容易發胖的人是什麼原因，現在的人多比較追求以瘦爲美，但還是有些人被肥胖困擾，他們不是不想減肥，只是容易發胖，那麼容易發胖就需要找出原因。所以容易發胖的人是什麼原因
容易發胖的人是什麼原因1
容易發胖的原因之一：飲食因素
其實容易發胖和日常飲食是有分不開的關係的，有些朋友看起來平時吃的食物很少，但是所吃的食物熱量是比較高的，這類人羣就特別容易發胖，還有些朋友在吃過東西之後不愛運動，這也是發胖的一個主要誘因，所以在飲食上不僅要吃得少，還要吃一些低熱量的食物，而且吃完之後還要運動，只有這樣才能使容易發胖的情況得到改善。
容易發胖的原因之二：不愛喝水
有些人吃的食物雖然很少，但是平時不愛喝水，喝水可以促進新陳代謝，可以使排汗和排尿的量有所增加，所以喝水這個行爲是對減肥非常有幫助的，不愛喝水的人，新陳代謝的速度就會減慢，新陳代謝速度慢了，脂肪和熱量就容易堆積在身體當中形成發胖。
容易發胖的原因之三：內分泌紊亂
內分泌紊亂是容易導致發胖的一個最常見因素，有些朋友平時吃的食物很少，熱量也不高，運動量也可以，但就是減肥的效果不好，這種情況多數都和內分泌紊亂有關，會導致內分泌紊亂的原因有兩種，一種是日常生活因素，
還有一種是疾病因素，一般腫瘤類的疾病容易導致內分泌紊亂，另外日常生活作息沒有規律，喜歡吃辛辣刺激的食物都會導致內分泌紊亂，內分泌紊亂如果得不到有效調整就會出現發胖。
人容易長胖的原因一：遺傳因素
肥胖那種情況也是會發生遺傳的，家中的長輩如果身材肥胖的比較多，那麼後代就有可能發生身材肥胖的情況，這和人的基礎代謝率有關也和人的染色體有一定的關係，所以發生這樣的情況如果不能通過飲食控制和運動的方法達到減肥的目的，也可以通過手術來達到減肥的效果。
人容易長胖的原因二：疾病因素
如果患有甲狀腺功能減退這種疾病，就會導致人發生肥胖，因爲這種疾病會使人內分泌功能出現異常，而且甲狀腺功能減退，這種情況會導致荷爾蒙分泌不足，這樣人體的新陳代謝速度會變得非常慢，胃口也沒有，可是體重反而會繼續往上增加。
人容易長胖的原因三：藥物因素
有些藥物含有一定的激素成分，激素成分的藥物吃了之後就很容易發生身材肥胖的情況，通常一些抗抑鬱的藥物和治療偏頭痛之類的藥物以及治療糖尿病的藥物還有一些減肥藥物和治療過敏的藥物都有一定的激素成分，而且對神經興奮度有一定的抑制作用，這些藥物吃了之後都容易導致人的身材出現異常發胖的情況。
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1、遺傳
不可否定，先天人有高矮胖瘦之差異，先天各人大腦中樞調控亦在差異。爲此，人的代謝速率有快慢之分，這是正常的個體生理差異，不意味較低的代謝速度就一定會使人肥胖。正如每個人遺傳基因（DNA）中都含有癌基因，但不是每個人都會生癌長腫瘤一樣。
遺傳上有些人會有傾向於肥胖，但必須有誘導因素。遺傳影響大腦功能，遺傳先天決定着一個人的體重水平，飢餓水平，飽感水平，代謝速率，但不是肥胖的直接主導因素。
2、營養不均衡
肥胖很重要的一個原因是飲食不均衡或者營養過剩或者營養不足，造成人體的整個代謝失衡。特別是現在的很多的青年女性爲控制身材而盲目節食，三餐不定時。再加上運動過少甚至不運動，體內的'熱量無法正常代謝，造成脂肪的過量堆積。
3、心理壓力
一個人的情緒不穩定，如受到工作上的壓力太大，或天災人禍的衝擊，都會使人的內分泌失調，有許多人吃東西（包括煙、酒）不是因爲飢餓，而是爲了安慰不安的情緒。
另外廣告的洗腦作用也不容忽視。與藥物廣告一樣，西方的食品廣告是經過精心策劃的，讓許多心理不穩定的人（如小孩）產生一種情緒化的食慾。
擴展資料：
控制中年發胖
1、適當控制進食量
防止中年肥胖的最好方法是飲食有節制，減少主糧和糖類食品的攝入。尤其對一些含脂肪過多的高熱量食物如花生、核桃、芝麻以及各種植物油、動物油、奶油、油炸品和油酥點心等，食用時，一定要加以節制。
2、控制進食速度
進食速度過快也是發胖的一個原因。放慢進食速度，充分咀嚼後再吃，細細品嚐，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯後的能量消耗就愈高。多花點時間慢慢吃，用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。
3、晚餐要少，不吃夜宵
俗話說“早餐要飽，午餐要好，晚餐要少”，其中“晚餐要少”對於減肥防胖特別重要。如果晚餐過飽或夜間又吃夜宵，食物轉化的能量不能完全消耗，就會在體內皮下脂肪中儲存起來導致發胖。
4、食物不要太精細
因爲食物太精細，纖維素必然很少，食後不容易產生飽腹感，往往造成過量進食。
容易發胖的人是什麼原因3
得太多沒有消耗掉導致肥胖：也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成爲脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。
飲食導致肥胖：由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。
新陳代謝的降低導致肥胖：人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
遺傳導致肥胖：全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。
1、堅持做高擡腿、壓腿等運動。天氣較熱時可在室內練練壓腿，要前後左右都要壓，每個方向練4個八拍。壓腿時要壓到位，踢高擡腿時膝蓋要到胸前，不能敷衍了事，要堅持每天做三次，每次半個小時左右，最好飯後一小時做。這樣能減掉大腿上的贅肉。
2、轉呼啦圈。這也是不錯的減肥運動。剛開始轉時要慢一點，以免扭傷腰。轉時間長了可以加大身體扭動幅度，越來越熟練時可以同時轉兩個圈，這樣堅持鍛鍊能有效的減掉腰部、臀部和腹部的贅肉。
3、做仰臥起坐。仰臥起坐是很不錯的減肥方法，也是比較簡單易行的，在家裏隨時隨地都能做。做時最好找人幫忙按住腳，這樣效果較好。也可以使用專門的健身儀器。仰臥起坐可以很好的減掉腰腹部的贅肉。
4、慢跑。最理想的運動方式就是慢跑或快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞纔會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，這樣做有氧運動才能減肥。如果劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能有效氧化脂肪的。
5、游泳最見效的全身減肥法，游泳要慢慢遊，這樣全身器官都投入活動當中。堅持每個星期遊3--5回，每次半個小時左右即可。
