孕婦不要隨意吃鈣片。每位孕婦都是家庭裏的寶，我們需要格外關注孕婦的飲食，我們雖然常說孕婦要補鈣，但孕婦也不能隨便的吃鈣片。接下來小編帶大家瞭解孕婦不要隨意吃鈣片的相關內容。
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大部分孕婦都會缺鈣,這個一般在飲食中能補到的鈣是很少的,建議你現在可以補鈣,否則可能會出現腿抽筋的情況,只要在藥店買到的鈣片,平時還可以喝些骨頭湯,多吃些蝦皮或海產品,在平時還可以出去散步,多曬曬太陽,補充些鈣,也不要吃辛辣刺激的食物,最好以清淡爲主。
所有孕婦都要吃鈣片嗎
並不是所有的孕婦都要吃鈣片的。如果體內不缺乏，還繼續攝入的話，會降低人體對礦物質的吸收率，導致胎兒的頭度太過於硬，是不利於順處分娩的，所以對於鈣的補充一定要科學，建議在足月後就不需要再補鈣了。而對於便祕嚴重的孕婦也是不宜補鈣的，它會造成鈣的溶解度不佳，導致便祕情況的加重。
一般建議孕婦在孕4個月的時候開始補鈣，這時期由於胎寶寶的生長速度是非常快的，孕婦可以適量的補充鈣片，並多吃黃豆和綠色蔬菜，多做戶外運動，多曬太陽，對補鈣是很有好處的。
在孕期如果缺鈣可能會導致孕中期腿抽筋的情況發生，如果準媽媽們突然感覺到關節疼痛，可能是由於鈣的攝入不足而導致的，一定要及時的進行補充。而在鈣製品的選擇上，一定要選擇知名的`大品牌，並多喝一些牛奶和骨頭疼，對促進鈣質的吸收是很有益處的。
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整個孕期可以吃鈣片嗎
整個孕期是可以吃鈣片的，不過孕期以爲胎兒發育骨骼也需要大量鈣，如果媽媽鈣不足的話容易影響寶寶發育啊，而且孕後期孕媽媽容易關節疼和腿抽筋的。而且一般是在懷孕5、6個月的時候，是胎寶寶骨骼和牙齒的發育的時候，是要補鈣來治療的，如果一直有缺鈣的症狀，鈣的補充要貫穿於整個孕期的。
整個孕期可以吃什麼有營養
懷起前和孕早期三個月需要補充葉酸，懷孕以後要注意營養均衡，肉蛋奶類都要攝入。可以適當吃些堅果類食品，排骨湯、魚類等，並適當的多吃些水果和蔬菜。定時產檢。多吃蛋、牛奶、瘦肉等，正常的飯菜還是要吃。懷孕時注意飲食有營養，適當休息，不要接觸放射性物質，輻射性物質等。不能吃辛辣，生冷食物，也不要吃活血的中藥。避免緊張情緒壓力不要太大，保持良好心情。好不要吃荔枝，桂圓，山楂，不吃寒涼的食物，少吃油炸，醃製，燒烤類及含防腐劑的食品，不喝含酒精的飲料。
在整個孕期間孕婦的營養是需要均衡攝入的。同時加上孕婦的機能消耗量比較大，所以也要針對某種缺乏的營養進行特意地補充，同時電子產品，例如手機和電腦這一些還有微波爐等有輻射的東西都要儘量的遠離它們，過一個健康的孕期。
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孕婦鈣片選購提示
鈣是構成牙齒和骨骼的重要材料，胎兒所需要的鈣通過母體獲得，即使母體缺鈣，胎兒仍然要從母體吸收一定量的鈣，母體缺鈣若沒能得到及時補充，嚴重時母體骨骼和牙齒就會疏鬆，引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齒脫落等，更嚴重時可導致骨質軟化症，骨盆變形，造成難產。胎兒缺鈣會導致胎兒骨骼發育不良，引起先天性佝僂病。因此孕婦必須注意多食含鈣豐富的食物，及時補充鈣質，以防止嬰兒軟骨病。
孕婦補鈣首先宜從食物中獲取。含鈣較多且易吸收的食物：小魚、蝦米皮、牛奶、奶製品、芝麻醬、豆腐等。同時應多進行戶外活動，以保證有足夠的陽光照射，以使自己的皮膚產生吸收鈣所需的維生素D。
孕婦若鈣攝入不夠好就應該適量補充鈣片了。那麼選購時應注意些什麼呢？
（1） 除了注意產品的生產日期、有效期限以及批號等外，還應注意鈣片的體積則不宜大，否則易造成對胃腸的不良刺激。由於孕期胎兒的長大，致使中下腹膨隆，胃向上擡起，會影響食慾和消化，孕早期的妊娠反應也大大影響食慾。因此補鈣劑量既要大，但鈣片體積不易過大，這是選購補鈣劑時應予以注意的。如有的補鈣劑含量太低，一天需服十幾片以上才能達到劑量顯著不妥；
（2） 有的鈣劑服後其鹼性太強、刺激胃部、中和了胃酸造成胃納不佳應予避免；
（3） 有的鈣劑服後胃腸道脹氣、大便不通，加重了孕婦的便祕和不適，更要注意。一般來說D檸檬酸鈣比較理想。因爲它可在空腹時攝入，劑量大，吸收率和生物利用度高，不會中和胃酸、不會引起胃腸脹氣和便祕。
