可以適量食用。
可以適當食用。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。建議定期做好孕期檢查。
孕婦可以吃蜆子嗎
蜆子是一種軟體動物，黃蜆子學名青柳蛤，產於黃海淺海處，外殼呈黃色，其肉也呈黃色，斧型的貝殼，暗黃色的斑紋。蜆肉中含有蛋白質、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養物質；還含有微量的`鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好效果，營養價值頗高。
孕婦應該少吃蜆子、貝類、蟹類等海鮮，因爲裏面容易含有寄生蟲，並且高溫也不會殺死這些寄生蟲，正常人吃了可能沒有問題，但孕婦免疫力低，很可能感染，影響到胎兒。蜆肉性大涼，平素脾胃虛寒、腎虛滑精者忌食；
也不適合寒性氣管炎者食用；風寒感冒患者忌食；女子月經來潮期間和婦人產後恢復期忌食。蜆子食療作用：蜆肉味甘、鹹、性寒，入胃經；可清熱、利溼、解毒、治消渴、黃疸、溼毒腳氣、疔瘡癰腫、飲食中毒等。
蜆子食物相剋：蜆肉忌與芹菜同食。蜆肉中含有蛋白質、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的 營養 物質；還含有微量的鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好效果， 營養價值頗高。孕媽媽是可以吃花蜆子的，不過不宜多吃哦，注意營養均衡！
孕婦哪些海鮮千萬不能吃
1、螃蟹
螃蟹屬於寒涼性食物，並且有活血化瘀的功效，如果過量的食用，可能會導致流產。有研究表明，螃蟹腳具有的活血化瘀效果更加強烈。蟹爪同樣有散瘀血，通經絡的功效。因此，婦女在懷孕期間切不可食用。
2、被污染以及畸形的魚
被酚、農藥、重金屬污染以及體內含有生物毒素的魚，這些都是有毒的。不慎服用後，可能會導致汞中毒等危及身體健康。畸形的魚、魚膽、死甲魚、鱔魚等，對準備懷孕、已懷孕及正在哺乳期的婦女都不要食用。
3、鹹魚、薰魚、魚乾
這些食物中含有致癌物質亞硝胺，不宜過多食用。此外，煎炸過，特別是燒焦的魚中含有強致癌物質，不只是孕婦，我們所有人平時都要少吃。
4、生冷海鮮
生冷海鮮中都含有寄生蟲和細菌，孕婦的免疫力較低，最好不要食用。
5、甲魚、金槍魚、劍魚、鯊魚、旗魚、瓦魚、
大西洋馬鮫等汞含量超標的海魚，孕婦最好不要吃，以防止海洋生物攜帶的汞毒素危害胎兒神經系統發育。
慎吃原因
孕婦應謹慎食用蜆子。女性在懷孕期間，飲食應當格外注意，應多進食營養豐富的食物，新鮮的蔬菜、水果、蛋白質含量高的食物都需要攝入，促進營養均衡。蜆子是蜆的俗稱，不僅可以作爲食材食用，也是中藥藥材。孕婦謹慎食用蜆子的原因如下：
不利於胎兒發育
孕期的營養狀態不僅影響到孕婦自身身體體質，更能影響到胎兒的'發育，因此在飲食上要應當避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免對胎兒產生不利影響。蜆子爲常食用的海鮮食品，甘鹹，性寒、冷，孕婦食用不利於胎兒的生長髮育。
易導致感染
孕婦的飲食首先應當乾淨衛生，這是孕婦獲取食物中營養成分的基礎條件。蜆子等多數海鮮產品，處理不當會有寄生蟲存在，對孕婦的身體有百害而無一利，容易導致孕婦初出現感染、腹瀉等身體不適，甚至影響到胎兒。
注意事項
烹飪製作
應選購新鮮的蜆子，同時要清洗乾淨，烹飪時一定要煮熟，未熟透的蜆子不能食用。
營養價值
蜆子含有蛋白質、維生素和多種礦物質等人體所需的營養物質，適量食用有益於身體健康，但是需要注意，當機體處於特殊時期時，應當謹慎食用。
孕婦可以適量食用蜆子。
蜆子是一種營養豐富的海產品，含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅等礦物質，還含有豐富的維生素B族和維生素E。但是，蜆子也含有一定的微量元素和重金屬，如果食用過量或者不新鮮的蜆子可能會對身體造成一定的傷害。
對於孕婦來說，食用新鮮的蜆子並且適量食用是可以的。因爲蜆子中的營養成分對於孕婦和胎兒的發育是有益的，如鈣質可以促進胎兒骨骼的發育，維生素E有助於保護細胞膜，預防細胞損傷，促進胎兒神經系統的發育。
需要注意的是，孕婦食用蜆子一定要選用新鮮的，並且要煮熟後再食用，以防止食物中的細菌和寄生蟲感染。此外，孕婦在食用蜆子的.時候也要注意適量，不要過量食用，以免引起腹瀉等不適症狀。如果孕婦有過敏史或者消化系統疾病，建議在醫生的指導下食用。
孕婦可以適量的吃蜆肉。因爲蜆肉營養價值很高，含有豐富的蛋白質，能夠爲胎兒的體格發育提供能量，還能夠增加孕婦自身的身體抵抗力。
蜆肉中含有多種維生素和礦物質，例如鈣、磷、鐵、硒等含量豐富，能夠促進胎兒骨骼發育，增加孕婦的免疫功能，還能夠預防孕期發生貧血。蜆肉具有利尿消腫的作用，能夠預防妊娠期水腫和妊娠期高血壓。
蜆肉還具有軟化血管，降低膽固醇。但是由於蜆肉是寒涼性的食物，如果孕婦大量的食用，可能會導致腹痛、腹瀉的症狀。
孕婦能適量吃蜆子。
建議用量：約200g/天
蜆子脂肪含量較低，蛋白質含量較高，適量吃可以爲孕婦提供營養，保證胎兒的生長髮育。並且蜆子還含有不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷等營養成分，適量吃有利尿消腫、護肝造血的好處。因此，孕婦能適量吃蜆子，有利於自身和胎兒的健康。
孕婦消化功能比較低下，應避免一次性吃過多的蜆子，以免增加消化負擔，引起消化不良的情況。此外，寒性氣管炎、風寒感冒、脾胃虛寒等人羣應慎吃蜆子。
孕婦平時應保持良好的心態，遠離焦慮、抑鬱等不良情緒，同時應注意休息，保持規律的作息，避免熬夜、過度勞累。
