龍眼一天能吃多少？龍眼是我們常見的一種水果，龍眼有着非常高的營養價值，但是龍眼卻不宜多吃。那麼接下來就由小編帶大家詳細的瞭解龍眼一天能吃多少的相關內容。
龍眼一天能吃多少1
6~8顆。
龍眼性溫、味甘，過量食用容易導致體內燥熱之氣過重，從而引起身體不適，而且龍眼中含有較多的糖類物質及蛋白質，吃多了會刺激胃酸的分泌，可能會造成腸胃不適，因此龍眼不宜過量食用，一般來說，一天吃6~8顆即可。
龍眼可以多吃嗎
不可以多吃。
龍眼又叫桂圓，含有豐富的營養物質，如維生素、蛋白質、礦物質、脂肪等，還含有膽鹼、鞣質、酒石酸等成分，有較高的營養價值，雖營養豐富，能滋補身體，但也不宜過量食用，任何食物適量食用纔有益健康，如龍眼吃多了既不利於其所含營養物質的吸收，還可能導致身體不適。
龍眼可以放冰箱嗎
可以放冰箱。
冰箱溫度較低，能抑制細菌及微生物的`繁殖，還能抑制酶的活性，適宜短期存放蔬菜、水果等，因此龍眼可以放冰箱冷藏，一般來說，龍眼可以在冰箱存放10~15天，若長時間存放，會降低口感，而且容易腐爛變質。
龍眼怎樣吃比較好
小米龍眼粥
原料
小米150克，龍眼肉25克，白糖適量，糖玫瑰少許。
做法
1、將小米去雜，淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量。
2、煮至小米酥熟，放入龍眼肉、白糖，用旺火燒沸。
3、米爛即可出鍋裝碗，撒上糖玫瑰即成。每日2次，早晚服食。
蓮子龍眼湯
原料
蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。
製法
1、以上五味擇淨，加水500mL，置武火上煮開。
2、再用文火煮熬1小時，待軟爛後，略涼。
3、取蜂蜜放入，攪勻，待溫後即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。
龍眼一天能吃多少2
龍眼怎麼吃最好
龍眼黑米粥
材料
黑米100克，粳米50克，龍眼15克，荔枝8克，五味子3克。
做法
1、將黑米洗淨，瀝乾水分；
2、粳米淘洗乾淨；
3、黑米與龍眼、荔枝、五味子、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥；
4、加白糖調味即成。
龍眼紅糖蛋
原料
龍眼60克，雞蛋50克，紅糖5克。
做法
1、將龍眼去殼；
2、龍眼加溫開水，放適量紅糖；
3、然後打一個雞蛋放在龍眼上面；
4、在鍋內蒸10～20分鐘，以雞蛋蒸熟爲佳。
龍眼枸杞燉雞
材料
雞肉400克，龍眼100克，枸杞子25克，鹽4克。
做法
1、雞肉洗淨，切塊，龍眼去殼，枸杞洗淨浸泡片刻；
2、雞肉塊放入滾水中焯燙後撈出，衝淨後放入鍋中備用；
3、將龍眼、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸；
4、然後再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可。
龍眼銀耳羹
原料
龍眼25克、紅棗30克、蓮子30克、幹銀耳5克、兩大碗水。
做法
1、幹銀耳用水泡發後洗淨撕成小塊，紅棗切開去核。
2、龍眼剝去外殼後，放入熱水中浸泡一會；
3、銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開後轉小火，煮約40分鐘至銀耳黏稠；
4、隨後倒入紅棗肉和龍眼肉，小火煮約30分鐘即可。
龍眼枸杞粥
原料
龍眼肉乾10克，枸杞20克，大米80克。
做法
1、枸杞、龍眼肉洗乾淨，並去核，瀝乾水份；
2、大米熬粥，倒入枸杞，蓋上鍋蓋，中火煮開；
3、煮開後轉中小火，倒入龍眼肉，轉小火煮8分鐘左右；
4、熄火，用溫熱燜十分鐘左右，即可。
龍眼一天能吃多少3
吃龍眼上火嗎
1、會上火
龍眼屬於熱性水果，熱性水果吃多了會導致人體上火，對於已經上火的人建議不要吃龍眼，以免加重上火的症狀。龍眼屬於熱性水果，對於容易上火者建議不要吃龍眼，上火者吃多了龍眼，會加重上火的症狀，對健康會造成傷害。
2、開胃健脾
龍眼不僅味道甘甜可口，而且營養十分豐富。龍眼中含有大量的膳食纖維，可以將人體多餘的脂肪帶入體外，從而起到清潔人體垃圾的作用。龍眼具有開胃健脾的作用，能夠增強人體食慾，促進腸胃的消化功能。
3、注意事項
龍眼屬於熱性水果，龍眼吃多了會導致上火。龍眼不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產生對人體有害的化學反應，生成難以消化的物質。龍眼中含有大量的鞣酸，海鮮中含有大量的鈣，兩者一起食用會產生反應。
