仙人蕉這種植物的果實是可以食用的，它源自臺灣，後來被引入到國內，現在是市場上能常常見到的一種水果，小編爲大家介紹一下仙人蕉的功效與作用，同時介紹一下仙人蕉到底怎麼食用最好。
仙人蕉的功效與作用1
1、保護眼睛
仙人蕉不但滋味口感誘人，營養價值也特別高，人們使用它以後能吸收豐富胡蘿蔔素和維生素a這些物質能直接作用於人類的視神經，更能提高視網膜功能，能防止視力下降，也能緩解眼疲勞，它對人類經常出現的眼乾眼澀等症也有特別好的治療作用。
2、保護心血管
仙人蕉對人類的心血管也有特別好的保護作用，因爲這種水果中還有豐富礦物質，特別是礦物質鉀和的含量比較高，他們被人體吸收後能直接作用於人類的心血管，可防止血壓升高也能阻止肌肉痙攣，它能提高人體心血管健康水平，能防止動脈粥狀硬化和血栓發生。
3、美容養顏
仙人蕉它是一種能美容養顏的美味水果，這種水果中不但含有多糖，還含有豐富維生A和維生素c，在被人體吸收後，能這樣系的，幾乎提高皮膚彈性，並能阻止身體內黑色素生成，能淡化人力皮膚表面的色斑，經常食用能讓人類皮膚變得越來越好。
仙人蕉怎麼吃好
仙人蕉有多種不同的吃法帶把它去皮以後直接吃是它最簡單最好的一種吃法，因爲這樣能讓人們品嚐到這種水果的原汁原味，而且能讓它潤腸通便的功效更加出色，能維持人類腸胃健康，經常直接吃仙人蕉還能預防身體肥胖也能減肥瘦身。
看過對仙人蕉功效與作用的介紹大家能知道吃這種水果有哪些具體好處，如果大家也喜歡它，則可以按上面介紹的正確方法去食用它，食用後會有特別好的食用功效功效出現。
仙人蕉的功效與作用2
減肥做法
材料
仙人蕉1根、無糖豆漿1OOml（可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的`可增加20-l00ml的豆漿）。
做法
1、仙人蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 仙人蕉與豆漿融合即可喝。
仙人蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。
怎麼吃它好
1、早餐喝l~2杯，輕鬆瘦下來
對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便祕。
2、晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用催吐人蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
3、感覺餓時喝，不會累積節食
仙人蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
仙人蕉加上豆漿減肥效果超給力，試過的MM都瘦了，還沒試過的話，趕緊動起手來試試！
功效
仙人蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
預防高血壓
常吃仙人蕉可防止高血壓，因爲仙人蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
預防疲勞，延年益壽
仙人蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。
防治胃潰瘍
據現代科學試驗結果表明，食用仙人蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服藥後適量吃些仙人蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因爲仙人蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
預防便祕
仙人蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕。
消炎
民間認爲，將仙人蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
爲人體補充熱量
仙人蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。
防治失眠
失眠者如在睡前吃些仙人蕉就容易入睡，因爲仙人蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。
