35歲女人怕冷什麼原因，在生活中很多女性都會有怕冷的問題，而會導致女性怕冷的原因有很多，有的女性在月經來潮之前也可能會引起身體怕冷的症狀，所以應該引起重視，下面是35歲女人怕冷什麼原因。
35歲女人怕冷什麼原因1
1、肌肉少：女性身上的肌肉一般比男性少，而肌肉能夠讓脂肪、碳水化合物的氧化過程中消耗卡路里，散發其熱量。從而能夠感到身體發熱，不覺得冷。因此，如果女性想要遠離怕冷的問題，在生活中更應該重視運動，讓肌肉可以慢慢長起來。
2、甲狀腺素不足：在人體內部有很多激素，而甲狀腺激素是比較常見的一種激素，具有生熱的作用，如果人體中的甲狀腺激素不足則會導致手腳發涼。
3、皮膚比較敏感：女性的皮膚一般比男性要敏感，可以快速把寒冷的信號傳遞給大腦，當大腦接收到寒冷的信號之後，新陳代謝就會馬上開始運作。在這個時候身體就會作出本能反映，加快代謝速度，血液循環速度隨之加快，身體也會開始變冷。
4、飲食影響：每一個女性都希望自己可以擁有好的身材，因此總是喜歡節食，但是長期節食對於人體健康是毫無好處的，還有可能因此誘發各種疾病，其中影響人體代謝就是最常見的一個問題。如果想要遠離傷害，需要積極調整飲食方法。
最後，如果想要遠離怕冷的傷害，在生活中必須要多多重視調整，而可以幫助大家遠離怕冷的方法有很多，例如運動、調節飲食、保證作息、補鐵等，大家可以結合個人實際選擇相對應的調整方案。而如果對於怕冷的調整有疑惑，不妨諮詢醫生求助。
35歲女人怕冷什麼原因2
1、女性出現怕冷的原因是比較多的，有的女性如果出現了身體免疫力低下的現象，可能會引起不耐寒的產生，缺鐵和甲狀腺素分泌不足也可能會導致女性出現怕冷的症狀，有的女性如果出現了缺鐵性貧血的症狀，可能會引起怕冷的現象，所以應該引起重視，通過食療的方法來緩解病情，平時多吃一些補鐵補血的食物，能夠有效的促進血液循環，緩解營養不足的現象。
2、有的女性出現了身體怕冷的症狀，也可能是由於體內出現雌性激素含量過高導致的這一症狀，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，有的女性由於新陳代謝比較緩慢，也可能會導致體內熱量釋放減少的現象，這種情況下也可能會導致手腳部出現發涼的症狀，可能會導致身體怕冷的現象。
女性出現怕冷的原因是比較多的，所以應該進行合理的調整，平時應該多吃一些營養豐富的食物，適當的吃一些含有蛋白質的食物，對健康也是非常好的，適當的吃一些動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋能夠有效的提高人體的免疫力，避免出現身體怕冷的`症狀，女性平時也要適當到戶外進行體育活動，通過鍛鍊的方法具有一定的內涵的作用，避免出現身體虛弱的現象。
35歲女人怕冷什麼原因3
缺鐵
對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因爲月經導致鐵的損失。所以說女性經常容易怕冷是因爲缺鐵的原因，所以應該多補充體質的食物，這樣可以讓血液循環能力增強，還可以緩解怕冷的情況出現。
新陳代謝慢
女性因爲體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，這樣的話很可能出現體內的熱量釋放的比較少，而且女性很不愛運動，這樣就造成了手腳冰涼的情況的出現。
運動
運動可以加速全身血液循環，加速體內熱量的釋放。所以平時的時候女性們應該躲到室外走走呼吸下新鮮的空氣，同時也適當的活動增強體質和血液的循環，飲食調理，怕冷的女性平日應常吃一些羊肉等有溫腎壯陽作用的食品，以及蝦米、核桃等能補充鐵含量的食物，對改善體質，提高禦寒能力幫助很大。
從怕冷的原因可能是由於身體中缺乏很多的營養成分，比如說缺鐵，也就是人們常說的缺血，需要多補充一些鐵元素，比如說紅棗啊枸杞等食物。也要注意調理的方法，多做運動，促進血液的循環。在飲食上也是要注意多吃營養，比較高的食物改善體質。
