春天做什麼樣的活動更健康，春天來臨了，俗話說得好，一年之計在於春，春天是充滿生機和希望的季節，在春天裏，體質弱的朋友都可以出來鍛鍊鍛鍊，那麼春天做什麼樣的活動更健康呢？
春天做什麼樣的活動更健康1
1、肚皮舞
肚皮舞是現在比較流行的一種舞蹈，特別是一些健身房裏都會開設這種舞蹈的課程。肚皮舞不僅僅是一種舞蹈藝術形式，近年來也被作爲一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能消耗大量脂肪，堅持練習60分鐘的肚皮舞，能夠消耗330卡的熱量，是減肚子最有效的運動之一。
2、仰臥起坐
大肚腩是很多人甩也甩不掉的困擾，有哪些方法可以甩掉大肚子呢？不妨試試仰臥起坐吧。這是因爲仰臥起坐的針對性非常強，能充分鍛鍊腹部贅肉，讓鬆垮垮的腹部變得緊實起來。但是做仰臥起坐的動作一定要標準，而且運動要適量，否則鍛鍊完的第二天肚子有可能酸到起不來哦。
3、空中腳踏車
健身房中很多的器械都是可以有效的達到鍛鍊的目的的，如果你想減肚子，不妨試試空中腳踏車。這也是減肚子最有效的運動之一，因爲腿部在運動的時候，要運用到腹部的力量，動作越到位，對腹部的鍛鍊就越有利。同樣要注意不要運動過量，而且在臨睡前做這個運動，效果會更好。
4、迴歸自然放風箏
放風箏能使人迴歸自然，沐浴春風陽光，舒展筋骨，盡情呼吸新鮮空氣，吐故納新，活動全身筋骨。放風箏時，前傾後仰，時而奔跑，時而住腳，緩急弛張相間，可達到疏通經絡、調和氣血、強身健體的目的，對神經抑鬱、失眠健忘、肌肉疲勞等均有祛病養生作用。再者，放風箏時，雙眼凝視藍天，遠望風箏的飛行運動，可以調節視力，消除眼肌疲勞，從而達到防止近視眼、保護視力的目的。
5、呼啦圈
大家都玩過，有些人玩的特別好，是因爲腹部的肌肉發達，可以讓呼啦圈在腰部停留時間比較常。呼啦圈之所以具有減肚子贅肉的效果，是因爲在轉動呼啦圈的時候需要充分運用腰腹部的力量，減肚子的同時還能美化腰部線條。但是要選擇重量適中的呼啦圈，因爲太輕的話搖起來比較費勁，太重的話則會對身體造成負荷。
6、晨起宜伸懶腰
晨起伸伸懶腰，是因爲經過一夜睡眠後，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散無力，此時若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節。祖國醫學認爲，“人臥血歸於肝”，“人動則血流於諸經”，經過伸懶腰，血液循環加快，全身肌肉關節得到了活動，睡意皆無，頭腦清楚，同時，激發了肝臟功能，符合春季養肝之道。
7、春季應多旅遊
因爲在寒冷的冬季裏，身體被厚厚的棉衣捂了兩三個月，體溫調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，極需外出踏青賞景，既鍛鍊了身體，又陶冶了情操。特別是，春天的郊野，空氣清新，枝條吐綠，芳草茵翠，鮮花鬥豔，百鳥爭鳴，置身於如此優美的大自然懷抱，簡直令人陶醉，所以自古以來，人們最喜歡踏青春遊。
春天做什麼樣的活動更健康2
去踏青。約上你的`小夥伴，背上揹包，去徒步旅行吧！去看看發芽的小草，解凍的小河，真正地投入自然的懷抱去感受一下春天的氣息吧！這樣可以活動活動你疲憊的身心，讓自己的心情變得更加愉快。
去爬山。春天的山一片生機勃勃，山上的樹，山上的花草，山上的小動物都開始萌動，天暖和了，大家都出來活動活動筋骨吧，穿上合適的衣服和鞋子，去爬山吧，在爬山的時候一定注意安全，尤其是石頭比較多的山，要注意落石，同時登山的過程中要注意補水，帶上幾瓶礦泉水，也要注意適時休息。
去野炊。叫上幾個志同道合的小夥伴吧，大家一起湊錢買野炊的用具和食品吧！注意野炊時要注意用火的安全，看好風向，注意食品的衛生，注意吃完食品的垃圾一定要帶回，不要污染環境。
去田地，果園。可以去田間地頭去果園去拍照，去田裏看看發芽的麥苗，去果園看看即將開花的果樹，並拍照留念也是不錯的選擇。
短途騎行。這個項目適合年輕一點的朋友，可以約上驢友們，穿好騎行的裝備，開始短途的騎行，既鍛鍊身體，也能加深朋友間的情意。
放風箏。可以去公園或者廣場上去放風箏，注意放風箏不要去人太多的地方，避免風箏線會相互纏繞，也不要跑得太快，避免和其他人撞到一起。
去划船。如果你對水上的項目比較感興趣的話，可以去公園劃劃船，可以自己劃，也可以僱工作人員來劃。一邊划船一邊賞春也是不錯的選擇哦！
