生薑。研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。可以自己試試製作薑茶（一定要事先徵詢過醫生的意見）：切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5到10分鐘。取出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。
喝水。身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。
蘋果。早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很有幫助。而且有助於保持腸道暢通，預防便祕
黃瓜。黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。
蜂蜜。起牀前，將一勺蜂蜜含在嘴裏。可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。
