孕吐吃什麼水果緩解

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孕吐吃什麼水果緩解，很多女生在懷孕後都有嚴重的孕吐現象，都不知道該怎麼辦纔好，其實吃一些水果是可以緩解孕吐的，跟着朵朵女性一起來看看孕吐吃什麼水果緩解的知識，一起get起來！

孕吐吃什麼水果緩解1

1、秋梨

秋梨性寒，味道偏酸，孕婦吃秋梨可以梨很好的緩解孕吐的症狀。此外，秋梨對於緩解孕婦的水腫和妊娠高血壓都有不錯的效果。但是梨子性寒，所以最好的食用方式是把秋梨燉熟，如果孕婦孕吐很強烈的話，可以試試把適量的秋梨、冰糖、貝母一起燉，可以很好的`緩解孕吐現象。

2、西柚

西柚也是能幫助緩解孕吐的水果之一。同時，西柚還含有大量的天然葉酸，因此孕婦在懷孕期間適當吃一些西柚，不僅可以很好的緩解孕吐症狀，還能補充足夠的葉酸，可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝的發生，對胎兒的發育也有很好的促進作用。

3、櫻桃

桃有促進胃腸消化的作用，也能很好的緩解孕吐現象。同時櫻桃中的鐵元素也特別豐富，還含有大量的維生素和檸檬酸等多種營養物質。懷孕期間孕婦可多吃些櫻桃，事實證明，櫻桃不僅能夠緩解孕婦的孕吐症狀，還能讓未來的寶寶有一張紅潤健康的臉龐。

4、蘋果

蘋果中含有的多種維生素、礦物質不僅能夠幫助滿足孕婦身體所需，其中含有的果酸、纖維等等，能促進胃腸的蠕動，可以很好的緩解孕婦的孕吐、噁心以及食慾不佳等症狀。同時果含有豐富的維生素、礦物質和鞣酸，還可緩解孕婦懷孕期間的便祕現象。

孕吐吃什麼水果緩解2

草莓

含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。

蘋果

含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

西柚

含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕婦首選。

櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

芭樂

芭樂抗氧化成分很高，且屬於多酚類，有助消化的作用。

奇異果

奇異果含有豐富的維生素C，尤其製成果汁，不僅可以清熱生津，還能止吐止瀉。

柑橘

柑橘含生物類黃酮，是強力的抗氧化劑，且含有較多纖維質，可以吸收水份、緩解噁心。

柳丁

柳丁富含維他命C、礦物質，且含有鉀，在孕吐之後導致鉀流失情況下，可以進行補充。

番茄

內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對於孕吐後有中和胃酸效果。