女生大姨媽期間注意什麼， 每個女性到了一定期間就都會來月經，而且女性生理期新陳代謝快，是一個可以排毒養顏的好機會，那麼你們知道女生大姨媽期間注意什麼嗎。
女生大姨媽期間注意什麼1
行經期間，衝任氣血下注，血室正開，邪氣易於入侵，若失於調攝，每易受病。
女生來大姨媽期間的預防與保健，要注意以下幾個方面：
第一、防禦外邪，不宜貪風受涼、淋雨、涉水和坐臥溼地，必須保持外陰和月經墊的清潔，並禁止房事、盆浴、陰道灌洗和游泳等；
第二、和調情志，應保持心情舒暢，消除緊張、煩悶或憂鬱、恐懼心理；
第三、勞逸結合，經期要避免劇烈運動，重體力勞動；第四，飲食有節，月經期宜食清淡而有營養之品，不宜過服辛辣香燥，不宜過食苦寒生冷，過量飲酒等，容易影響衝任，而致婦科疾病。
女生大姨媽期間注意什麼2
1、經期要適當運動
首先經期的時候是可以運動的，很多人都覺得經期應該都在牀上躺着，不能做運動，這種觀點其實是錯誤的。女性在經期的時候可以做適量的運動，這樣會更加讓經期快樂的度過去，不過經期做的運動應該都是一些比較刺激性小的運動，也是比較舒緩的運動，比如散步、打太極這些運動都是可以做的.。
2、經期要喝紅糖姜水
女性在經期的時候應該要多喝紅糖姜水，紅糖姜水是可以起到暖宮的作用的，也可以讓女性的肚子不那麼疼痛。很多女性在來月經的時候肚子疼，那麼喝了紅糖姜水之後就會有很大的作用。
3、經期要勤換衛生巾
女性也應該要勤換衛生巾，大概保持兩個小時換一次的頻率，這樣纔不會讓自己的陰部受到細菌的滋生感染。在經期的時候還應該要穿寬鬆的衣服和透氣性比較好的衣服，這樣穿起來會舒服一點，而且也不會悶着。
4、經期不要碰冷水
女生在來月經的時候儘量不要觸碰冷水，女性在來月經的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個時候經常碰冷水，就會容易引起宮寒，而且也容易感冒或者發生別的事情。
5、經期洗頭不能自然晾乾
女性在來月經期間儘量不要洗頭髮，雖然現在很多人都忍受不了經期的時候不洗頭髮，但是因爲有些女生在洗了頭髮之後不喜歡吹頭髮，這樣就容易讓體內的熱量喪失，也就容易讓女性體內的寒氣更加重。不過只要女性在洗完頭髮之後，及時用吹風機吹乾，那也不會造成特別大的傷害。
女性在經期的時候有很多事情都不能做，但是有很多事情都應該要做，這些事情都應該需要女性自己去了解和把握。可能在當時並不會出現不好的情況，但是這些不好的症狀都會反應在自己老了之後，所以爲了自己年老的時候可以更好地度過，大家在經期的時候需要特別注意。
女生大姨媽期間注意什麼3
1、身體不適的女性要多吃補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、紅糖、蜂蜜水、牛奶、紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養且要熱服。
2、生理期不能劇烈運動，可以適當的散步或者走路，劇烈運動會使體內排泄不暢，對身體有傷害。
3、生理期洗澡一定要注意不能直接用沐浴露和熱水反覆沖洗，會造成感染和炎症，一定要使用陰部專用清洗液。
4、生理期間洗頭會造成血液循環不暢，容易長粉刺和痘痘。頭髮一定要吹乾，注意保暖。
5、忌喝冷飲。會造成肚子痛，延長經期，對身體的危害非常大。
6、生理期間如果身體痠痛，一定要多喝熱水，用熱水泡腳促進血液循環。下一次生理期一定就不會那麼痛啦！
身體是自己的，一定要重視起來，不要拿自己的美麗開玩笑。利用生理期排毒養顏，讓自己越來越美麗~
