苦瓜泡水喝有什麼好處，苦瓜具有清火的功效，同時能降低高血糖，苦瓜的藥用價值也是非常高的，平時很多人也會用它泡水喝，下面就具體聊聊，苦瓜泡水喝有什麼好處。
苦瓜泡水喝有什麼好處1
1、幫助消化
研究發現，經常用苦瓜泡水喝具有很好的幫助消化的作用，對多種胃腸道疾病、便祕還有內外痔瘡有很好的治療效果。
2、抗輻射
現在生活中很多人都天天面對電腦工作，而電腦釋放出的輻射源，就會對人體產生一定的傷害，如果平時能堅持用苦瓜泡水喝，就能提高人體的抗輻射能力，可以減少輻射物質對人體的傷害。
3、美容養顏
苦瓜中的維生素C含量較高，適量飲用苦瓜泡水可以促進皮膚新陳代謝，有利於保持皮膚彈性。而且，苦瓜對於痘痘還有一定的抑制作用，對於愛長痘痘的人可以適量食用，效果很好。
4、預防降低高血糖
苦瓜中含有大量的苦味素，它是一種天然的降糖成分，它的功效與作用與胰島素十分相似，能讓人體的`血糖處於穩定狀態，而那些患有高血糖和尿病的人羣，平時堅持用苦瓜泡水喝，則能讓過高的血糖降下來，能穩定病情預防病情惡化。
5、益肝利尿
科學家經過研究發現，苦瓜泡水喝之後能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對於身體有着很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。
苦瓜泡水喝有什麼好處2
苦瓜真能改善胰島素抵抗嗎？
胰島素抵抗個體通常表現爲糖耐量的下降，即機體對葡萄糖的耐受能力降低，且兩者呈現正相關，抵抗嚴重的個體就可能發展爲Ⅱ型糖尿病，一般用耐糖實驗監測糖耐量變化。
此外，空腹胰島素水平、空腹血糖水平以及兩者計算得到的胰島素敏感指數也是臨牀上用於表示胰島素抵抗程度的重要指標。衆多研究發現，通過合理的飲食對早期胰島素抵抗狀態進行干預，可減緩Ⅱ型糖尿病的發病進程。
2011年，在一項《中藥苦瓜、地骨皮、翻白草提取物干預2型糖尿病胰島素抵抗》的研究中，給Ⅱ型糖尿病大鼠灌胃含10%苦瓜皁苷的苦瓜凍乾粉，發現與對照組相比，苦瓜處理組能顯著改善大鼠口服糖耐量，降低空腹血糖和空腹胰島素水平，從而改善模型大鼠的胰島素抵抗。
給高脂飼料誘導的肥胖小鼠腹腔注射苦瓜皁苷，糖耐量測試結果爲小鼠糖耐量得到顯著提高，且苦瓜皁苷的效果優於糖尿病藥物二甲雙胍。給Ⅱ型糖尿病大鼠腹腔注射苦瓜多肽—P，同樣發現其能提高糖尿病大鼠的糖耐量，降低血清胰島素水平，提高胰島素敏感指數，減輕胰島素抵抗。
2012年，開展的一項人體實驗中，給Ⅱ型糖尿病患者服用苦瓜片，苦瓜片由苦瓜全果乾燥後製得，研究發現苦瓜片能夠改善Ⅱ型糖尿病人的口服糖耐量，降低空腹血糖水平。
以上研究均證實，苦瓜及其多種活性成分能夠有效地提高機體的糖耐量和胰島素敏感性，改善胰島素抵抗症狀。
苦瓜片泡水，還有這5個好處！
1、苦瓜乾泡水，不僅能清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心，還可以降血脂、防癌抗癌。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3、用苦瓜乾煮的水擦拭皮膚，可清熱止癢祛痱。苦瓜乾泡水還能滋潤白皙皮膚、鎮靜和保溼皮膚。特別是在容易燥熱的夏天，用苦瓜片敷臉，能立即解除肌膚的煩躁。
4、苦瓜和雞蛋一起食用還能保護骨骼、牙齒及血管，使鐵質吸收得更好，有健胃的功效，能，治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐。
5、多喝苦瓜乾泡的水能夠防止青春痘、促進飲食、消炎退熱，苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少，所以常吃苦瓜還能減肥。
