蜜桔的功效作用與禁忌

蜜桔的功效作用與禁忌，蜜桔是很多人喜歡吃的一種水果，這個果實含有非常豐富的維生素C，適當的食用還可以讓我們的皮膚變得美白，蜜桔的功效作用與禁忌，希望對你有幫助。

蜜桔的功效作用與禁忌1

蜜桔是人們冬天最喜歡吃的一種美味水果，這種水果肉質細嫩，果汁含量高，而且味道酸甜誘人，特別好吃。人們吃蜜桔能吸收豐富營養，而且能保健身體，預防疾病，不過滅菌除了功效作用出色以外，在食用時也有一些禁忌，大家在吃蜜桔時應該多加註意。

蜜桔的功效與作用

1、美容養顏

美容養顏是蜜桔的重要功效之一，因爲蜜桔中含有豐富的維生素C，還有一些果酸和果糖，這些物質被人體吸收後能加快人體內皮膚細胞再生，而且能阻止身體內黑色素生成，它能淡化皮膚表面的色斑，也能緊緻細嫩肌膚。

2、低膽固醇

蜜桔中含有豐富的果膠和膳食纖維，這些物質被人體吸收物能淨化血液，可清理血液中的甘油三酯和膽固醇，同時它還能抑制小腸對膽固醇的吸收，能降低血液中膽固醇的數量，經常食用蜜桔能防止身體因膽固醇數量過高而出現病變。

3、保護心血管

蜜桔對人類心血管有特別好的保護作用，因爲蜜桔中還有一定數量的橘皮柑，還含有豐富的'維生素P，這些物質能淨化血液，擴張血管，並能加快血液循環，它能防止冠狀動脈硬化也能降低血栓的發病率。

蜜桔的禁忌

蜜桔是一種營養價值極高，而且保健功效極爲出色的美味水果，但生活中那些患有風寒咳嗽和痰多咳嗽的人禁忌吃蜜桔，這些人吃蜜桔以後會讓病情加重不利於病情恢復。

上面對蜜桔的功效與作用，做了詳細介紹能讓大家知道知名具有哪些具體好處，同時也讓大家瞭解了蜜桔的食用禁忌，以後大家在吃蜜桔時就能多加註意，能讓它發揮好的食用功效，但不會對身體造成不良影響。

蜜桔的功效作用與禁忌2

蜜桔可以補充各種人體所需的物質，對寶寶也好。蜜桔果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗 壞血酸（維生素C)16毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。（琴城）蜜桔中的胡蘿蔔素（維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。

吃蜜桔的好處

柑桔有理氣健胃、燥溼化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效。

常吃桔子不僅身體補充多種維生素和無機鹽等營養具有健身益體促進生長髮育之功效，而且還能健胃消食、燥溼除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿。飲酒過度的良藥，並有截制瘧疾發作的功效。常見的一些民間驗方有。

蜜桔的食療方法

治末梢神經炎和維生素C缺乏症：每次桔子2個，每日三次。

治咳嗽咽乾多痰：桔皮擠水吸入口內，另吃桔子，緩嚼緩咽。並配其它止咳祛痰藥。

治脅痛積滯不思飲食：桔子6枚、雞內金9克，水煎，分三次口服。

治口臭：桔子帶皮水煮，以桔子代茶飲。

同食禁忌同食蘿蔔：橘子是秋冬春季人們經常食用的水果。桔子全身是寶，是水果中的佼佼者。因爲它酸甜多汁、軟硬適度、剝食方便，又有止咳之功效，男女老少都愛吃。但桔子在食用後，所含的類黃酮物質在腸道內可被分解和轉化成爲羥苯甲酸及阿魏酸，這類物質對甲狀腺有很強的抑制作用。若同食用蘿蔔，蘿蔔中含有硫氰酸，則會進一步增強對甲狀腺的抑制作用，而導致甲狀腺的腫大。

同食豬肝：維生素C是一種烯醇結構物質，極宜被氧化破壞。尤其是在遇到微量的金屬離子時，氧化的速度就會加快千倍左右，豬肝裏含有豐富的銅和鐵元素，若與桔子同食，豬肝中的銅和鐵，就會很快把維生素 C氧化分解，使維生素失去原有的功能。維生素C缺乏時，人體膠原蛋白減少，毛細管脆性增加。另外，還出現牙齦、黏膜、皮下肌肉關節等出血現象，在您的飲食中一定要做到科學的配餐，從中汲取更多的營養。