的美味，在生活中大家可以在晚上的時候吃一些，不僅能夠達到清熱解毒的效果，而且經常吃的話也會讓你氣色變得越來越好。還能夠排出體內多餘的油脂，而且減肥瘦身的效果是非常明顯的，所以在日常生活中愛美的女生一定要多吃一些！
