吃什麼食物可以緩解胃酸，胃酸是腸胃常見的一種疾病，很多年輕人工作壓力大，飲食不規律，導致了很多腸胃疾病的發生，胃酸的發生在飲食方面有很多禁忌的，以下了解吃什麼食物可以緩解胃酸。
一、含鹼食品
由於胃酸過多，需要用鹼中和。可以吃蘇打餅乾或者喝蘇打水，在蘇打餅乾中含有小蘇打，可以中和胃酸，起到降低胃酸酸性的效果，蘇打水也是相同的原理，是一種不錯的選擇，但不如蘇打餅乾好。 過量的胃酸還可以選擇其他含有鹼性成分的食物，如牛奶、捲心菜、油菜、菠菜等新鮮蔬菜。
二、含蛋白質低糖低脂的食物
如果體內的胃酸過多，需要吃富含蛋白質的食物，因爲蛋白質有保護胃壁的作用，並少吃刺激性食物，避免刺激胃壁。另外由於高脂肪和甜的食物可以增加身體的胃酸分泌，所以如果你的胃酸過多，你需要吃低脂肪少糖的食物，以避免刺激胃酸含量的增加，例如豆腐、魚肉和牛奶。
三、香蕉和蘆薈
香蕉是天然的抗酸劑，在胃的內壁上形成保護性黏液層。然而，大約百分之一的心臟病患者在吃香蕉後，可能會使病情惡化，因此應該在進食後仔細觀察病情。蘆薈汁具有抗炎作用，對於食道和胃的炎症有預防作用，從而有效地改善胃部狀況。
四、麪食
胃酸多時，應該多吃麪食。麪食屬於弱鹼性食物，可稀釋和中和胃酸。豆漿、粥等液體可以稀釋胃酸，對胃粘膜有保護作用。您還可以吃饅頭和麪條等鹼性麪食，以平衡胃中的酸鹼度。
五、喝茶
飲用具有養胃功能的茶，對胃酸有良好的控制效果，有調節過量胃酸和控制胃酸分泌的功能。茶葉不僅具有藥物的功效，還是一種溫和的飲品，有養胃的作用，預防胃酸情況的發生。不過不要選擇濃茶，否則加重胃的負擔，對治療起到反作用的效果。
另外，除了平時自己要選擇避免生成胃酸過多的食物外，當精神壓力很大時也可能出現胃酸過多的情況。此時心理狀態會非常不穩，總是處於緊張狀態時，人體的許多功能就會變得混亂，神經系統對胃酸分泌的調節可能出現過量。因此，生活中應該保持心情愉快，也會減少很多其他疾病的發病率。
一、胃酸多宜吃鹼性水果
不管其口感是酸是甜，只要食物代謝後所產生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內產生較多的鹼性物質，這類食物統稱爲鹼性食物。胃酸過多的人吃鹼性水果可以中和胃酸，改善胃酸過多所帶來的不適。
二、鹼性水果有哪些
胃酸過多，適合吃鹼性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達到體內酸鹼平衡。有一些食物因爲吃起來酸，人們就錯誤的將其認爲是酸性食物。如橘子、柚子、山楂、西紅柿、梅子、葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等，這些都是典型的鹼性食物對胃酸過多有調節作用。
三、聖女果
聖女果富含水分，維生素C、B族維生素及鈣、鎂等礦物質。胃酸過多患者適量食用聖女果能夠起到解熱毒、中和胃酸、緩解胃熱口苦的作用。因此，胃酸過多吃聖女果對身體非常好。
四、蘋果
胃酸過的人吃蘋果有益於身體健康，因爲蘋果不僅是鹼性食物可以中和胃酸，並且蘋果中還含有多種維生素和礦物質、蘋果鞣質酸和細纖維等，對調節腸胃功能也有促進作用。如果能將蘋果皮一起吃，無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。
五、芒果
芒果不但生食美味，對於改善胃酸過多還有很好的作用，可以生食芒果若干，或者將芒果浸泡後代茶飲用，都會有很好的食療效果。可以用1-2個芒果，洗淨後水煎，代茶飲用。還可以用芒果煎湯後加少許的蜂蜜適量飲用，都是治療胃酸過多很好的食療方法。
胃酸爲什麼吃花生立馬見效
花生本身具有醒脾和胃的功效。
在胃反酸水的時候吃點花生能很好地緩解不適，這是因爲花生經過人的咀嚼，進入胃中以後經過攪拌會呈稀糊狀，可以附着在胃黏膜上面，防止胃黏膜上的'炎症擴散，從而減少胃酸的分泌，起到一定的緩解泛酸的作用。
吃花生的功效與作用
1、健智益腦。花生中含有豐富的維生素e以及鋅元素成分，被人體攝入以後可以很好地增強人的記憶力，幫助延緩腦功能的退化，起到一定的健智益腦的作用。
2、降低膽固醇。花生中富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸被人體攝入以後能夠很好地幫助降低膽固醇，預防多種疾病。
3、補充營養。花生中含有豐富的脂肪、蛋白質、以及多種人體所需的微量元素和礦物質，人食用以後可以很好地補充營養。
胃酸怎麼緩解
1、吃點蘇打餅乾。蘇打餅乾中的鹼性成分被人體食用以後可以中和胃液中的酸性物質，減輕胃酸對黏膜的刺激，從而緩解人體的不適。
2、喝點蘇打水。也可以取適量的蘇打粉溶解在水中讓人服下，同樣可以起到較好的緩解作用。
3、喝白菜汁。在胃反酸的時候也可以喝點白菜葉打成的汁，這樣也能抑制胃酸分泌。
4、吃藥。胃反酸比較嚴重的話也可以吃點抑制胃酸的藥物，減少胃酸對黏膜的傷害。
吃花生會肚子脹氣嗎
吃多了可能會。
一般來說正常吃點花生是不容易對人體產生什麼實質性的危害的，只是如果花生一次性吃多了的話，可能會引起脹氣的症狀。
花生屬於高脂肪高熱量的食品，含有豐富的花生油、磷脂以及蛋白質成分，比較難以消化，吃多了的話容易引起脹氣。
