練氣功都有哪些禁忌，在練氣功時，胃液分泌增加，膈肌活動範圍比平時增加，腹腔內壓發生週期性的變動，從而可以促進胃腸蠕動，減輕腹腔鬱血，一起來看看，練氣功都有哪些禁忌
練氣功都有哪些禁忌1
一、練氣功有哪些禁忌
1、減少房事
人身三寶是精、氣、神，練功使精、氣、神旺盛，才能達到健康長壽的目的。練功人如果不節慾、房事多，必然耗精，引起腎陰不足和腎精虧損。如此下去非但練不好氣功，恐怕會患多種疾病。有些人練功效果不明顯或長功慢多與此有關。練功應以減少房事爲宜。
2、忌氣惱、煩躁
許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起，因爲情志影響人體的正常生理功能，久之會產生病理狀態。練功者如不忌氣惱、煩躁，有可能多年練功而毀於一旦。
3、忌貪念
練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色。有貪念則心不會靜下來，因此練不好功。有貪念就會有貪的行爲，就可能招來許多麻煩，引起許多矛盾。貪爲邪念，練功應當心正、心淨。貪爲萬惡之首，有貪念心就不正，就會犯錯誤，犯錯誤就會受懲罰。因此練功人忌貪十分重要。
二、練習健身氣功有哪些益處
1、改善心臟、大循環以及微循環。
開放更多的毛細血管，加快血管內血液流速，從而促進組織的新陳代謝，還可以降低血漿雌二醇，有效抗衰老，使皮膚紅潤有光澤。
2、修復和調整神經功能。
同時，還可以使植物神經得到調整，並強化感覺功能、運動功能和思維功能。
3、加強消化功能。
練習健身氣功，可以增加唾液分泌和腸胃消化液，增強腸部蠕動。
4、顯著增強肺部功能。
練習健身氣功時，耗氧量和二氧化碳的排出量都降低，可以減少呼吸次數。
5、消除疲勞，恢復體力。
現代人在疲勞狀態下容易精神不佳、皮肉鬆弛。練習健身氣功可以有效消除機體疲勞，緩解和恢復神經系統的過度興奮，振奮精神。
6、合理調節腦垂體以及全身內分泌組織器官。
例如，練習健身氣功，能夠降低腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平、減少生長素、降低血液中的'膽固醇濃度等。據說，通過練習健身氣功，一些與糖尿病患者、甲狀腺機能亢進患者和閉經等與內分泌有關的病人的病症得以痊癒。
7、提升氣質，陶冶性情。
外在美與內在美、身心的和諧統一，纔是真正的美。練習健身氣功，能夠有效提升人的精神面貌和氣質風度，使人更“美”！
練氣功都有哪些禁忌2
1、練功期間，要禁忌顧慮重重，三心二意和思想雜念太多。
要做好宣傳解釋，消除病人疑慮，切斷各種雜念來源，儘快入靜。
2、練功時禁忌追求所謂“八觸”和心隨外景。
八觸景象：冷、熱、酸、麻、重、痛、動等。還有所謂“入幻”：感覺身體：忽高、忽低、增胖、變瘦、肢體消失、空中架運、爐火中烤。出現這些景象，不恐懼、不管它，任其自然消失。
3、練功時禁忌穿緊身衣褲。
練功前要寬衣解帶，除去義齒、手錶、首飾、眼鏡等物，以免練功影響入靜和氣血運行。室內空氣流通，禁忌當風而坐(立)，以免着涼添新病。
4、練功者禁忌食肥甘、飲酒、吸菸。
營養豐富，但要清淡，大魚大肉食用過多產風生痰，與練功不利，酒與濃茶對人有害，要戒掉。
5、練功者禁忌房事過度。
練功治病要隔絕性生活100天，病癒後也要有節制。從古至今練功者都重視此點。並注意禁止久臥、久坐、久站、久行，要練養相兼，動靜結合，勞逸適度。
6、練功室內禁忌過熱、過冷，對練功不利。
避開環天氣，狂風大雨、雷電交加天氣對練功有影響，要嶄時停止練功。
