喝什麼茶可以降肝火，我們都喜歡喝茶，多喝茶對身體有好處，各種各樣的茶品種非常多，每一種茶都具有自己的功效和作用，可以達到美容養顏的目的，下面一起學習一下喝什麼茶可以降肝火。
喝什麼茶可以降肝火1
金銀花茶
金銀花性寒，有着很好的清熱解毒、疏風散熱的作用，對於肝火旺盛的人而言，多喝一點金銀花茶，可能幫助降肝火、清肝毒，減輕肝臟負擔。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是一種深受人們喜愛的茶飲，肝不好的人，可以經常喝一些，這是因爲蜂蜜中含有豐富的維生素，能夠給肝臟提供充足的養分，轉化爲肝糖原之後，能保護肝臟；而柚子又有着舒緩肝鬱、降肝火的作用，兩者搭配，養肝作用很好！
荷葉茶
荷葉是一種藥食兩用的食材，荷葉中的荷葉鹼有着很好的消脂排油作用，且荷葉中含有豐富的黃酮類物質，能夠減少脂質的沉積，減輕肝臟代謝負擔，保護肝細胞。
菊花枸杞茶
枸杞性溫，入肝經，含有豐富的維生素、枸杞蛋白多糖，且枸杞可抑制肝細胞內的脂肪沉澱，增強身體的抗病能力；菊花又有着很好的清肝明目、疏肝理氣作用，兩者搭配，降肝火，養肝護肝。
肝火旺盛對人的身體傷害很大，會影響視力、睡眠等。所以我們平時要注意保持規律的作息，少熬夜、少生氣、少吃辛辣刺激的食物，都能夠幫助我們預防肝火。
好湯、好茶更需要好水。用淨水器過濾的水泡茶，茶水沒有餘氯味，茶更香、更純。不僅能改善湯茶的口感，更爲健康加分。
喝什麼茶可以降肝火2
1、菊花茶
菊花茶相信大家都不會陌生，菊花茶有一點微苦，有清肝明目的功效，所以閒暇的時候喝上一杯菊花茶是很不錯的，希望大家能夠清楚。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
2、綠茶
生活中，我們經常會喝一些綠茶的飲料，綠茶有清熱解毒的作用，所以可以適當的喝一點綠茶是很有好處的。
綠茶中的春茶是一年中品質好的時候，尤其是在清明、穀雨前後上市的`新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
3、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認爲，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
4、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
5、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
6、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
7、玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以準備一罐曬乾的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。
如何調理肝火旺
一、食用富含維生素C的水果
對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。
從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
二、中醫茶飲
菊花和枸杞子均爲藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材爲基礎配以其他藥材組方調治祛肝火。
三、奶製品
奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶爲佳，因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。
四、均衡營養
養肝家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。
5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
五、調整心態
肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因爲肝臟內分佈着豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。
六、適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
